«Элементы здоровьесберегающей технологии в практике педагога-психолога»

Элементы здоровьесберегающей технологии в работе педагога

Педагог-психолог ГБОУ «Школа №281»

Е.Н. Розонова

Здоровьесберегающая технология

«… Здоровьесберегающая технология- это педагогическая деятельность, которая по-новому выстраивает отношения между образованием и воспитанием, переводит воспитание в рамки человекообразующего и жизнеобеспечивающего процесса, направленного на сохранение и преумножение здоровья ребёнка».

Задача здоровьесберегающих технологий - обеспечить выпускнику школы высокий уровень здоровья, сформировать культуру и умения молодого человека заботиться о своём здоровье и бережно относиться к здоровью других людей.

(В.И. Ковалько)

Метод замещающего онтогенеза МЗО

.

  Метод замещающего онтогенеза – это специфическая коррекционная программа, в основе которой лежат универсальные нейробиологические и социо- культурные механизмы развития.

Цель МЗО: активизировать развитие всех высших психических функций (ВПФ), воздействуя на сенсомоторный уровень с учётом общих закономерностей развития ребёнка и максимально используя психомоторную коррекцию, включающую телесно-ориентированные, этологические психотехники.

Базовые подходы МЗО

• нейропсихологический, включающий в себя дефектологические, логопедические и клинико-психологические методы;
• телесно-ориентированный;
• немедикаментозная иммунопрофилактика и коррекция психосоматического онтогенеза.

Телесно-ориентированный подход

• ТОП – это физические упражнения, активизирующие определенные участки мозга и тем самым интегрирующие движение и мысль.
• Данные упражнения помогают улучшить состояние, почувствовать уверенность в себе и прилив сил, а также настроиться на выполнение дел и более ясно выделить важные приоритеты.
• Пять или десять минут, потраченных на упражнения - это ключик, открывающий дверь познания себя и доверия своему телу, которое готово оказать поддержку на протяжении всей жизни.

Энергитизация тела и активизация работы головного мозга

• Вода помогает активизировать работу мозга. Всего один стакан чистой воды способен изменить работу головного мозга.
• Гимнастика мозга:

• универсальна для детей и взрослых;
• проста и не требует какой-либо специальной физической подготовки;
• при регулярном выполнении снимает усталость, повышает концентрацию, умственную и физическую активность.

Дыхание

Дыхательные упражнения

• улучшают ритмику организма, развивают самоконтроль и произвольность;
• эффективны для коррекции дефицита внимания и двигательной расторможенности;

Управление дыханием - это эффективное средство влияния на тонус мышц и эмоциональные центры мозга.

• Медленное и глубокое дыхание (с участием мышц живота) понижает возбудимость нервных центров, способствует мышечному расслаблению.
• Частое (грудное) дыхание, наоборот, обеспечивает высокий уровень активности организма, поддерживает нервно-психическую напряженность

Упражнения, повышающие энергию тела  

Упражнения обеспечивают приток крови, обогащенной кислородом к головному мозгу, за счет чего происходит лучшее восприятие информации:

• улучшают одновременную работу глаз; снижается визуальное напряжение, повышается уровень энергии;
• улучшается саморегуляция эмоционального состояния, навыки организованности и целеполагания;
• улучшается внимание, способность к самовыражению, спокойное думанье в процессе работы, восприятию информации.

Упражнения, пересекающие среднюю линию тела

Упражнения помогают использовать оба полушария гармонично,

• способствуют улучшению координации левой и правой половины тела, ориентации в пространстве,
• способствуют улучшению слуха и зрения,
• обеспечивают прилив жизненных сил, и усвоение новой информации
• улучшают навыки орфографии, письма, аудиального восприятия, чтения и понимания, скорости, выразительности, эмоциональности

Растяжки

Упражнения снимают напряжение с мышц и сухожилий тела. На уровне работы головного мозга, эти упражнения способствуют снятию стрессового напряжения в теле и влияют на:

• улучшают и активизируют навыки внимания, памяти, моторной координации для письменной работы,
• улучшают фокус и концентрацию внимания,
• улучшают способность планирования внутреннего речевого высказывания, и как следствие, более плавной и связной речи ,
• увеличивают энергию в руках и пальцах.

Глазодвигательные упражнения

Упражнения снимают усталость глаз, боль в спине и напряжение в мышцах шеи, устанавливается связь «рука – глаз», улучшаются действия, требующие зрительной работы

• повышают концентрацию внимания,
• улучшают качество письма, чтения,
•   стимулируют внутреннюю речь,
• способствуют творческому мышлению

  Семенович А.В. "Нейропсихологическая коррекция в детском возрасте. Метод замещающего онтогенеза". - М., 2007.

Смирнова С., Цыпленкова О.

«Снятие учебного и рабочего стресса. Интегративная кинесиология», «Луч», 2017

используемые источники

http:// soul.psiakon.ru/gimnastika-mozga/upraznenia-gm

https:// e.nshkoli.ru/default.aspx?mid=24353