Формирование основ валеологической культуры младших школьников с легкой умственной отсталостью (нарушением интеллекта) в условиях учебно-воспитательного процесса

КУРСОВАЯ РАБОТА

на тему: «Формирование основ валеологической культуры младших школьников в условиях учебно-воспитательного процесса начальной школы»

2025 г.

О ГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 3

ГЛАВА 1 5

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ ВАЛЕОЛОГИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ В УЧЕБНО-ВОСПИТАТЕЛЬНОМ ПРОЦЕССЕ 5

1.1. Валеологическая культура как основа здорового образа жизни 5

1.2. Психолого-педагогические особенности валеологического воспитания младших школьников 9

1.3. Валеологический подход к организации уроков учащихся начальных классов 13

ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ 17

ГЛАВА 2 18

ПРАКТИЧЕСКИЙ ОПЫТ ФОРМИРОВАНИЯ ВАЛЕОЛОГИЧЕСКИХ ЗНАНИЙ У МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ 18

2.1. Деятельность учителя начальных классов по формированию валеологической культуры младших школьников. Методы валеологического воспитания 18

2.2. Освоение навыков валеологической культуры в начальной школе 23

ВЫВОДЫ ПО ВТОРОЙ ГЛАВЕ 32

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 33

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ ИНФОРМАЦИИ 35

ПРИЛОЖЕНИЯ 39

Приложение А 39

Приложение Б 41

Приложение В 42

Приложение Г 45

Приложение Д 48

Приложение Е 50

Приложение Ж 53

Приложение З 55

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы. Здоровье - это бесценный дар природы. На сегодняшний день здоровье человека - это одна из глобальных проблем, которую пытаются решить не только врачи, но и психологи и социологи. Здоровье - это не отсутствие болезней, а физическая, психологическая, социальная гармония человека, доброжелательное и спокойное отношение к людям и окружающей среде. Итак, валеология - наука о том, как сберечь физическое, интеллектуальное, социальное и эмоциональное здоровье.

Согласно данным ученых, здоровье человека более чем на 50% обусловлено его образом жизни, около 40% - социальными и природными условиями, а также наследственностью. Валеология рассказывает обо всем, что способствует достижению внутренней гармонии, здоровья и жизни без лекарств.

С раннего детства родители вырабатывают у ребенка модель поведения и закладывают элементарные представления о способах укрепления и сохранения здоровья. Поэтому в начальной школе делается упор на развитие и укрепление ранее заложенных знаний и формирование здоровых привычек, которые в будущем превратятся в стереотипное поведение. Анализ литературы свидетельствует о большом внимании, которое исследователи уделяют проблеме сохранения здоровья детей. Особенно остро проблемы здоровья младших школьников рассматриваются в исследованиях М.М. Безруких, Н.Ф. Дика, Г.К. Зайцева, Н.В. Третьяковой и других. Одним из средств решения проблемы ухудшения здоровья школьников исследователи считают формирование у обучающихся валеологической культуры, которая позволит сохранить и укрепить их здоровье и мотивировать к ведению здорового образа жизни [33].

Цель работы - теоретически обосновать и экспериментально проверить эффективность разработанных технологий формирования основ валеологической культуры младших школьников в условиях учебно-воспитательного процесса начальной школы.

Объект исследования – процесс воспитания младших школьников.

Предмет исследования – интерактивные технологии как эффективное средство формирования основ валеологической культуры младших школьников в условиях учебно-воспитательного процесса начальной школы. 

Задачи исследования:

1. Проанализировать психолого-педагогическую и научно-методическую литературу по проблеме исследования.

2. Рассмотреть методики, приемы, условия для формирования основ валеологической культуры младших школьников в условиях учебно-воспитательного процесса начальной школы. 

3. Разработать и подобрать комплекс творческих заданий для формирования основ валеологической культуры младших школьников. 

4. Экспериментально проверить эффективность разработанных технологий для формирования основ валеологической культуры младших школьников.

Гипотеза: процесс формирования основ валеологической культуры младших школьников  будет проходить быстрее, если на занятиях использовать разработанные нами  технологии.

Для решения поставленных задач и достижения цели был использован комплекс методов, адекватных изучаемому вопросу, в частности:

1. Теоретические (изучение литературных источников, метод анализа и синтеза);

2. Эмпирические (анкетирование и интервьюирование, беседа, опрос);

Объем и структура работы. Курсовая работа объемом из 58 страниц состоит из введения, двух глав, выводов по каждой главе, заключения, списка использованных источников информации и приложений.

ГЛАВА 1

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ ВАЛЕОЛОГИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ В УЧЕБНО-ВОСПИТАТЕЛЬНОМ ПРОЦЕССЕ

1.1. Валеологическая культура как основа здорового образа жизни

Валеология -  наука о здоровье человека в тесном взаимодействии с окружающей средой его духовной, психической и физической составляющих.  Поэтому потребность в здоровье носит общий характер, она присуща как отдельному человеку, так и обществу в целом. Состояние здоровья влияет на все сферы жизни человека. Оно определяет высокий потенциал физических, психических и интеллектуальных способностей человека и служит залогом его полноценной жизни. Здоровье населения оказывает большое влияние на динамику экономического развития общества и служит мерилом его социальной и этической зрелости, а также уровня заботы государства о здоровье своих граждан.

Валеологию следует рассматривать как научно-педагогическую дисциплину о формировании резервов биологической и социальной адаптации человека, о потенциале физических и духовных (психических) сил человека, как научную основу здорового образа жизни.

Проблема образа жизни всегда интересовала исследователей. Так, отец современной медицины Гиппократ утверждал, что пища и физические упражнения, труд и отдых одинаково важны для поддержания хорошего здоровья. Известный немецкий философ Иммануил Кант придерживался того же мнения. Русский физиолог И.И. Мечников считал, что для хорошего здоровья и долголетия необходимо вести правильный образ жизни, который он назвал ортобиозом. «Орто» - правильный, «био» - связанный с жизнью. Основными критериями ортобиоза являются: сохранение гармоничного телосложения, уравновешенность натуры, трудолюбие, равновесие между физической и умственной работой. Точка зрения В.В. Розенблата на Мечникова на ортобиоз, согласно современному подходу к образу жизни, включает восемь факторов: работа, сон, положительные эмоции, сбалансированное питание, устранение вредных привычек, соблюдение режима, закаливание, физическая активность.

Он включает в себя типичные формы и способы повседневной деятельности людей, которые выпрямляют и улучшают способности человека. При этом И.И. Брехман отмечает, что здоровье - это не просто отсутствие болезней, а наличие у человека социальной и физиологической гармонии, доброжелательные отношения с другими людьми, с природой и с собственной личностью.

Система валеологического образования младших школьников включает в учебный процесс эффективное использование профилактических и реабилитационных оздоровительных мероприятий, которые способствуют формированию объема валеологических знаний и умений.

Педагогика здоровья - новый уровень педагогической науки, в основе которого должна лежать система образования, направленная на обучение, воспитание и развитие без ущерба для здоровья, способствующая оздоровлению детей и подростков.

Важно, чтобы ученик с первых ступеней обучения впитывал элементарные валеологические знания, имел определенные навыки и умения самопознания и саморегуляции, составляя и реализуя собственные программы оздоровления, оздоровления окружающей среды, сотрудничая с учителями и родителями для достижения оздоровительного эффекта любого школьного мероприятия, включая урок по валеологии собственного дома, двора. То, что ребенок впитывает с младенчества в семье, приходится на школу.

Представление о здоровье человека чаще всего связывалось с энергетическими показателями силы и выносливости. Современная научно-техническая революция расширяет сферу применения интеллектуального труда, что предъявляет требования к глубине знаний, а на очереди - эмоциональные качества человека.

Поэтому приоритетом валеологического воспитания в начальной школе должно стать формирование нравственных качеств ребенка, которые являются основой здоровья. Формируются эти качества с помощью душевной гармонии и адекватной позитивной самооценки, которые возникают, если ребенок свободен от чувства тревоги и страха и живет с уверенностью в своей безопасности и защищенности. Важно, чтобы по мере развития у каждого ребенка формировалось положительное отношение к себе, нужно любить себя, не пропускать через себя отрицательные эмоции других, а воспринимать мир радужно и спокойно.

