"Жанам деген жүрекке от беремін"

Психологиялық тренинг

«Жанам деген жүрекке от беремін »

Мақсаты:

ОЖСБ - ға дайындау кезінде оқушылардың өзін-өзі реттеу дағдыларын қалыптастыру, өзін-өзі бақылауын, стреске қарсы тұру қабілетін дамыту, көңіл-күйін көтеру.

Жоспар

• «Менің есімім, бір шындық, бір өтірік » сәлемдесу жаттығуы
• «Шапалақ ұруды жалғастыру » ойыны
• «Менің жарқын үміттерім, қауіп - қатерлерім» жаттығуы
• «Шынымды айтсам» жаттығуы
• «Капитан» сергіту жаттығуы
• « Алақанға жан бітір » ойыны
• «Орнымызды ауыстырамыз кімде ..... »
• «Қар қиыршықтары »
•   Қорытынды «Жұлдызымыз жарқырайды! »

1. Сәлемдесу «Менің есімім, бір шындық, бір өтірік» жаттығуы

Жүру барысы: Қазір біз өзіміздің есімімізбен бір шындық пен бір өтірік өз ойымызды айтамыз. Мысалы: Мен Мағжанмын, мен мұғаліммін және де менің ұшағым бар. Өз ойымызды еркін болжамсыз жеткізуіміз қажет.

Талдау: Шындық бұл біздің қазіргі іс –әрекетіміз,қазіргі біздің бейнеміз, ал бұл біздің арманымыз, өз қиялымыздың жүзеге асуын қалап жүрген ойларымыз»

Сіздің ойыңыз қалай?

2. “Шапалақ ұруды жалғастыру” ойыны

Барысы: Оқушылар бір-бірінің алақандарын қасында отырған көршісінің алақанына тигізе кезекпе-кезек үзіліс жасамай шапалақтайды.

3. «Менің жарқын үміттерім, қауіп - қатерлерім» жаттығуы

Нұсқау: Алдарыңыздағы парақтың оң жағына “менің жарқын жақтарым”, сол жағына “Менің қауіп - қатерлерім” деп жазыңыз. Енді осы екі бағанға ОЖСБ - ға байланысты өз ішкі сезімдеріңізді жазыңыздар. “Менің жарқын жақтарым”бағанына жағымды, алдағы армандарыңызды, ал “қауіп - қатерлерім” бағанына неден қауіптенесіз соны жазасыздар. (кімде қандай жарқын жақтар бар, қандай қауіп - қатерлер бар талқылау)

4. «Шынымды айтсам»

Мақсаты: айналадағылардың топтық сенімін бекіту, ішкі қысымынан, қорқынышынан арылту, ашық болуға бағыттау.

Нұсқау: алдарыңызда топтамалар жиынтығы жатыр. Қазір әрқайсысыңыз кезекпен шығып, аяқталмаған сөйлемдер жазылған топтаманы бір-біреулеп аласыз. Сізге ойланбастан сөзді аяқтау қажет. Мүмкіндігінше шынайы болуға тырысыңыздар. Егер топ мүшелеріне жауабыңыз шынайы болып көрінбесе, онда сізге басқа топтаманы алуға тура келеді.

5. «Капитан» сергіту жаттығуы

Мақсаты: Көңіл –күйді көтеру,жағымды жағдай туғызу.

• Көңіл –күйлеріңіз қалай?Ендеше осы көңіл –күйлеріңізді одан да жоғарылату мақсатында сіздермен ойын –жаттығу жүргізбекшімін. Сіздер өз майталманысыздар. Белгілі бір мектептің, сыныптың капитанысыз.
• Сондықтан сіздермен бірге «каптитан оқиғасы» ойынын жүргіземін. Ойынды ойнамас бұрын шартымен таныс болайық.
• Капитан деп белгі берілген кезде барлығымыз емін – еркін капитан болып жүреміз.
• Теңізші деген кезде екі адамнан жұптасып, еден жуушының бейнесін көрсетеміз.
• Қайық деген кезде екі адам қайық, бір адам ескек есуші болады.
• Түскі ас дегенде төрт адамнан жұптасып,бір дастарханның үстінде түстеніп отырған отбасы мүшелерін көрсету.
• Кеме деген кезде 3 адам кеме, бір адам капитан болады.
• ұстаған кемелеріңіз айлы толқын теңіз үстінде өз бағыттарын мәңгі түзу табуыңа тілектеспін.
• Жаттығу соңында барлығыңыз алып кеменің капитаны болдыңыздар. Сіздер әрқашанда беделді,сыйлы болыңыздар. Сонымен бұл арқылы мен сіздердің адамның шапшаңдығын,белсенділігін,қарым –қатынасын байқатады.

6. «Алақанға жан бітір» ойыны

Мақсаты: Шығармашылық қабілетін дамыту, көңіл-күйлерін көтеру.

7. "Орнымызды ауыстырамыз кімде ....."

Мақсаты: оқушылардың көңіл-күйлерін көтеру

8. “Қар қиыршықтары” жаттығуы

Мақсаты: шығармашылық қабілетін дамыту, көңіл-күйді көтеру.

Нұсқау: А4 парағын музыканың ырғағымен бірнеше бөлікке бөлеміз. Содан кейін қатысушылар бірнеше топқа бөлінеді. бірілген тақырыпқа байланысты қиынды қағаздардан суреттер құрастырады.

"Мен қазір", "Мен 6 айдан кейін", "Мен 5 жылдан кейін" Оқушылардың пікірлері.

9. Қорытынды “Жұлдызымыз жарқырайды”

Тренингтен алған әсерім

Қолымызға жұлдызды ұстап, тренингтен алған әсерімізбен бөлісеміз. Содан кейін жұлдызды бір-бірімізге ұсына отырып, жылы тілек айтамыз. Жұлдыз алуымның себебі, Жұлдыздар аспанда нұрын шашып, мейірімділік,достық, өзара көмек қолдау сезімдерін бойымызға ұялатады.Сіздің әрқайсыңыздың таңдаған жұлдызыңыз сізді білім жолында нұрландырып, емтихан мен өмірде сүйемелдеп жүрсін. Әрқашан алдарыңыз ашық та жарқын болсын!