Дене шыны?тыру "Гимнастика" 6 сынып

№

Сабақтың мазмұны

Жүктеме мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

1

2

3

4

І

Дайындық бөлім

10'

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

Сыныпты бір сапқа тұрғызу.

Рапорт қабылдау, сәлемдесу.

Сабақтың тақырыбымен, мақсатымен таныстыру.

Сынып «Түзел!», «Тік тұр!», «Оңға!», «Солға!», «Арқаға бұрылу!» жаттығуларын орындау.

Сынып оң иықпен оңға адымда. Залды айналып жүру, қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру, қол желкеде өкшемен жүру.

Жаймен жүру.

Тіркеме адыммен оң бүйірмен, сол бүйірмен алға қарап жүгіру, жай жүру.

-солға бұрылып үш қатарға тұрғызу

-жалпы дамыту жаттығулары

-жартылай солға бұрылу

1 Жаттығу: Б.Қ. қолдар белде, аяқ иық деңгейінде.

Санақ:

1-2-3-4 басты солдан оңға қарай айналдыру,

1-2-3-4 кері қарай айналдырамыз.

2 Жаттығу: Б.Қ. оң қол жоғарыда, сол қол төменде, аяқ иық деңгейінде.

Санақ:

1-2 қолды артқа сермейміз,

3-4 қолдарды ауыстырамыз.

3 Жаттығу: Б.Қ. қол иықта, аяқ иық деңгейінде.

Санақ:

1-2 қолды білекті алға айналдырамыз, 3-4 білекті алға айналдырамыз.

4 Жаттығу: Б.Қ. қол белде, аяқ иық деңгейінде.

Санақ:

1-2 белді сол жақа қисайтамыз,

3-4 кері оң жаққа.

5 Жаттығу: Б.Қ. аяқ иық деңгейінде.

Санақ:

1-қолдарды жоғары алға көтереміз,

2-еңкейтіп алға, аяқтың ұшына қолдарды тигіземіз,

3-қолдар алдымызда, отырамыз,

4-бастапқы қалып.

1'

1'

1'

2'

1'

1'

1'

1'

1'

Оқушылардың спорттық киімдеріне көңіл аудару, тексеру.

Қауіпсіздік ережесін ескертіп өту.

Дұрыс және анық орындау.

Арақашықтықты сақтай отыру.

Қолдар белде, қатарды бұзбай жүру.

Б.Қ. Бастапқы қалып

Н.Т. Негізгі тұрыс

Басты айналдырғанда көзді жұмбаймыз.

Білек бүгілмейді.

Алға қарап тұрамыз.

Барлығымыз бірге орындаймыз.

Тізе бүгілмейді.

ІІ

Негізгі бөлім

25'-28'

1

2

3

4

Оқушыларды 6 топқа бөлу

1 – топ: Гимнастикалық серкеден секіру

2-топ: Гимнастикалық матыда жаттығулар орындау

- Алға домалау үшін қолды матыға тіреп, алға еңкейіп, басты аяқ ортасына жинап домалау;

-Арқаға домалау, қол тізеде, арқаға тізені тарта домалап, қолды тіреп, жинақталып отыру;

-Шалқалап жатып қолды белге тіреп, жауырынға тұру, аяқ ұшы жоғарыда,

-шалқалап жатып аяқты тіреп, қолды тіреп, жиналып көпір жасау;

-Алға жинақталып отырып, гимнастикалық матыға басты тіреп, аяқты жинай келе қолды тіреп баспен тұру.

3-топ: Секіртпемен секіру

- екі аяқты қосып секіру

-оң аяқпен секіру

-сол аяқпен секіру

4-топ: Құрсауды айналдыру

-бір қолымен айналдыру

-баспен айналдыру

-белмен айналдыру

5-топ: Швед қабырғасы

- Қабырғадан ұсталынып тұрып, аяқты 90 градусқа көтеру

жатып денені көтеру

-Ұлдар кеудені жерден көтереді

6-топ: Орындық

-орындықтан оңға және солға секіру

-сол жақтан оң жаққа көтеру

-оң жақтан сол жаққа орындықты көтеру

5 '

5'

5'

5'

5'

5'

Серкеден дұрыс секіру

Аяқты ауысыру.

Домалап асып кетпеу.

Денені тік ұстау.

Жинақталып отыру.

Мұғалімнің белгісі бойынша орындау.

Аяқтың ұшы жоғары қарап тұру керек.

Көзді жұмбай, бас матыға тимеу керек.

ІІІ

Қорытынды бөлім

5'

1

2

3

4

5

Бастапқы сапқа тұрғызу.

Оқушылардың сабақ барысындағы кемшіліктерін айтып өту.

Оқушыларды бағалау.

Үйге тапсырма.

Оқушылармен қоштасу.

30''

2'

1'30''

1'

Үздік, нашар оқушыларды атап өту.

7-8 оқушыны бағалау.

30'' секіртпеде 60 рет секіру, баспен, жауырынға тұру

Залдан ұйымшылдықпен шығу.