Необходимо сформировать у ребенка нравственное отношение к своему здоровью, которое выражается в желании и потребности быть здоровым, вести здоровый образ жизни. Он должен понимать, что здоровье - это, пожалуй, единственная важнейшая ценность для человека, которую невозможно повторить по заказу, купить, но при неправильном ее понимании можно легко потерять.

Навязанная деятельность малопродуктивна для воспитания. Для того чтобы мотивировать его к оздоровительному поведению, необходимо создать положительную атмосферу во время учебного процесса. Причины, которые повышают вероятность возникновения угрозы здоровью и жизни человека, называют факторами риска. Часто их возникновение зависит от самого человека, точнее, от его образа жизни, поведения. Поэтому учитель должен на личном примере продемонстрировать здоровые привычки, использовать методы воспитания, организовывать деятельность с использованием игровых элементов. Что ребенок впитывает с младенчества в семье, то мы и имеем в школе.

Итак, младший школьный возраст - один из самых ответственных периодов жизни человека в формировании личности. Известно, что 40% психических и физиологических заболеваний взрослых закладываются в детстве. Именно поэтому школьное образование должно формировать уровень здоровья ребенка и основы физической культуры будущего взрослого человека [1 с.212].

В основе формирования здорового образа жизни лежат такие компоненты, как научные знания, лечебно-профилактические мероприятия, рациональный режим дня, труда и отдыха, физическая активность, правильно организованное питание и отсутствие вредных привычек.

Лечебно-профилактические мероприятия включают: комплексное закаливание (солнечные ванны, водные процедуры, обливание ног), лечебную физкультуру, укрепляющее траволечение, массаж - лечебный, профилактический, плавание [34].

Правильный режим дня школьника - это целесообразно организованный, соответствующий возрастным особенностям распорядок суточной деятельности, предусматривающий повторяющийся изо дня в день автоматизм жизненных процессов. При этом чрезвычайно важно, чтобы все элементы режима проводились строго последовательно и в одно и то же время. Это способствует образованию устойчивых условных рефлексов, причем каждый предыдущий этап дневного ритма является условным сигналом для выполнения последующего. В связи с этим, учащиеся, соблюдающие режим дня, быстрее втягиваются в работу, быстрее засыпают и меньше устают [36 с.20].

В задачу построения режима дня входит правильная организация сна, питания, организация смены видов дятельности, чередование труда и отдыха.

Режим - основа нормального функционирования организма ребенка, он обеспечивает высокую работоспособность в течение учебного дня, недели, года, предохраняет нервную систему от переутомления, повышает общую сопротивляемость организма, создает благоприятные условия для физического и психического развития [34].

Однако главным в распорядке дня должно быть разумное чередование умственной и физической активности, труда и отдыха, причем все виды деятельности, как интеллектуальной, так и физической, по характеру и продолжительности должны быть посильными для подростка, не выходить за пределы его работоспособности, а отдых - обеспечивать полное функциональное восстановление [19 c.27].

Одним из важнейших компонентов в формировании здорового образа жизни является двигательная активность. Движение - это естественная потребность организма. Дети любят бегать, прыгать, их трудно удержать на месте. Но, установлено, что при переходе ребенка из детского сада в школу его двигательная активность падает на 50%, что может привести к гиподинамии.

Ученые выяснили, что при гиподинамии нарушается способность мышц сокращаться, изменяется химический состав белков, кальций вымывается из костной ткани, а кости становятся рыхлыми. Но наиболее сильно сказывается недостаток движения в сосудах, сердце и нервной системе. Страдают обменные процессы, быстро увеличивается масса тела [3 с.405].

Питание - это вечная потребность человека. важно придерживаться сократовского афоризма: «Мы живем не для того, чтобы есть, а для того, чтобы жить».

Рациональное питание основано на 5 принципах, таких как регулярность, разнообразие, достаточность, безопасность и удовольствие. Главная задача формирования основ правильного питания - помочь ребенку усвоить эти принципы [6 с.174].

Таким образом, здоровый образ жизни помогает формировать многогранную личность и способствует физическому совершенствованию человека. Образ жизни считается здоровым только при условии, что он развивается и дополняется различными здоровыми элементами, и физические упражнения являются одним из таких элементов.

1.2. Психолого-педагогические особенности валеологического воспитания младших школьников

Роль учителя в формировании валеологической культуры младших школьников трудно переоценить. Вся их деятельность по формированию валеологической культуры должна осуществляться с учетом возрастных, индивидуальных морфофизиологических и психологических особенностей учащихся.

Эффективно  работающий педагог - это всегда и хороший психолог. В современной школе невозможно решить большинство вопросов, в том числе связанных со здоровьем школьников, без должной психологической грамотности учителя, не столько теоретической, сколько практической. И уж точно недопустимо брать на себя ответственность за формирование здоровьесберегающего школьного пространства, за обучение здоровью детей учителю, не имеющему специальной подготовки [4 с.284]. Необходимы жесткие требования к уровню профессионализма педагогов, занимающихся вопросами здоровья учащихся.

Младший школьный возраст характеризуется рядом особенностей, которые необходимо учитывать при проведении воспитательной работы с учащимися начальной школы. Возрастные особенности младшего школьника являются не просто фоном его валеологического становления, их учет - одно из главных условий такого становления. Младший школьный возраст - наиболее чувствительный возраст для восприятия детьми культуры, так как на этапе начальной школы ребенок овладевает письменной речью, ему становятся доступны ранее недоступные источники и способы освоения культуры, и в то же время он сохраняет непосредственность и живость восприятия, присущие более раннему возрасту [8 с.53].

При формировании валеологической культуры младшего школьника необходимо учитывать анатомо-физиологические и психофизиологические особенности, тем более что в структуре валеологической культуры ее составляющими являются культура физического и психического здоровья. И, конечно, умение управлять мышцами своего тела, способность совершать точные движения руками, ногами, умение придавать лицу выражение, адекватное переживаемым чувствам - все это составляет психофизиологическую основу валеологической культуры ребенка.

В 6-11 лет ребенок развивается анатомически относительно плавно и равномерно. Увеличение роста и веса (крупные мышцы тела развиваются раньше мелких), жизненной емкости легких идет достаточно равномерно и пропорционально.

Костная система ребенка младшего школьного возраста находится в стадии формирования: окостенение позвоночника, грудной клетки, таза и конечностей не завершено, в костной системе много хряща. В младшем школьном возрасте не полностью завершен процесс окостенения кисти и пальцев. Окостенение фаланг пальцев рук заканчивается примерно к концу этого периода, поэтому дети быстро устают писать, что им очень трудно делать аккуратно [7 с. 13].

В младшем школьном возрасте отмечается неравномерность психофизиологического развития у разных детей. Различия в темпах развития мальчиков и девочек, отмеченные в дошкольном возрасте, сохраняются: девочки опережают мальчиков.

Итак, формирование валеологической культуры школьников, мотивации к здоровому образу жизни возможно только в условиях здоровьесберегающей образовательной среды в образовательной организации.

Младший школьный возраст характеризуется появлением нового уровня самосознания - «внутренней позиции», которая представляет собой осознанное отношение ученика к себе, своему здоровью, явлениям и событиям, окружающим людям, которое ребенок может выразить в словах и поступках.

Несмотря на несовершенство развития психических познавательных процессов, исследователи считают, что младшие школьники способны овладеть валеологическими знаниями и умениями: они могут анализировать собственное физическое и психическое состояние, устанавливать некоторые причины нарушения здоровья [16 с.176]. Дети этого возраста могут предупредить простудные и инфекционные заболевания, а также развитие нарушений осанки, близорукости; они способны распознать свои вредные привычки (в еде, пользовании компьютером, телевизором и т.д.) и бороться с ними, а также оказать себе элементарную помощь при нарушениях психофизического состояния (порезы, ушибы, головные боли, нервное напряжение). И они вполне способны усвоить такие валеологические понятия, как здоровье, работоспособность, активный отдых, рациональный режим, средства оздоровления, вредные привычки, профилактика и другие. От младших школьников не требуется строго научных понятий, в то же время дети способны объяснять их на примерах, аналогиях, анализировать, применять на практике. От занятия к занятию происходит обогащение оздоровительных понятий.

Все психологические преобразования, характеризующие наиболее значимые достижения в развитии детей младшего школьного возраста, развиваются в рамках учебной деятельности. Младший школьный возраст представляет собой период интенсивного развития и качественного преобразования психических познавательных процессов: они приобретают опосредованный характер, становятся сознательными и волевыми. Ребенок учится управлять восприятием, вниманием, памятью, мышлением. Качественно меняется способность к произвольной регуляции поведения. Новый уровень развития мотивационно-потребностной сферы позволяет ребенку руководствоваться осознанными целями, социально выработанными нормами и правилами поведения, ценностными ориентациями.

