Физкультминутка для улучшения мозгового кровообращения

Физкультминутка

Примерные сочетания упражнений для улучшения мозгового кровообращения:

1. Исходное положение: сидя на стуле. И раз, и два - голову от­вести назад и плавно наклонить назад. И три, и четыре – голову наклонить вперед, плечи не поднимать.

Повторить 4-6 раз.

2. Исходное положение: сидя, руки на поясе. Раз - поворот головы направо. Два - исходное положение. Три - поворот головы налево. Четыре - исходное положение.

Повторить 6-8 раз.

3. Исходное положение: стоя или сидя, руки на поясе. Раз - правую руку вперед, левую - вверх. Два - сменить положение рук.

Повторить 6-8 раз.

4. Исходное положение: стоя или сидя, руки на поясе. Раз - ма­хом левую руку занести через правое плечо, голову повернуть на­лево. Два - исходное положение. Три-четыре - то же правой ру­кой.

Повторить 4-6 раз.