Вопросы для самостоятельного определения уровня стресса

Вопросы для самостоятельного определения уровня стресса

1. Как часто вы чувствуете усталость и слабость?

2. Сколько часов в день вы спите?

3. Как часто вы испытываете чувство беспокойства или тревоги?

4. Сколько времени вам требуется для выполнения повседневных задач?

5. Как часто вы чувствуете раздражение или агрессию?

6. Как часто вы употребляете алкоголь или наркотики для снятия стресса?

7. Как часто вы сталкиваетесь с физиологическими проявлениями стресса, такими как бессонница или головная боль?

8. Как часто вы забываете важные детали и делаете ошибки из-за стресса?

9. Каков ваш обычный способ реакции на стресс: бегство, агрессия, пассивность или что-то другое?

10. Как часто вы испытываете чувство одиночества или изоляции?