Одним из центральных новообразований возраста является развитие нового познавательного отношения к действительности. Развиваются и совершенствуются многие личностные качества ребенка: самостоятельность, трудолюбие, организованность, самоконтроль, нравственные качества; усложняется эмоциональная сфера [13; 17].

Таким образом, чтобы оптимально построить систему валеологического воспитания, учитель должен обладать знаниями о специфике психофизиологического развития младших школьников, а также об особенностях развития их эмоционально-волевой сферы.

Учитель и одноклассники становятся основной сферой общения младшего школьника. Поскольку ребенок находится рядом с учителем большую часть дня, учитель имеет определенный авторитет в глазах учеников, учитель может личным примером привить ребенку необходимые привычки и навыки гигиены.

В этом возрасте глубже и осознаннее становятся высшие чувства: нравственные, интеллектуальные.

1.3. Валеологический подход к организации уроков учащихся начальных классов

Эффективность валеологизации образовательного процесса будет выражаться в:

- формирование валеологического мышления детей, педагогов, родителей;

- структурировании образовательного процесса на основе валеологической доминанты;

- интеграции образовательных курсов в единую область знаний на основе учебно-тематических блоков-модулей;

- внедрение валеологических технологий в образовательный процесс;

- проведение опытно-экспериментальной работы на оздоровительной основе.

Валеологическое сопровождение всей системы образования предусматривает, что каждый урок и образовательное мероприятие должны содержать оздоровительный эффект, именно это обеспечит каждому ребенку индивидуальную траекторию развития с учетом его способностей, склонностей, состояния здоровья, поможет учителям вести уроки без перегрузок и школьных стрессов, сформировать индивидуальный стиль работы как один из ведущих способов адаптации ребенка к учебной деятельности.

Здоровьесберегающая педагогика не является альтернативой всем другим педагогическим системам и подходам (педагогика сотрудничества, личностно-ориентированная педагогика и другие). Ее главная отличительная особенность - приоритет здоровья, то есть грамотная забота о здоровье как необходимое условие образовательного процесса. Это определяет последовательное формирование в школе здоровьесберегающего образовательного пространства, в котором все педагоги, специалисты, учащиеся и их родители решают общие задачи, связанные с заботой о здоровье, и несут солидарную ответственность за результаты. Это обеспечивает не только защиту здоровья учащихся и учителей от угрожающих или патогенных воздействий, но и формирование и укрепление здоровья школьников, воспитание у них и их педагогов культуры здоровья [13 с.80].

Традиционная проблема педагогики - чему и как учить, чтобы, с одной стороны, учебный материал не был слишком трудным для учащихся, а с другой - способствовал их развитию. При рассмотрении этой проблемы с точки зрения здоровья школьников основное внимание обычно уделяется риску перегрузки, развитию утомления от сложности изучаемого материала и слишком высокого темпа обучения, формированию дистресса, фрустрации от постоянного ощущения неудачи. Явно недостаточно внимания уделяется влиянию образовательной программы на формирование поведения студентов, их образа мышления, привычек, базовых компетенций, адаптирующих к реальной жизни. Большинство учебных программ содержат информацию и понятия, которые только перегружают память учащихся, например, неграмотная антинаркотическая работа без учета возрастных особенностей учащихся часто приводит к повышению интереса к наркотикам.

Соответствие объема учебной нагрузки и уровня сложности изучаемого материала индивидуальным возможностям ученика - одно из обязательных требований к любой образовательной технологии, определяющее характер ее воздействия на личность и здоровье учащихся.

Содержательный раздел основной образовательной программы начального общего образования включает, в том числе, программу формирования экологической культуры, здорового и безопасного образа жизни. Данная программа должна обеспечивать:

1) формирование у детей заинтересованного отношения к собственному здоровью через соблюдение правил здорового образа жизни и организацию здоровьесберегающего характера учебной деятельности и общения;

2) формирование отношения к использованию здорового питания;

3) использование оптимальных двигательных режимов для младших школьников с учетом их возрастных, психологических и других особенностей, развития потребности в занятиях физической культурой и спортом;

4) соблюдение оздоровительных режимов дня;

5) формирование негативного отношения к факторам риска для здоровья детей (снижение физической активности, курение, алкоголь, наркотики, психоактивные вещества, инфекционные заболевания);

6) формирование навыков противостояния вовлечению в курение, алкоголь, наркотики и сильнодействующие вещества;

7) формирование у ребенка потребности бесстрашно обращаться к врачу по любым вопросам, связанным с особенностями роста и развития, здоровья, развитие готовности самостоятельно поддерживать свое здоровье на основе использования навыков личной гигиены;

8) формирование навыков организации успешного обучения, создания здоровьесберегающей среды, выбора адекватных средств и методов выполнения заданий с учетом индивидуальных особенностей;

9) формирование навыков безопасного поведения в экстремальных (чрезвычайных) ситуациях [12 с.70-71].

Правильная организация урока, уровень его рациональности определяет функциональное состояние учащихся в процессе учебной деятельности, продолжительность умственной работоспособности, предупреждение преждевременного утомления. Правильная организация обучения помогает детям осознать важность сохранения здоровья.

Выделим основные правила построения урока с позиции здоровьесберегающих прав:

1. Правильная организация урока.

2. Использование каналов восприятия.

3. Учет зоны работоспособности учеников.

4. Распределение интенсивности умственной деятельности учащихся.

Таким образом, при планировании уроков учитель должен учитывать критерии здоровьесбережения:

- обстановку и гигиенические условия в классе;

- психологический климат;

- чередование видов учебной деятельности;

- количество, чередование видов учебной деятельности;

- место и продолжительность использования технических средств;

- осанка ученика, чередование поз во время урока;

- наличие мотивации учащихся на уроке;

- плотность урока.

ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ

Валеологическая культура человека предполагает знание своих генетических, физиологических и психологических возможностей, методов и средств контроля, сохранения и укрепления здоровья, а также умение передавать валеологические знания другим. Образование на основе валеологии предполагает формирование валеологической культуры у всех субъектов образовательного процесса, формирование мотивационно-ценностного отношения учащихся к своему здоровью, а также внедрение здоровьесберегающих технологий в образовательный процесс.

Образовательная здоровьесберегающая технология - это качественная характеристика образовательных технологий по критерию их влияния на здоровье учащихся и педагогов, подразумевающая системный комплекс программ, методик и методов организации образовательного процесса, не наносящего вреда
здоровью его участников.

Основой педагогики здоровья является включение в образовательный процесс эффективных организационно-управленческих форм обучения и использование профилактических и реабилитационных оздоровительных мероприятий, способствующих формированию совокупности валеологических знаний и умений.

Курс «валеология» в начальных классах является важным этапом непрерывного валеологического образования человека, который должен обеспечить реализацию таких задач:

- воспитание у детей сознания того, что человек - часть природы и общества;

- установление гармоничных отношений между детьми и живой и неживой природой, формирование личности ребенка;

- воспитание привычки к личной гигиене;

- закаливание ребенка и его физической активности;

- предупреждение и искоренение вредных привычек.

ГЛАВА 2

ПРАКТИЧЕСКИЙ ОПЫТ ФОРМИРОВАНИЯ ВАЛЕОЛОГИЧЕСКИХ ЗНАНИЙ У МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ

2.1. Деятельность учителя начальных классов по формированию валеологической культуры младших школьников. Методы валеологического воспитания

В настоящее время одной из приоритетных задач, стоящих перед педагогами, является сохранение здоровья детей в процессе обучения и воспитания. Формирование здорового образа жизни должно начинаться уже в начальной школе. Главное - помочь детям выработать собственные жизненные ориентиры в выборе здорового образа жизни, научить их оценивать свои физические возможности, видеть перспективы своего развития, осознавать ответственность за свое здоровье. Содержательный раздел основной образовательной программы начального общего образования включает, в том числе, программу формирования экологической культуры, здорового и безопасного образа жизни.

Проблема валеологического образования была решена с появлением оздоровительных программ, оздоровительных курсов, где больше внимания уделялось здоровью школьников.

