Дополнительная программа по баскетболу

ГБОУ СПО

«Арзамасский приборостроительный колледж

им. П.И. Пландина»

У

Одобрена Методическим советом колледжа

Протокол от 30.08.2019 г. № 1

Директор ГБОУ СПО

«Арзамасский приборостроительный

колледж имени П.И. Пландина»

_________________С.А. Ермолаев

«____»_______________2019 г.

Дополнительная

образовательная программа по баскетболу

(рассчитана на студентов 15-19 лет)

(срок реализации – 3 года)

Разработал: Романов В.И., педагог дополнительного образования

г. Арзамас

2019 г.

Пояснительная записка

Образовательная программа «Баскетбол» имеет физкультурно-спортивную направленность, предполагает развитие и совершенствование у студентов основных физических качеств, формирование различных двигательных навыков, укрепление здоровья.

Новизна и оригинальность программы «Баскетбол» в том, что она учитывает специфику дополнительного образования и охватывает значительно больше желающих заниматься этим видом спорта, предъявляя посильные требования в процессе обучения. Она дает возможность заняться баскетболом с «нуля» тем студентам, которые еще не начинали проходить раздел «баскетбол», а также уделяет внимание вопросу воспитания здорового образа жизни, всестороннего подхода к воспитанию гармоничного человека.

С каждым годом учебные нагрузки возрастают, а возможности активного отдыха ограничены. Очень важно, чтобы после занятий студенты имели возможность снять физическое утомление и эмоциональное напряжение посредством занятий в спортивном зале веселыми и разнообразными подвижными и спортивными играми.

Наиболее интересной и физически разносторонней является игра баскетбол, в которой развиваются все необходимые для здорового образа жизни качества (выносливость, быстрота, сила, координация движений, ловкость, точность, прыгучесть и др.), а также формируются личные качества (общительность, воля, целеустремленность, умение работать в команде).

В условиях спортивного зала посредством баскетбола достигается высокая двигательная активность большой группы студентов, также есть возможность легко дозировать нагрузку с учетом возраста, пола и подготовленности определенной группы.

Актуальность программы состоит в приобщении студентов к здоровому образу жизни, в профилактике асоциального поведения, в создании условий для профессионального самоопределения, творческой самореализации личности, укреплении психического и физического здоровья студентов.

Педагогическая целесообразность программы баскетбола, как и многих других видов спорта, требует постепенного перехода от простого к сложному.

Баскетбол позволяет решить проблему занятости у студентов свободного времени, пробуждения интереса к определенному виду спорта. Практика показывает эффективность ранней подготовки для формирования полноценного коллектива единомышленников и успешной работы на последующих этапах.

Цель:

Создание условий для полноценного физического развития и укрепления здоровья студентов посредством приобщения к регулярным занятиям баскетболом, формирование навыков здорового образа жизни, воспитание спортсменов - патриотов своего образовательного учреждения, своего города, своей страны.

Задачи:

Образовательные:

• Познакомить студентов с правилами игры, техникой, тактикой, правилами судейства и организацией проведения соревнований по баскетболу.

• Углублять и дополнять знания, умения и навыки, получаемые студентами на уроках физкультуры.

Развивающие:

• Укреплять опорно-двигательный аппарат студентов.

• Способствовать разностороннему физическому развитию студентов, укреплять здоровье, закаливать организм.

• Целенаправленно развивать специальные двигательные навыки и психологические качества студентов.

• Расширить спортивный кругозор студентов.

Воспитательные:

• Формировать дружный, сплоченный коллектив, способный решать поставленные задачи, воспитывать культуру поведения.

• Прививать любовь и устойчивый интерес к систематическим занятиям физкультурой и спортом.

• Пропагандировать здоровый образ жизни, привлекая семьи студентов к проведению спортивных мероприятий и праздников.

Условия набора.

Программа предназначена для студентов 15-19 лет.

В коллектив принимаются все желающие, не имеющие медицинских противопоказаний.

Реализация программы

Занятия проводятся 3 раза в неделю по 2 часа.

Количество часов в год – 240 ч.

Программа рассчитана на 3 года:

I год обучения – студенты 1-2 курса;

II год обучения – студенты 3 курса;

III год обучения – студенты 4 курса.

Наполняемость учебной группы по годам обучения

От 15 человек на первом году обучения, от 12 человек – на втором и третьем годах обучения.

Формы организации обучения:

• командная, малыми группами, индивидуальная.

