Старт осенних олимпиад для учителей, учеников и дошкольников! Специальные наградные, результаты сразу, комфортное участие.

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Был в сети 26.05.2025 08:54

Светоченко Кирилл Вячеславович

Учитель начальных классов

24 года

3 133

19 528

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, Астрахань

Специализация

ОБЖ

Родной язык и литература

ОРКиСЭ

Экология

Классному руководителю

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Вредные привычки

Категория: Физкультура

02.05.2021 15:12

Просмотр содержимого документа
«Вредные привычки»

Тема: «Вредные привычки»

Питание
Поддерживать здоровый образ жизни без организации правильного питания невозможно. Верно сбалансированный рацион питания ориентирован не только на подавление голода, но и на оздоровление всего организма. При соблюдении правил здорового питания человек реже подвергается заболеваниям, укрепляется иммунитет, появляется бодрость духа, повышается общий тонус.

В наше время неправильное питание является одной из главных причин множества заболеваний. Неправильное питание становится вредной привычкой для людей. Человек питается вредной пищей, потому что это вкусно, не обращая внимания, насколько это вредно. Наиболее частая проблема с питанием – это ожирение, человек питается неправильно, отчего набирает излишний вес, ухудшает своё здоровье. Что избежать проблем со здоровьем, надо придерживаться здорового питания.
Сон
Каждый ребенок знает: спать нужно ложиться вовремя! Вот только когда дети вырастают, родители перестают напоминать, они об этом забывают. А очень зря!
Полноценный сон нужен человеку не просто для того, чтобы не чувствовать усталость на следующий день, от него зависит работа всего организма. Здоровье с каждым днем будет ухудшаться из-за недостатка или переизбытка сна. И это отнюдь не только физиологические проблемы, но и психологические, в социуме и другие.

Для того чтобы избежать всех этих неприятностей, сохранить здоровье и долгую жизнь, надо ложиться спать в 21:00 часов и спать 8 часов. Пересыпание или недосыпание одинаково пагубно влияет на здоровье. Гигиена
Гигиена не маловажная составляющая здорового образа жизни. Девиз "Чистота - залог здоровья" возник еще на заре человечества. Самым простым определением слова "гигиена" можно считать бытовое слово "чистота". Но в широком смысле гигиена это не просто чистота, а область медицины, изучающая влияние условий жизни и труда на здоровье человека, меры профилактики для обеспечения нормального существования людей в окружающей среде, в среде обитания и жизнедеятельности. К личной гигиене можно отнести гигиену кожи, гигиену зубов, гигиену волос, а также содержание в чистоте нижней и верхней одежды, обуви.