В настоящее время валеология и гигиена неразрывно связаны, поэтому гигиена стала одним из компонентов валеологии. На уроках валеологии дети приобретают не только валеологические знания, умения и навыки, но и с помощью учителя добывают для себя знания в области личной, общественной и школьной гигиены. Это способствует воспитанию ребенка, учит быть здоровым. Для достижения этой цели необходимо при организации оздоровительных уроков учитывать возрастные особенности детей, их потребность в саморазвитии, игре и подражании. А также использовать на уроках валеологии различные методы и приемы, способствующие гигиеническому воспитанию учащихся.

Педагогические условия формирования у младших школьников отношения к здоровому образу жизни в процессе внеклассной воспитательной работы в условиях школы: во-первых, информирование учащегося о здоровом образе жизни (организация информационной поддержки); во-вторых, актуализация его эмоционально-ценностного отношения к здоровому образу жизни; в-третьих, обогащение опыта здорового образа жизни школьника (включение в здоровьесберегающую деятельность) [22 с.83].

Реализация выделенных педагогических условий ориентирования младшего школьника на здоровый образ жизни способствует формированию у него знаний теории и практики формирования здорового образа жизни, положительного отношения к созданию собственного здорового образа жизни, творческого подхода к реализации здорового образа жизни.

Воспитание у учащихся интереса к здоровому образу жизни предполагает включение оздоровительного компонента в содержание всех школьных предметов, а также использование потенциала внеклассной, внешкольной воспитательной и внеурочной работы во всем богатстве содержания и разнообразии форм.

Главная задача педагога - дать детям конкретные рекомендации по сохранению здоровья, научить пользоваться ими. Работа по формированию у учащихся интереса к здоровому образу жизни должна представлять собой систему, включающую воспитывающую здоровьесберегающую среду (природу, уголки отдыха, режим дня, правильное питание), участников (педагоги, родители и дети, медицинские работники, специалисты), а также разнообразные виды деятельности, направленные на формирование необходимых знаний и умений по сохранению здоровья. Содержание работы должно обеспечивать движение от здоровьесберегающей мотивации к здоровьесберегающему поведению. Во многих школах эколого-валеологическое воспитание учащихся не ограничивается только работой с детьми. Оно дополняется эколого-валеологическим просвещением родителей, работой с педагогическим коллективом, диагностическими исследованиями, организационно-методической работой.

Созданная система помогает комплексно и эффективно решать образовательные задачи. Основная система работы по оздоровлению учащихся включает в себя такие направления:

1. Работа с педагогическим коллективом (анкетирование, организация экскурсий, посещение бассейна, семинары для классных руководителей, разработка методических рекомендаций «Как сохранить здоровье», памяток, сценариев, конспектов и так далее).

2. Работа с учащимися (проведение уроков здоровья, бесед, лекций, тестирование, викторины, психологические занятия, беседы, проведение дней здоровья, экскурсии в парк и лес, работа кружков, клубов, исследовательских групп и так далее).

3. Работа с родителями (проведение тематических родительских собраний, выпуск стенгазет и бюллетеней здоровья, диспуты, встречи с медицинскими работниками, индивидуальные беседы и так далее). При этом необходимо привлекать родителей к активному участию в жизни школы, класса: к организации экскурсий, проведению занятий кружка, отдельных мероприятий, спортивных праздников, вечеров, издание газет, участие в походах. Родителям оказывается помощь в организации оздоровительной работы в семье. Они должны иметь представление о дыхательной гимнастике, массаже, пальчиковой гимнастике, знать методику их проведения, чтобы помочь ребенку овладеть ими.

4. Диагностические исследования (тесты, анкетирование, мониторинг заболеваемости учащихся - проводятся в соответствии с планом развития школы).

5. Организационно-методическая работа (разработка памяток, рекомендаций, мониторингов, работа методико-психолого-педагогического совета по организации здорового образа жизни) [25 c.62].

Ежегодно в МБОУ «Школа №151 города Донецка» проводятся отдельные валеологические мероприятия классными руководителями: «Суд над алкоголем», классные часы «Гигиена подростка», «Кожа – зеркало здоровья», «Лекарственные растения», конкурсы по изготовлению блюд из овощей и фруктов «Осенняя фантазия», туристические походы «В лес за здоровьем», «Доктора природы», выпускаются стенгазеты и санбюллетени «Профилактика гриппа и простудных заболеваний» и другие.

Также можно проводить тестирование детей и их родителей по здоровому образу жизни; диспуты «Нужно ли соблюдать здоровый образ жизни?»; семинары для педагогов школы по организации здорового образа жизни среди учащихся [25 c.64].

Важное место в системе валеологического воспитания отводится изучению влияния окружающей природной среды на здоровье человека.

В педагогике существуют различные методы воспитания, выделим систему общих методов воспитания, по В.А. Сластенину [18 c.34]:

- методы формирования сознания личности (рассказ, беседа, лекция, диспут, метод примера);

- методы организации деятельности и формирования опыта социального поведения человека (приручение, метод создания учебных воспитывающих ситуаций, педагогическое требование, инструктаж, иллюстрации и демонстрации);

- методы стимулирования и мотивации деятельности и поведения личности (соревнование, познавательная игра, дискуссия, эмоциональное воздействие, поощрение, наказание и другие);

- методы контроля, самоконтроля и самооценки в образовании.

Учитывая психолого-педагогические особенности младшего школьного возраста, существуют еще дополнительные методы [15; 18]:

1. Тренинг - это метод, который основан на практической стороне педагогического процесса, а теоретический аспект имеет лишь второстепенное значение. Преимущества тренинга заключаются в возможности изучить вопрос, проблему с разных точек зрения и уловить ее тонкости и нюансы, подготовить учащихся к действиям в жизненных ситуациях и создать комфортный эмоциональный климат.

2. Метод мозгового штурма предполагает совместную работу в малых группах, основной целью которой является поиск решения поставленной проблемы или задачи. Идеи, предложенные в начале мозгового штурма, складываются вместе, сначала без критики, а на последующих этапах они обсуждаются и из них выбирается наиболее продуктивная.

3. Ролевая игра - это проведение студентами деловой игры, созданной в рамках изучаемой темы или предмета. Ролевая игра способствует развитию рефлексии учащихся.

И. П. Подласый [23 c.169] выделяет факторы, которые необходимо учитывать при выборе методов обучения.

Цели и задачи образования: цель не только обосновывает методы, но и определяет их, то есть какова цель, такими должны быть и методы ее достижения.

1. Содержание образования: Необходимо учитывать, что одни и те же задачи могут быть наполнены разным смыслом.

2. Возрастные особенности: одни и те же задачи решаются разными методами, в зависимости от возраста учащихся; с возрастом связан приобретенный социальный опыт, уровень социального, нравственного, духовного развития.

3. Уровень сформированности коллектива (школьного класса): по мере развития коллективных форм самоуправления методы педагогического воздействия не остаются неизменными, гибкость управления является необходимым условием успешного сотрудничества воспитателя и воспитанников.

4. Индивидуально-личностные особенности ученика: общие методы и общие программы - только основа для воспитательного взаимодействия, необходима также их личностная коррекция.

Гуманный педагог будет стремиться использовать такие методы, которые позволят каждому человеку развить свои способности и реализовать свое «Я».

5. Условия воспитания: помимо материальных, психофизиологических, санитарно-гигиенических, включают отношения, складывающиеся в классе - климат в коллективе, стиль педагогического руководства и многое другое.

6. Средства воспитания: методы воспитания становятся средствами, когда они являются компонентами воспитательного процесса.

Кроме методов, существуют и другие средства воспитания, с которыми методы тесно взаимосвязаны и применяются в единстве. Например, педагогическая техника: речь, мимика, движение; средства массовой информации, наглядные пособия, произведения искусства.

7. Уровень педагогической квалификации: воспитатель выбирает только те методы, с которыми он знаком, которыми владеет.

8. Ожидаемые последствия: выбирая метод (методы), воспитатель должен быть уверен в успехе.

В целом валеология обучения в общеобразовательной школе предполагает учет требований к учебной нагрузке, уровню подготовки учащихся, системе контроля их знаний, умений и навыков. Однако, согласно валеологическим принципам, обучение не должно превращаться в насильственный процесс, способствующий возникновению у школьников дидактоневрозов, хронических заболеваний, усилению уже имеющихся аномалий в здоровье. В этой связи педагог должен отрабатывать практические навыки по формированию, сохранению здоровья учащихся, находить пути, гарантирующие им здоровый образ жизни. Этого он может достичь в ходе правильной, научно обоснованной организации уроков, индивидуализации обучения, личностно-ориентированного подхода к учащимся.