Формы проведения занятий:

Тренировочные занятия, беседы, соревнования, тестирования, спортивные конкурсы, праздники, просмотры соревнований.

Ожидаемые результаты:

К моменту завершения программы студенты должны:

Знать

Основы здорового образа жизни.

Историю развития вида спорта «баскетбол» в колледже, городе, стране.

Правила игры в баскетбол.

Тактические приемы в баскетболе.

Уметь

Применять основные технические приемы баскетболиста.

Проводить судейство матча.

Проводить разминку баскетболиста, организовать проведение подвижных игр.

Развить

Качества личности.

Общую и специальную выносливость.

Коммуникабельность, умение работать и жить в коллективе.

Чувство патриотизма к своему виду спорта, к родному колледжу, городу, стране.

Воспитать

Стремление к здоровому образу жизни.

Способы проверки реализации образовательной программы:

- повседневное систематическое наблюдение;

- участие в спортивных праздниках, конкурсах;

- участие в товарищеских встречах и соревнованиях.

Формы подведения итогов реализации образовательной программы:

- спортивные праздники, конкурсы;

- матчевые встречи, товарищеские игры с командами аналогичного возраста;

- соревнования колледжного, районного и городского масштабов.

Контрольные тесты и упражнения проводятся в течение всего учебно-тренировочного годового цикла 2 – 3 раза в год.

Тестирование проводят в начале учебно-тренировочного года – в сентябре – октябре; затем в его середине – в декабре – январе и в апреле – мае.

Контрольные игры проводятся регулярно в учебных целях как более высокая ступень учебных игр с заданиями. Кроме того, контрольные игры незаменимы при подготовке к соревнованиям. Баскетбол - отличное средство приобщения студентов к занятиям физкультурой и спортом.

Результативность занятий в секции можно оценить по участию и победам в городских и областных соревнованиях по баскетболу.

Учебно-тематический план

I год обучения

Содержание программы

I год обучения.

Общая физическая подготовка.

1. Понятие о строе и командах

2. Упражнения для развития мышц рук и плечевого пояса, мышц живота и спины, мышц ног.

3. Акробатические упражнения (перекаты: вперед, назад, в стороны.)

Специальная физическая подготовка.

1. Упражнения для развития быстроты (рывки с высокого и низкого старта, бег с изменением скорости.)

2. Эстафеты с бегом на короткие отрезки по прямой и с изменением направления.

3. Упражнения для развития прыгучести.

4. Упражнения для развития специальной выносливости.

Техническая подготовка

1. Техника игры в нападении (индивидуальные и групповые действия.)

2. Техника игры в защите (индивидуальные и групповые действия.)

Тактическая подготовка

1. Выбор места для получения мяча.

2. Взаимодействие двух и более игроков.

3. Стремительное нападение (скоростной прорыв).

4. Позиционное нападение.

5. Посещение и проведение соревнований.

Теоретическая подготовка

1. Физическая культура и спорт в России.

2. Состояние и развитие баскетбола в России.

3. Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена.

4. Влияние физических упражнений на организм спортсмена.

5. Гигиенические требования к занимающимся спортом.

6. Профилактика травматизма в спорте.

Соревнования.

1. Участия в городских и областных соревнованиях.

2. Товарищеские встречи.

Учебно-тематический план

II год обучения

Содержание программы

II год обучения.

Общая физическая подготовка.

1. Беговая разминка.

2. Общеразвивающие упражнения (гимнастические, легкоатлетические, акробатические, ручной мяч, подвижные игры.)

3. Разминка мышц рук плечевого пояса, живота, ног.

4. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств.

Специальная физическая подготовка.

1. Упражнения для развития быстроты движения и прыгучести (ускорения на отрезках от 3 до 40 м.)

2. Упражнения для развития качеств, необходимых для выполнения броска (сгибание и разгибание рук, отталкивание от стены ладонями, метание различных мячей.)

3. Упражнения для развития игровой ловкости (комбинированные упражнения, состоящие из бега, прыжков, ловли, передачи, бросков, ведения с предельной интенсивностью.)

4. Упражнения для развития специальной выносливости (многократные повторения упражнений в беге, прыжках, технико-тактических упражнениях).

Техническая подготовка.

1. Техника передачи мяча (одной, двумя руками.)

2. Техника приема мяча.

3. Техника броска мяча (на месте, в прыжке, после движения.)