2.2. Освоение навыков валеологической культуры в начальной школе

Для выявления результативности освоения навыков валеологической культуры в начальной школе, автором настоящей работы была проведена экспериментальная работа, состоящая из трех этапов. Исследование проводилось в 1-А классе, в условиях естественного педагогического процесса на базе муниципальной общеобразовательной школы №151 города Донецка. В мониторинге приняли участие 32 ребенка 6-7 лет. Были сформированы: экспериментальная группа, общее число которой составило 16 детей и контрольная группа из 16 детей.

Все учащиеся контрольной и экспериментальной групп, согласно медицинской документации, имели сохранный интеллект и хорошее здоровье, в соответствие с индивидуальными характеристиками. Итак, дети на момент поступления в школу имели заключение специалистов о нормальном нервно-психическом, физическом и речевом развитии. Распределение детей по классам в обеих группах было равномерным, количество мальчиков и девочек было одинаковым, равномерно распределены они и по умственным способностям.

1. Констатирующий этап.

Результатом валеологического воспитания является физическое, психическое и социальное здоровье. Педагогическая деятельность тесно связана с обеспечением социального здоровья. В соответствии с этим необходимо более подробно остановиться на реализации следующих задач воспитательной работы: формирование навыков позитивного коммуникативного общения; развитие навыков организации и осуществления сотрудничества с педагогами, сверстниками, родителями, старшими детьми в решении общих проблем.

В соответствии с вышеописанными методами и приемами была проведена диагностика уровня сохранения здоровья детей.

Целью формирующего этапа эксперимента было создание и апробация педагогических условий, направленных на формирование валеологической культуры младших школьников. Нами были выделены следующие педагогические условия:

- вовлечение учащихся в исследовательскую деятельность по изучению собственного тела;

- использование разнообразных заданий для формирования у младших школьников представлений о здоровом образе жизни.

В процессе работы на констатирующем этапе нами решались следующие задачи:

1) выявить критерии сформированности валеологической культуры младших школьников;

2) подобрать методики для выявления уровня сформированности валеологической культуры;

3) определить уровень сформированности валеологической культуры учащихся [20 с.24].

В ходе теоретического анализа литературы мы выяснили, что валеологическая культура влияет на различные аспекты развития личности младшего школьника. Таким образом, после анализа нами были определены критерии оценки уровня сформированности валеологической культуры младшего школьника: когнитивный (знания учащихся о здоровом образе жизни); ценностный (система ценностей и ценностных ориентаций личности); деятельностнопрактический (практическая готовность вести здоровый образ жизни, способность быть примером для окружающих) [12 c.70-71].

Для выявления уровня сформированности валеологической культуры по когнитивному критерию использовалась методика Ю.В. Вивич «Знания о здоровье» (Приложение А).

Целью данной методики является изучение уровня сформированности младших школьников о здоровье и здоровом образе жизни. Методика предполагает анкету, в которой обучающемуся необходимо ответить на вопросы, отметив знаком «+» те варианты ответов, которые, по их мнению, являются наиболее точными (один, несколько или все). За выбор правильного ответа на вопрос (кроме вариантов 1в, 2г, 3г, 4б, 5а, 6б) обучающийся получает 1 балл. Сумма набранных баллов характеризует уровень знаний о здоровье:

- высокий уровень (15-18 баллов) - необходимый объем и глубина знаний и представлений о здоровом образе жизни и здоровье;

- средний уровень (10-14 баллов) - ученик хорошо ориентируется в вопросах сферы здравосозидания. Знания достаточно полные, осознанные и систематизированные;

- низкий уровень (0-9 баллов) - ученик слабо ориентируется в вопросах сохранения и поддержания здоровья. Знания отрывочные, бессистемные (Вивич, 2016).

По этой методике мы получили следующие результаты:

1) экспериментальная группа: 8% учащихся – высокий уровень сформированности знаний о здоровье; 52% - средний; 38% - низкий;

2) контрольная группа: 6% учащихся – высокий уровень сформированности знаний о здоровье; 48% - средний; 46% - низкий;

Для определения уровня сформированности валеологической культуры по ценностнному критерию мы использовали методику М.Рокича «Иерархия ценностей» (Приложение Б).

Целью данной методики является выявление места здоровья в системе ценностных ориентаций младших школьников. Ученикам предлагается проранжировать предложенные варианты ценностей исходя из их личной значимости.

Обработка результатов проводится через анализ результатов ранжирования:

- высокий уровень (1-3 место);

- средний уровень (4-6 место);

- низкий уровень (7-9 место) [29 c. 20-28].

По этой методики мы получили следующие результаты:

1) экспериментальная группа: 13% - высокий уровень сформированности ценности здоровья; 48% - средний; 39% - низкий;

2) контрольная группа: 9% - высокий уровень сформированности ценности здоровья; 51% - средний; 40% - низкий;

Для выявления уровня сформированности валеологической культуры по деятельностно-практическому критерию использовалась методика Ю.В. Науменко «Практическая готовность вести здоровый образ жизни» (Приложение В).

Целью данной методики является определение уровня сформированности практической готовности вести здоровый образ жизни.

Методика предполагает анкету, в которой обучающемуся необходимо внимательно прочитать вопросы и отметить знаком «+» те варианты ответов, которые, по их мнению, являются наиболее правильными. Сумма набранных баллов характеризует уровень знаний о здоровье:

- высокий уровень практической готовности вести здоровый образ жизни (32-40 баллов);

- средний уровень (24-30 баллов);

- низкий уровень (меньше 23 баллов) [19 c. 44-52].

По этой методики мы получили следующие результаты:

1) экспериментальная группа: 9% - высокий уровень сформированности деятельностно-практического критерия; 48% - средний; 43% - низкий;

2) контрольная группа: 8% - высокий уровень сформированности деятельностно-практического критерия; 40% - средний; 52% - низкий;

Таким образом, осуществив диагностическое исследование уровня сформированности у детей здорового образа жизни, мы пришли к выводу, что у детей недостаточно сформированы представления о своем здоровье и способах его сохранения. Кроме того, дети не полностью осознают важность сохранения своего здоровья.

2. Формирующий этап.

Здоровый образ жизни помогает человеку укрепить свое здоровье и быть всесторонне развитой личностью. Здоровый образ жизни является необходимым условием развития различных сторон жизнедеятельности человека, достижения активного долголетия и полной социальной самореализации, активного участия в трудовой, общественной, семейной и досуговой деятельности. Всестороннее развитие ребенка предполагает гармоничное переплетение всех сфер деятельности - физического воспитания, творческой деятельности, интеллектуальных занятий. Человек должен обладать внутренней и внешней гармонией, которая определяется красотой тела и души. Существует красота физического тела и красота души.

Поэтому, в соответствие с темой нашей работы мы выделили основные направления деятельности, основываясь на ранее изученной литературе [20; 24; 27], по которой следует вести валеологическое воспитание младших школьников, ведь именно они сформируют гармонично развитую личность.

Направления:

1. Спортивно-оздоровительное - формирование навыков поддержки физических составляющих здоровья человека, опираясь на его физическое состояние и какую физическую активность следует осуществлять.

2. Духовно-нравственное - формирование ценностного отношения к здоровью и установки на здоровый образ жизни.

3. Социальное - направлено на самопознание и формирование умений принимать и прощать других.

4. Общеинтеллектуальное - сформировать у младших школьников представление о здоровье, здоровом образе жизни человека и возможности сохранения и укрепления здоровья.

5. Общекультурное - применение на практике и реализация в собственной жизни всех направлений внеурочной деятельности.

Также, из различных источников информации мы выделили мероприятия к каждому направлению [18; 20; 31; 32; 34]. По нашему мнению, они являются самыми эффективными, проверим это в ходе нашей работы. Итак:

1) общеинтеллектуальное направление:

Классный час «Здоровье – часть нашей жизни» (см. Приложение Г).

Цель: формирование представление о том, что такое и здоровья, его интегративных компонента.

Задачи:

- познакомить с понятием здоровья и его интегративных компонентов: физического, психического и социального здоровья;

- создание условий для групповой работы.

2) социальное направление:

Тренинг «Принятие себя и других» (см. Приложение Д).

Цель: предоставление учащимся поля для работы над принятием себя и других.

Задачи:

- способствовать принятию себя и других;

- воспитание чувства толерантности;

- развивать умение анализировать полученную информацию;

- формировать у подростков навыка самооценки.

В ходе данного тренинга «Принятие себя и других» школьники узнают основные понятия «самооценка», «самопознание», «толерантность». Также о необходимости уважения людей и принятии себя и других.

3) спортивно-оздоровительное:

Игра «Физическая активность часть нашей жизни» (см. Приложение Е).

Цель: формирование положительной установки на физическую активность.

Задачи:

- ознакомление подростков о пользе физической активности, а особенно зарядки;

- знакомство с основными упражнениями;

- проработка основных упражнений.

4) духовно-нравственное направление:

Мозговой штурм «Мое здоровье - моя ценность» (см. Приложение Ж).

Цель: формирование ценностного отношения к собственному здоровью.

Задачи:

- формирование позитивной установки на здоровый образ жизни;

- создание условий для активной творческой деятельности.

Данное мероприятие будет проходить в классе. Младшим школьникам в групповой работе будет необходимо сформулировать положительные стороны ведения здорового образа жизни, также влияние его на наше здоровье.

5) общекультурное направление:

Викторина «Значение здоровья в жизни человека» (см. Приложение З).

Цель: закрепить полученные знания о здоровье в групповой деятельности.

Задачи:

- развить навык групповой деятельности;

- создать условия для формирования собственного отношения к здоровью.

Викторина будет проводиться, как соревнование между командами по 16 человек. Школьникам будут предложены различные темы и возможное количество баллов за правильный ответ. В ходе викторины ученики закрепят полученные ранее им знания о здоровье в групповой деятельности.

Поэтому составленная программа по валеологическому воспитанию, которая реализуется по различным направлениям внеурочной деятельности, в различных формах и методах будет способствовать повышению физического, психического и социального здоровья младших подростков.

3. Контрольный этап.

На последнем, контрольном этапе исследования мы с помощью тех же методик, что и на констатирующем этапе, провели повторную диагностику уровня развития сформированности валеологической культуры.

Результаты по методике Ю.В. Вивич «Знания о здоровье»:

1) экспериментальная группа: 22% учащихся – высокий уровень сформированности знаний о здоровье; 76% - средний; 2% - низкий;

2) контрольная группа: 14% учащихся – высокий уровень сформированности знаний о здоровье; 59% - средний; 17% - низкий;

Результаты по методике М.Рокича «Иерархия ценностей»:

1) экспериментальная группа: 20% учащихся – высокий уровень сформированности знаний о здоровье; 73% - средний; 7% - низкий;

2) контрольная группа: 15% учащихся – высокий уровень сформированности знаний о здоровье; 70% - средний; 15% - низкий;

Результаты по методике Ю.В. Науменко «Практическая готовность вести здоровый образ жизни»:

1) экспериментальная группа: 29% - высокий уровень сформированности деятельностно-практического критерия; 68% - средний; 3% - низкий;

2) контрольная группа: 23% - высокий уровень сформированности деятельностно-практического критерия; 67% - средний; 10% - низкий.

Практически все ученики осознают, что хорошее физическое здоровье - основа их успехов в учебе, предпосылка для достижения жизненного успеха. И, наоборот, нездоровье чаще всего является причиной неуспеваемости в школе, так как от общего состояния здоровья во многом зависит его психические, познавательные процессы: ощущение, восприятие, внимание, память, речь, мышление, воображение.

Таким образом, все группы группы, после формирующего эксперимента, улучшили и усовершенствовали свой показатель уровня сформированности валеологической культуры. Следовательно, формирующий этап эффективно оказал влияние на учащихся. В ходе исследования была достигнута цель и решены все поставленные задачи.

ВЫВОДЫ ПО ВТОРОЙ ГЛАВЕ

Анализ педагогического опыта показал, что для успешного формирования валеологической культуры младших школьников необходимо использовать в учебном процессе разнообразные задания для повышения уровня сформированности валеологической культуры.

В ходе экспериментальной работы мы выявили, что большинство учащихся имеют средний уровень сформированности валеологической культуры. Но есть и результаты высокого и даже низкого уровня представлений о здоровом образе жизни. Это говорит о том, что младшие школьники не совсем осознают, как нужно заботиться о своем здоровье, как важно сохранить его на протяжении всей жизни.

Из описания данного исследования можно сделать следующий вывод, что уровень валеологической грамотности испытуемых значительно повысился благодаря совместной работе по формированию положительного отношения к здоровью и самого понимания этого явления у детей начальной школы. Детям давались знания о здоровье и его сохранении, и в то же время эти знания применялись на практике, что способствовало формированию умений и навыков заботы о своем здоровье.

Поэтому начинать формировать здоровье необходимо в детстве, когда закладывается наиболее прочный опыт сохранения здоровья, когда стимулом является природная любознательность ребенка, желание все узнать и попробовать, возрастная двигательная активность и оптимизм.

Итак, задачами валеологического воспитания детей младшего школьного возраста являются формирование культуры здоровья и привычек здорового образа жизни, формирование системы понятий, направленных на осознание ребенком своего «Я», возможностей своего организма, зависимости его здоровья от его действий, поступков, привычек. Эти задачи реализуются в ходе занятий, бесед, игр, исследовательской работы на основе спокойных, доброжелательных отношений.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В ходе нашего исследования в первой главе первого параграфа нами были рассмотрены теоретические основы формирования валеологической культуры младших школьников в учебно-воспитательном процессе.

Получается, что валеологическое воспитание - это процесс формирования установок, направленных на сохранение, укрепление здоровья и здоровый образ жизни. Результатом валеологического воспитания является физическое, душевное (психологическое) и социальное здоровье.

Далее, уже во второй главе мы дали характеристику деятельности учителя начальных классов по формированию валеологической культуры младших школьников и выделили методы валеологического воспитания (метод примера, мозговой штурм, игра, упражнения, тренинг)

Также во второй главе второго параграфа нами была проведена диагностика уровня сформированности валеологического воспитания и в связи с полученными результатами нами была разработана программа по валеологическому воспитанию младших школьников в общеобразовательной организации по направлениям внеурочной деятельности. В данной программе были сформулированы цели и задачи, темы занятий, формы, методы проведения, ожидаемые результаты. После была проведена повторная диагностика.

По итогам проведения повторной диагностики можно сделать вывод о том, что результаты значительно изменились, процент уровня сформированности валеологического воспитания значительно увеличился.

Итак, одним из главных компонентов здоровьесберегающего образования является комфортность общения ребенка с педагогом, творческое сотрудничество детей и педагогов в поиске решения проблем, обучение через игру, решение проблемно-творческих задач разного уровня сложности на основе опыта самопознания. На уроках дети приобретают основы медицинских знаний. Происходит тесное общение со своим организмом, со своим телом, со своими внутренними «обитателями» - органами. У них формируются умения и навыки закаливания своего организма, умение противостоять болезням.

Основной задачей здоровьесберегающей педагогики является такой режим труда и отдыха школьников, при котором дети сохраняют высокую работоспособность в течение всего периода занятий. Решение этой задачи невозможно без правильной организации среды, так как на здоровье и, следовательно, на работоспособность школьников большое влияние оказывает гигиеническое состояние классных комнат.

При работе с детьми младшего школьного возраста необходимо соблюдать некоторые правила и рекомендации ведущих педагогов в области валеологического образования:

1. Рекомендуется проводить обучение в рамках школьной программы, в соответствии с методикой развития и закрепления валеологических знаний.

2. В рамках валеологического образования рекомендуется использовать метод личного примера.

3. Рекомендуется проводить мероприятия, посвященные валеологическому воспитанию, такие как открытые уроки, уроки-беседы, внеклассные мероприятия [2 c. 29].

Гипотеза о том, что процесс формирования основ валеологической культуры младших школьников  будет проходить быстрее, если на занятиях использовать разработанные нами  технологии нашла свое подтверждение.

Таким образом, задачи исследовательской работы выполнены, а цель достигнута.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ ИНФОРМАЦИИ

1. Акимова, Л. А. Сохранение и укрепление здоровья обучающихся в образовательных организациях и деятельности педагога / Л. А. Акимова, Н. В. Сократов, Н. Н. Апрелева. – Оренбург: Издательство Оренбургского педагогического университета, 2016. – 287 с.