4. Техника ведения мяча (выполнение различных переводов.)

5. Техника выполнения заслонов (наружного, внутреннего.)

Тактическая подготовка.

1. Тактика нападения:

   1. Выход для отвлечения мяча.

   2. Скрестный выход.

   3. Сдвоенный заслон.

   4. Система быстрого прорыва.

2. Тактика защиты:

1. Противодействие выходу на свободное место.

2. Противодействие атаке корзины.

3. Групповой отбор мяча.

4. Система личной защиты.

5. Система зонной защиты.

Теоретическая подготовка.

1. Краткий обзор развития баскетбола в России и за рубежом.

2. Краткие сведения о строении и функциях организма человека.

3. Гигиена, закаливание, режим и питание спортсмена.

4. Врачебный контроль, самоконтроль, оказание первой помощи.

5. Основы техники и тактики игры в баскетбол.

6. Методика обучения и тренировки баскетболистов.

7. Планирование спортивной тренировки.

8. Правила соревнований по баскетболу, их организация и проведение.

9. Установка перед играми и их разбор

10. Места занятий, оборудование, инвентарь.

Учебно-тематический план

III год обучения.

Содержание программы

III год обучения

Общая физическая подготовка.

1. Упражнения для развития силы: подтягивание из виса, отжимание в упоре лежа.

2. Упражнения для развития скоростных качеств спортсменов: повторный бег на дистанцию от 30 до 100 м со старта и с ходу с максимальной скоростью.

3. Упражнения для развития ловкости: разнонаправленные движения рук и ног, перевороты вперед, в стороны, назад.

4. Упражнения для развития общей выносливости: бег равномерный и переменный на 500, 800, 1000 м. Кросс на дистанции до 5 км.

Специальная физическая подготовка.

1. Бег и прыжки с отягощениями (пояс, манжеты на голенях, набивные мячи, гантели.)

2. Упражнения для кистей рук с гантелями, булавами, кистевыми эспандерами.

3. Метание мячей различного веса и объема (теннисного, хоккейного, баскетбольного набивного мяча).

4. Круговая тренировка (скоростно-силовая, специальная).

Техническая подготовка.

1. Ловля и передача мяча на месте и в движении.

2. Ведение мяча с изменением направления и скорости.

3. Обводка соперника с изменением высоты отскока.

4. Броски в корзину одной и двумя руками сверху.

5. Выполнение средних и дальних бросков в кольцо.

6. Добивание мяча после отскока от щита.

Тактическая подготовка

1. Система нападения через центрового и без центрового игрока.

2. Игра в численном большинстве.

3. Наведение на двух игроков, система быстрого прорыва.

4. Система смешанной защиты.

5. Система личного прессинга.

6. Игра в большинстве и меньшинстве.

Теоретическая подготовка

1. Основы техники игры и техническая подготовка.

2. Основы тактики игры и тактическая подготовка.

3. Физические качества и физическая подготовка.

4. Спортивные соревнования.

5. Правила по мини-баскетболу.

6. Правила по баскетболу.

7. Официальные правила ФИБА.

8. Установка на игру и разбор результатов игры.

Соревнования.

1. Участия в городских и областных соревнованиях.

2. Товарищеские встречи.

Методическое обеспечение:

Дидактические материалы:

• Картотека упражнений по баскетболу.

• Схемы и плакаты освоения технических приемов в баскетболе.

• Правила игры в баскетбол.

• Правила судейства в баскетболе.

• Регламент проведения баскетбольных турниров различных уровней.

• Положение о соревнованиях по баскетболу.

Методические рекомендации:

• Рекомендации по организации безопасного ведения двусторонней игры.

• Рекомендации по организации подвижных игр с баскетбольным мячом.

• Рекомендации по организации работы с картотекой упражнений по баскетболу.

• Инструкции по технике безопасности.

Методические рекомендации по содержанию и проведению занятий.

В рамках содержания программы студенты получают теоретические знания об истории возникновения баскетбола. Знакомятся с гигиеническими требованиями к местам занятий баскетболом и инвентарем, спортивной одежде и обуви. Знакомятся с оборудованием площадки для игры в баскетбол. В ходе бесед и лекций студенты знакомятся с основными правилами игры. Изучая таблицы и наглядные пособия, получают представления о судействе игры, жестов судей. На занятиях используется беседа, рассказ преподавателя, работа с дополнительной литературой, таблицами.