2. Алямовская В. Г. Материалы курса «Оздоровительные технологии в образовательном учреждении»: инновационный аспект: лекции 1-4. – М.: Педагогический университет «Первое сентября» 2010.— 92 с.

3. Билич, Г. Л. Основы валеологии / Г. Л. Билич, Л. В. Назаров. — СПб.: Фолиант, 2000. - 560 с.

4. Безруких, М. М. Трудности обучения в начальной школе / М. М. Безруких. – Москва: Эксмо, 2009. – 464 с.

5. Божович, Л. И. Личность и ее формирование в детском возрасте / Л. И. Божович. – Москва: Просвещение, 1968. – 464 с.

6. Брехман, И. И. Валеология – наука о здоровье / И. И. Брехман. – Москва : Физкультура и спорт, 1990. – 208 с.

7. Вельтищев, Ю. Е. Состояние здоровья детей и общая стратегия профилактики болезней: лекция № 1 / Ю. Е. Вельтищев. - Москва: Московский научно-исследовательский институт педиатрии Минздрава Российской Федерации, 1994. - 67 с.

8. Выготский, Л. С. Вопросы детской психологии / Л. С. Выготский. - Москва: Издательство Юрайт, 2019. - 160 с

9. Григорьев, Д. В. Внеурочная деятельность школьников. Методический конструктор: пособие для учителя / Д. В. Григорьев, П. В. Степанов. - Москва: Просвещение, 2010. - 223 с.

10. Григорьев, Д. В. Программы внеурочной деятельности. Игра. Досуговое общение / Д. В. Григорьев, Б. В. Куприянов. - Москва: Просвещение, 2011. - 94 с.

11. Дик, Н. Ф. Как сохранить и укрепить здоровье младших школьников / Н. Ф. Дик. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2008. – 311 с.

12. Зайцев, Г. К. О валеологической компетенции школьников / Г. К. Зайцев // Школа здоровья. - 1996. - № 4. - С. 70-71

13. Казаренков, В. И. Основы педагогики: интеграция урочных и внеурочных занятий школьников: учебное пособие / В. И. Казаренков. - Москва : Логос, 2003. - 95 с.

14. Колбанов, В. В. Валеология в школе / В. В. Колбанов, Г. К. Зайцев. - Санкт-Петербург: ГУПМ, 1992. - 52 с.

15. Консультация для педагогов «Методы обучения дошкольников» // Международный образовательный портал МААМ. Гл. ред. Фонов Д.В. – URL: https://www.maam.ru/detskijsad/metody-obuchenija-doshkolnikov.html/ (Дата обращения: 20.05.2022).

16. Крутецкий, В. А. Основы педагогической психологии / В. А. Крутецкий. – Москва: 4, 1972. – 255 с.

17. Кузнецова, И. В. Становление валеологической культуры детей младшего школьного возраста во внеучебной деятельности: диссертация кандидата педагогических наук: 13.00.01 / И. В. Кузнецова; Марийский государственный университет. – Йошкар-Ола, 2012. – 234 с.

18. Методика воспитательной работы: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Л.А. Байкова, Л.К. Гребенкина, О.В. Еремкина и др.; Под ред. В.А. Сластенина. – М.: Издательский центр «Академия», 2004. – 144 с.

19. Науменко Ю.В. Современная практика здоровьесберегающего образования (статья). печ. Валеология: Научно-практический журнал, № 3. 2006 г. – Ростов н/Дону: Изд-во ГОУ ВПО «Ростовский государственный университет». - С. 44 – 52.

20. Орехова И. Л. Валеологическое сопровождение вариативного обучения в общеобразовательной школе. Атореф. дисс. канд. пед. наук. Челябинск, 2000. 24 с.

21. Павлов Б. С. Валеологическое самочувствие и воспитание тинейджеров в родительской семье на Урале // Социум и власть. 2015. № 2. 30 с.

22. Педагогика / Под. ред. П. И. Пидкасистого. М.: ИП, 2013. - 511 с.

23. Подласый И. П. Педагогика: 100 вопросов - 100 ответов: учеб. пособие для вузов/М.: ВЛАДОС-пресс, 2004. - 365 с.

24. Поднебесная Э. И. Педагогические аспекты формирования социального здоровья подростков. Автореф.дисс…докт.пед.наук. Рязань, 2010. - 22 с.

25. Полетаева Н. М. Теоретические основы системы валеологического воспитания школьников. Автореф.дисс.докт.пед.наук. СПб, 2001. - 134 с.

26. Попов С. В. Валеология в школе и дома (о физическом благополучии школьников). СПб: Союз, 2003.- 253 с.

27.Приступа Е. Н. Теоретико-методологические основы индивидуального социального здоровья детей школьного возраста: социально-педагогический аспект. М.: Изд-во РГСУ, 2007. - 258 с.

28. Приступа Е. Н. Педагогическая диагностика личностного социального здоровья ребёнка URL: http://www.psyh.kiev.ua (дата обращения: 21.05 .2022).

29. Рокич, М. Природа человеческих ценностей / М. Рокич // Свободная пресса. – 1973. – №5. – С. 20-28.

30. Рубинштейн С. Л. Основы общей психологии. 2-е изд. СПб: Издательство "Питер", 2002. - 720 с.

31. Современные методы обучения URL: https://4brain.ru/pedagogika/new-methods.php (дата обращения: 21.05.2022).

32. Соломенко Л. Д. Концепция валеологического образования гимназии №3 г. Ульяновска // Завуч. 2003. №7. С.133-140.

33. Состояние здоровья современных школьников URL: http://pandia.ru/text/80/069/35762.php (дата обращения: 21.05.2022).

34. Статьи о здоровье URL: https://medobaza.ru/chto_takoe_fizicheskoe_zdorove__opredelenie_ocenka_i_sposoby_soxraneniya/ (дата обращения: 21.05.2022)

35. Чекалов, А. Е. Современные научно-философские представления о человеке и его здоровье / А. Е. Чекалов // Валеология. - 1998. - № 2. - С. 36- 44.

36. Шелемехова, М. С. Динамика ценностно-потребностной сферы личности младших школьников: автореферат диссертации кандидата психологических наук: 19.00.01 / М. С. Шелемехова; Томский государственный педагогический университет. - Томск, 2005. - 20 с.

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение А

Методика Ю.В. Вивич «Знания о здоровье»

Цель: изучить уровень информированности младших школьников о здоровье и ЗОЖ.

Организация: учащимся предлагается ответить на вопросы анкеты, отметив знаком «+» те варианты ответов, которые, по их мнению, являются наиболее точными (один, несколько или все).

1. Что такое здоровье?

а) отсутствие болезней;

б) способность работать долгое время без усталости;

в) стремление быть лучше всех;

г) хорошее настроение.

2. Почему важно соблюдать режим дня?

а) чтобы все успевать;

б) чтобы быть здоровым;

в) чтобы меньше уставать;

г) чтобы не ругали родители.

3. Какие из перечисленных правил являются правилами личной гигиены?

а) мыть руки, вернувшись с улицы, после посещения туалета, перед едой;

б) чистить зубы два раза в день;

в) своевременно подстригать ногти;

г) следить за порядком в доме.

4. Для чего нужно закаляться?

а) чтобы укрепить здоровье;

б) чтобы все завидовали;

в) чтобы не боятся холода и жары;

г) чтобы тренировать силу воли.

5. Что значит «питаться правильно»?

а) есть все, что нравится;

б) есть в одно и то же время;

в) есть не менее 4 раз в день;

г) есть полезную для здоровья пищу.

6. Почему нужно больше двигаться?

а) чтобы быть выносливым, ловким;

б) чтобы быть быстрее всех; в) чтобы хорошо себя чувствовать;

г) чтобы не болеть.

Обработка данных: за выбор правильного варианта ответа на вопрос (кроме вариантов 1в, 2г, 3г, 4б, 5а, 6б) учащиеся получают 1 балл.

Сумма набранных баллов характеризует уровень знаний о ЗОЖ.

0-9 баллов – низкий уровень. Слабая ориентировка в вопросах сохранения и поддержания здоровья, знания отрывочные и бессистемные.

10-14 баллов – средний уровень. Знания о здоровье и ЗОЖ фрагментарны, ответы недостаточно осознанные и полные. Система знаний отсутствует.