При изучении разделов программы применяются как общеобразовательные методы, так и специфические, основанные на активной двигательной деятельности: метод регламентированного упражнения, игровой и соревновательный методы, словесные и сенсорные методы, а также различные средства: подготовительные упражнения, подвижные спортивные игры, игровые упражнения, учебные игры, соревнования. При занятии со студентами большое значение имеет наглядность в обучении. Поэтому при изучении техники выполнения отдельных элементов необходимо использовать рассказ-показ, демонстрацию таблиц и рисунков изучаемого двигательного действия.

Для правильного и целенаправленного обучения технике игры в баскетбол приводится последовательность обучения основным техническим приемам. Тренер в соответствии с программным материалом сам может подобрать упражнения-задания с учетом предложенной последовательности.

Физическая подготовка

Одним из основных факторов, определяющих возможность достижения высоких спортивных результатов в баскетболе, является уровень развития физических качеств. Общая физическая подготовка баскетболиста является базой для многолетнего спортивного совершенствования. Упражнения специальной физической подготовки благодаря сопряженному воздействию способствуют развитию координации, быстроты, скоростно-силовых качеств, ловкости и ориентировки, создавая тем самым предпосылки усвоения и совершенствования техники и тактики игры.

Примерные упражнения для развития быстроты:

1. Короткие рывки на 20—30 м из стойки баскетболиста; то же с максимальной частотой шагов.

2. Бег прыжками с одной ноги на другую.

3. Бег в среднем темпе, чередуемый с ускорением в различных направлениях по самостоятельному выбору и внезапному сигналу; то же, но бежать боком, спиной вперед, назад.

4. Короткие рывки после прыжков, поворотов на месте и в движении.

5. Пятнашки с раздельного старта (в 1 —1,5 м один впереди другого). Задача — догнать и осалить впереди бегущего партнера.

6. Стоя парами лицом друг к другу на расстоянии 1 — 1,5 м один от другого в положении выпада, студенты придерживают ладонью вытянутой руки стоящую на полу гимнастическую палку. По сигналу они должны поменяться местами, отпустив свою и поймать палку партнера до того, как она упадет на землю.

7. Многократные прыжки в длину с места, выполняемые быстро, подряд, в соревновании с партнером.

8. Эстафеты с бегом по прямой, а также с изменением направления (обеганием стоек).

Примерные упражнения для развития прыгучести:

1. Прыжки с места на скамейку, плинт и другие снаряды толчком двумя ногами; то же с разбега толчком одной ногой; то же, приземляясь на толчковую ногу.

2. Прыжки толчком двумя ногами с места и толчком одной ногой с укороченного разбега, доставая одной и двумя руками подвешенные мячи; то же с поворотами и прыжке.

3. Прыжки на одной и обеих ногах вверх и вниз по ступенькам.

4. Прыжки на месте толчком одной ногой, подтягивая ее же к груди; то же двумя ногами.

Примерные упражнения для развития ловкости и ориентировки:

1. Попасть теннисным мячом в вертикальную мишень после кувырка вперед (назад).

2. Игрок с мячом в руках стоит на расстоянии 1-2 м от стены, спиной к ней. В прыжке, сгибая ноги, он посылает мяч в пол с таким расчётом, что бы мяч отскочил в стену. Приземлившись, игрок быстро поворачивается и ловит мяч. Прыжки выполняются непрерывно, быстро.

3. Игрок стоит без мяча, спиной к стене, в 1 м от нее. Второй располагается перед ним с мячом на расстоянии 1—2 м и выполняет передачи, направляя мяч в пол в то место, где стоит первый игрок. Последний перепрыгивает мяч, затем, быстро повернувшись после приземления, ловит мяч и передает его партнеру.

4. Два игрока передают мяч друг другу на уровне груди. Третий игрок увёртывается от мяча за счет приседания под передачей и последующего быстрого убегания от игрока с мячом. Передачи выполняют быстро. Отбегая назад после приседания, игрок должен каждый раз выпрямляться. Если он не успевает увернуться от мяча, он должен поймать его.

5. Один игрок стоит сбоку от скамейки, второй перед ним с мячом на расстоянии 2—3 м. Прыгая вправо и влево через скамейку, первый партнер ловит и передает мяч второму.

6. Прыжки через вращающуюся скакалку с передачей мяча партнеру при приземлении и в безопорном положении.

7. Игроки поточно делают кувырки на мате и, быстро встав, одновременно выполняют ловлю мяча от партнера и обратную передачу.

8. Неоднократные кувырки в сочетании с бросками в корзину с разных сторон от щита.

9. Кувырки с последующими прыжками через вращающуюся скакалку.

10. Игрок с мячом в руках прыгает вверх и сильно передает его в щит (в стену). Приземлившись, он выполняет рывок, стремясь поймать мяч после мерного отскока его от пола.

Техника перемещений. Примерные упражнения:

1. Построение - в колоннах у лицевой линии. Все занимающиеся поочередно бегут до конца площадки, касаются противоположной лицевой линии ногой и, возвратившись на исходное положение, становятся в конец своей колонны; то же, но бег приставными шагами (правым, левым боком, спиной вперед), бег в чередовании с прыжками и т. д.

2. Построение в колонну, дистанция 2-3 шага. Группа движется бегом в среднем темпе до указанного ориентира, а дальше выполняет рывок до конца площадки; то же, но бег по дугам, «восьмерке» и т. п.

3. Группа движется по кругу. По сигналу последний в колонне делает рывок вперед, обгоняя партнеров, и становится первым. По пути он должен коснуться любого игрока, который также бежит вперед колонны. Так повторяют упражнение все занимающиеся.

4. Построение в колонну по одному, дистанция 2-3 м. Группа бежит в среднем темпе. По сигналу все одновременно выполняют рывок, стараясь догнать и запятнать бегущего впереди.

5. Группа в колонне по одному движется за направляющим, который неожиданно изменяет скорость и направление перемещений, используя ускорение, остановку, рывки.

6. Построение в колоннах, у лицевых линий одна против другой. Студенты из одной колонны выбрасывают мяч вверх-вперед в произвольно выбранном ими направлении (вправо, влево). Партнер из напротив стоящей колонны должен успеть поймать мяч раньше, чем он упадет на площадку, либо (в зависимости от условия) после его отскока от пола.

7. Бег в группах по 4. Последний (4-й) после рывка влево обегает зигзагом трех, бегущих впереди. Так же по очереди действуют игроки 3, 2, 1 и т. д.

8. Рывок после резкого изменения направления бега (бег, остановка). Бег в другом направлении начинается рывком. Перед остановкой - ускорение, затем остановка, рывок в другом направлении.

9. Прыжки на месте толчком одной, двумя ногами; то же с доставанием подвешенных предметов и касанием щита одной, двумя руками.

10. Поочередное добивание мяча в щит (в стену) левой и правой рукой (сериями).

11. Равномерный бег и произвольно выполняемая остановка двумя шагами и прыжком.

12. Бег и остановка в обусловленном месте и обусловленным способом; то же, но по неожиданно поданному сигналу.

13. Построение - в колоннах, дистанция 2-3 м. Занимающиеся бегут в среднем темпе. По сигналу останавливаются, делают поворот назад, рывок и вновь бегут в среднем темпе.

Техника владения мячом. Примерные упражнения:

1. Построение по три человека в линию на расстояние 4—5 м один от другого. Игрок 2 передаёт мяч игроку 1, тот передает его обратно; то же в сторону игрока 3. Это же упражнение может выполняться двумя мячами, находящимися у игроком 1 и 3. Они поочередно передают их игроку 2, который возвращает мяч обратно тому, от кого поймал.

2. Группа распределяется по 5 человек: четыре выстраиваются в шеренгу с интервалом в 1 м, один располагается против них на расстоянии 3—4 м. Стоящие в шеренге имеют два мяча и поочередно передают их стоящему напротив, который возвращает мяч обратно любому из них.

3. Построение в две шеренги с расположением игроков в шахматном порядке. Игрок 1 передает мяч игроку 2, тот игроку 3 и т. д. Последний передаст мяч преподавателю либо с ведением идет на место трока 1. Упражнение усложняется тем, что после передачи игрок сразу перебегает на противоположную сторону.

4. Построение тремя колоннами, образуя треугольник. Игрок 1 передает мяч игроку 2, тот игроку 3. После передачи игрок переходит в конец той колонны, в которую передал мяч.

5. Три человека образуют равносторонний треугольник. Игрок 1 передает мяч игроку 2 и перебегает на его место. Игрок 2 передает мяч игроку 3 и перебегает на место игрока 1. Игрок 3 выполняет упражнение так же, как и игрок 1.

6. Построение в четырех колоннах. Упражнение выполняется двумя мячами. Игрок 1 передает мяч игроку 3 и переходит во вторую колонну. Игрок 3 передаст мяч в первую колонну и переходит в четвертую. То же выполняют игроки 2 и 4, переходя в первую и третью колонны. В этом же построении игрок 1 передаст мяч игроку 2 и перебегает в конец четвертой колонны, а игрок 2 передает мяч игроку 3 и переходит в первую колонну.

7. Построение по кругу лицом к игроку, стоящему в центре круга. Упражнение выполняется одним и двумя мячами. В центре круга могут быть 2 игрока. Игроки поочередно передают мяч центральному игроку. Упражнение усложняется передвижением игроков, по кругу вправо, влево и неожиданным для них изменением последовательности передач мяча игрокам, стоящим в круге.

8. Построение - встречными колоннами, один игрок в стороне. Игрок 1 с места передает мяч игроку 3 и сразу выбегает вперед, ловит мяч от игрока 3 и передает его игроку 2, который ловит его на месте. Затем, то же выполняет игрок 2. Игрок 1, продолжая движение, становится в противоположную колонну.

9. Построение встречными колоннами. Первый игрок передает мяч выбегающему навстречу игроку из противоположной колонны и бежит в конец этой колонны. Так же действует игрок 2, передавая мяч выбегающему игроку 3, и т. д. В этом упражнении могут участвовать не менее трех игроков.

Броски мяча в корзину. Примерные упражнения:

1. Занимающиеся стоят в колонне у пересечения боковой линии со средней. Один игрок с мячом располагается сбоку вблизи от щита. Первый из колонны выбегает к корзине и получает мяч от стоящего там игрока, выполняет бросок обусловленным способом, ловит мяч после его отскока и возвращает партнеру у щита, который, передав его следующему игроку из колонны, становится в конец колонны. Партнер переходит на его место.

2. Построение в двух колоннах (слева - вблизи корзины, справа - в 3 м от щита). Игрок, стоящий слева, бросает мяч в корзину левой рукой с места, ловит отскочивший мяч, передает его выбегающему игроку из другой колонны, который в движении бросает мяч правой рукой, ловит мяч после отскока, отдает его очередному игроку влево и становится в конец этой колонны. Способы бросков варьируются.

3. Построение группами по три человека у одного щита. Один из игроков бросает мяч, другой выполняет функцию активного защитника, а третий снимает мяч после броска и вновь передает его для броска партнеру.

4. У каждого занимающегося имеется мяч либо группа распределяется на подгруппы по количеству мячей. На площадке определяются точки, с которых каждый занимающийся должен попасть в корзину. Чтобы не было скопления игроков на одном месте, начинать упражнение можно с любой из точек и в любом порядке. Необходимо соблюдать только следующие условия: переходить на другую точку только после попадания с предыдущей; при смене точки обязательно перейти ни другую половину площадки. Если соревнуются группы, в которых более двух человек, то вводятся дополнительные, условии переходить ни следующую точку можно только после того, как каждый из игроков попал в корзину обусловленное количество раз. Тот, кто набрал установленное количество очков раньше других, продолжает бросать до тех пор, пока последний в группе справится с заданием, затем группа переходит на другую точку.

5. Занимающиеся распределяются на 4 группы. У каждой из них один-два мяча. Расстояние для броска и способ его выполнения обусловливаются. По сигналу первый выполняет бросок, сам ловит мяч и передает его следующему в своей колонне. За каждое попадание группа получает очко.

Ведение мяча. Примерные упражнения:

1. Построение колоннами. Ведение мяча с обводкой препятствий (стоек, либо других приспособлений) справа налево и слева направо одной и другой рукой; то же, вокруг препятствий.

2. Построение парами. Игрок ведет мяч, а партнер сопровождает его сбоку. Как только партнер ускорит бег, игрок, владеющий мячом, переходит на низкое ведение. В обратном направлении они меняются ролями.

3. Построение группами в зависимости от количества мячей. Ведение мяча на ограниченной площадке, обыгрывая двух или трех защитников, последовательно атакующих игрока, ведущего мяч.

Последовательность обучения технике передвижения в защитной стойке.

1. Передвижение в защитной стойке приставными шагами правым и левым боком.

2. Передвижение в защитной стойке приставными шагами вперед и назад.

3. Передвижение в защитной стойке по заданию.

4. Передвижение в защитной стойке с повторением действий партнера («зеркальное» выполнение).

5. Выполнение передвижений в защитной стойке с применением комбинаций из изученных передвижений.

6. Выполнение других защитных действий игроков и после передвижения в защитной стойке.

Последовательность обучения технике остановки в два шага.

1. Изучение техники остановки без мяча: по время ходьбы, во время бега в медленном, затем в среднем и быстром темпе (по прямой и с изменением направления).

2. Внезапная остановка по сигналу.

3. Остановка после ловли мяча.

4. Остановка после ведения мяча.

Последовательность обучения технике поворотов.

1. Выполнение поворотов, стоя на месте без мяча.

2.То же, но с мячом.

3. Выполнение поворотов с мячом, стоя рядом с пассивным защитником.

4. То же, но против активнодействующего защитника.

5. Выполнение поворотов после ловли, ведения мяча и остановок изученным способом.

Последовательность обучения технике передачи мяча

1. Передача и ловля мяча, стоя на месте.

2. То же, но с переносом веса тела на впереди стоящую ногу в момент передачи и на сзади стоящую ногу в момент ловли.

3.Передача в сторону на месте.

4. То же, только с шагом вперед и в сторону выполняемой передачи; ловить мяч с шагом вперед и с шагом назад.

5. Передача мяча с последующим движением игрока в ту же сторону.

6. Передача мяча с последующим движением игрока в противоположную сторону, затем - в других направлениях.

7. Передача мяча стоящим на месте игроком партнеру, двигающемуся навстречу по прямой.

8. То же, по партнеру, двигающемуся под углом.

9. Передача мяча между игроками, двигающимися навстречу друг другу по прямой, под углом.

10. Передача мяча между игроками, двигающимися параллельно.

11. Передача мяча в движении без сопротивления, затем с пассивным и активным противодействием.

12. То же, но уже и игровой обстановке и в соревнованиях.

Материально-техническое обеспечение.

Основной учебной базой для проведения занятий является спортивный зал ОУ с баскетбольной разметкой площадки, баскетбольными стойками, а также наличие баскетбольных мячей для каждого студента, набивных мячей, стоек для обводки, гимнастических матов, гимнастических скакалок, гантелей, футбольных, волейбольных мячей.

Литература:

1. Баскетбол. Программа спортивной подготовки для ДЮСШ. М. Советский спорт, 2004г.

2. Гомельский А.Я. Баскетбол. Секреты мастерства. М. 1997г.

3. Грасис А. Специальные упражнения баскетболистов – М., ФиС, 1967, 1972.

4. Нестеровский Д.И. Баскетбол. Теория и методика обучения. М. Академия. 2004г.

5. Официальные правила баскетбола. М. СпортАкадемПресс 2010г.

6. Пинхолстер А. Энциклопедия баскетбольных упражнений – М., ФиС, 1973

7. Стонкус С.С. Индивидуальная тренировка баскетболистов– М., ФиС, 1967.

8. Кудряшов В.П., Мирошникова Т.И.,Физическая подготовка юных баскетболистов – Минск, 1970.

9. Кузин В.В. Полиеский С.А. Баскетбол Начальный этап обучения – М., ФиС, 1999.

10. Линдеберг Ф. Баскетбол – игра и обучение – М., ФиС, 1971, 1972.

11. Чернова Е.А. Некоторые рекомендации по работе с детьми. Школа баскетбола. Самара.2002г

12. Яхонтов Е.Р. Индивидуальная тренировка баскетболиста – М., ФиС, 1981, 1985.

ГБОУ СПО

«Арзамасский приборостроительный колледж

имени П.И. Пландина»

Утверждаю:

Зам. директора по ВР ГБОУ СПО

«Арзамасский приборостроительный

колледж имени П.И. Пландина»

_________________Н.П.Ухабина

«____»_______________2019 г.

Календарно-тематический план

секции «Баскетбол»

(1 год обучения – 240 часов:

16 часов теории, 224 часа практики)

Разработал: педагог

дополнительного образования,

В.И. Романов

Арзамас, 2019

Календарно-тематический план разработан на основании дополнительной образовательной программы «Баскетбол» (автор: Романов В.И.), рекомендованной Методическим советом колледжа (протокол от 30.08.2013 г. № 1)

Календарно-тематическое планирование секции «Баскетбол»

I год обучения

Календарно-тематическое планирование секции «Баскетбол»

II год обучения

Календарно-тематическое планирование секции «Баскетбол»

III год обучения

27