15-18 баллов – высокий уровень. Необходимый объем и глубина знаний и представлений о ЗОЖ и здоровье. Суждения о принципах и сущности здоровьесбережения точны и приведены в систему.

Приложение Б

Методика М. Рокича «Иерархия ценностей»

Цель: выявить место здоровья в системе ценностных ориентаций младших школьников.

Организация: ученикам предлагается проранжировать предложенные варианты ценностей исходя из их личной значимости.

Ценности

Друзья

Счастье в семье

Здоровье

Хорошие вещи, материальное благополучие

Развлечения, отдых

Учеба

Красота природы и искусства

Возможность помогать людям

Творчество

Обработка данных: проводится анализ результатов ранжирования; делается вывод о месте здоровья в системе ценностных ориентаций учащихся:

- высокий уровень (1-3 место);

- средний уровень (4-6 место);

- низкий уровень (7-9 место).

Приложение В

Методика Ю.В. Науменко «Практическая готовность вести ЗОЖ»

Цель анкетирования: определение уровня практической готовности вести здоровый образ жизни.

Уважаемый ученик! Внимательно прочитай и ответь на вопросы.

1. Представь, что ты приехал в летний лагерь. Твой лучший друг, который приехал вместе с тобой, забыл дома сумку с вещами и просит тебя помочь. Отметь, какими из перечисленных предметов не стоит делиться даже с лучшим другом?

А) Мыло (0)

Б) Мочалка (2)

В) Зубная щѐтка (0)

Г) Зубная паста (2)

Д) Полотенце для рук (0)

Е) Полотенце для тела (0)

Ж) Тапочки (2)

З) Шампунь (2)

2. На дверях столовой вывесили 2 расписания приема пищи – одно из них правильное, а другое содержит ошибки. Отметь правильное расписание.

1 расписание (4) 2 расписание (0)

Завтрак 8.00 9.00

Обед 13.00 15.00

Полдник 16.00 18.00

Ужин 19.00 21.00

3. Оля, Вера и Таня не могут решить – сколько раз в день нужно чистить зубы. Как ты думаешь, кто из девочек прав. Отметь правильный ответ:

А) Зубы нужно чистить по вечерам, чтобы удалить изо рта все скопившиеся за день остатки пищи. (0)

Б) Зубы надо чистить по утрам, чтобы дыхание было свежим весь день. (0)

В) Зубы надо чистить утром и вечером. (4)

4. Отметь, в каких случаях надо обязательно мыть руки:

А) После прогулки (2)

Б) После посещения туалета (2)

В) После того, как заправил постель (0)

Г) После игры в баскетбол (2)

Д) Перед посещением туалета (0)

Е) Перед едой (2)

Ж) Перед тем, как идешь гулять (0)

З) После игры с кошкой или собакой (2)

5. Как часто ты принимаешь душ?

А) Каждый день (4)

Б) 2-3 раза в неделю (2)

В) 1 раз в неделю (0)

6. Твой товарищ поранил палец. Что ты ему посоветуешь?

А) Положить палец в рот. (0)

Б) Подставить палец под кран с холодной водой(0)

В) Намазать палец йодом и накрыть чистой салфеткой (4)

Г) Намазать кожу вокруг ранки йодом и накрыть чистой салфеткой (6)

7. Занимаешься на уроке физкультуры:

А) с полной отдачей; (0)

Б) без желания; (0)

В) лишь бы не ругали. (2)

8. Как часто участвуешь в спортивных мероприятиях?

А) никогда не участвую; (0)

Б) нерегулярно; (0)

В) раз или два в неделю; (2)

Г) три и более раз в неделю. (2)

Обработка результатов: подсчитывается общее количество баллов, набранных учащимся:

- 32-40 баллов – высокий уровень практической готовности вести ЗОЖ

- 30-24 баллов – средний уровень готовности вести ЗОЖ

- меньше 23 баллов – низкий уровень практической готовности вести ЗОЖ

Приложение Г

Классный час «Здоровье – часть нашей жизни»

Цель: формирование представление о том, что такое и здоровья, его интегративных компонента.

Задачи:

- познакомить с понятием здоровья и его интегративных компонентов: физического, психического и социального здоровья;

- создание условий для групповой работы.

Ход урока

1. Организационный момент.

- Ребята, посмотрите друг на друга, улыбнитесь, скажите самому себе «Я люблю учиться и узнавать новое».

2. Вступительная беседа. Сообщение темы классного часа.

– Ребята! Сегодня мы будем говорить о самом дорогом богатстве человека – о здоровье. Наше государство проявляет постоянную заботу о здоровье граждан страны, особенно о здоровье детей. Родители и учителя заботятся о том, чтобы вы росли здоровыми и счастливыми. Но, несмотря на все усилия, вы иногда болеете.

- Беречь своё здоровье должен каждый человек.

Наш девиз:

Я здоровье сберегу,

Сам себе я помогу!

- Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства.  Давайте проведем небольшое тестирование о своем здоровье, вам предлагается перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да» или «нет».

Эта информация будет полезна, прежде всего, вам. (Приложение А)

Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о своем образе жизни.

3. Основная часть.

– Как вы чувствуете себя, когда вы здоровы?

(Хорошее настроение; хочется много играть, бегать; хочется читать, писать, что-нибудь рассказывать).

– Как вы чувствуете себя, когда болеете? 

(Все болит; хочется плакать; не хочется вставать с постели; не хочется есть, пить.)

– Почему болеют люди? Как вы думаете? 

(Чаще всего они заражаются от других людей).

На доске: Хвороба – болезнь.

– Как должны поступать больные люди, чтобы не заражать других?
(Вызвать врача на дом. Лежать дома и лечиться до полного выздоровления.)

– По каким признакам мы определяем больного человека? 
(Слезятся глаза, насморк, «горят» щеки, человек отвечает невпопад, вялый, общается неохотно).

– Как вы поступите, если заметите такого человека в школе?
(Сказать учителю).

– От чего зависит здоровье человека? 

(От умения избежать контакта с больным человеком. От умения вести здоровый образ жизни. От умения помочь себе и другим )

– А теперь, попробуйте дать определение, что такое здоровье?

(Это когда ничего не болит. Когда человек весёлый, радостный, бодрый, энергичный. Когда человек хорошо ест )

На доске: 

– Вот какое определение дали учёные на форуме Всемирной организации дравоохранения в 1949 году : «Здоровье – это состояние полного психического, физического и социального благополучия».

– Как вы считаете, что очень важно для сохранения вашего здоровья?

(Выполнять режим дня. Делать по утрам зарядку. Есть полезную пищу. Укреплять иммунную систему. Много двигаться. Мыто много раз в день руки. Чистить два раза в день зубы. )

– Ребята, надо постоянно следить за своим здоровьем и как можно дольше оставаться здоровыми, хотя это нелегко!

Наш организм состоит из многих органов. Когда человек болеет, у него болят именно эти органы. Назовите их?

(Сердце, лёгкие, мозг, глаза, уши, печень, почки)

4. Физкультминутка.

Под музыку.

Буратино потянулся, раз нагнулся, два нагнулся,

Руки в сторону развёл – 

Ключик видно не нашёл.

Чтобы ключик нам достать – 

Надо на носочки встать.

5. Закрепление полученных знаний.

Работа с пословицами и поговорками.

– Ребята! Здоровье всегда волновало всех людей. Свой опыт, о том, как сберечь здоровье, они передавали из поколения в поколение. 

– Надо достать из мешочка листочек с пословицей и объяснить её.

Здоровому – всё здорово.

Здоровью цены нет. Здоровье не купишь.

Береги платье снову, а здоровье смолоду.

Здоровье всего дороже, здоровье дороже богатства.

Труд – здоровье, лень – болезнь.

Подведение итогов: вы хорошо справились с заданием. Теперь я вижу, что вы здоровые ребята. А для того, чтобы сохранить свое здоровье необходимо вести здоровый образ жизни. 

Давайте выделим основные правила здорового образа жизни.

Приложение Д

Тренинг «Принятие себя и других»

Цель: предоставление учащимся поля для работы над принятием себя и других.

Задачи:

- способствовать принятию себя и других;

- воспитание чувства толерантности;

- развивать умение анализировать полученную информацию;

- формировать у подростков навыка самооценки.

Ход тренинга:

1. Знакомство (имена).

По кругу с рукопожатием представьтесь друг другу.

2. Упражнение «Какой я?».

Каждому участнику предлагается в кругу (с мячом) сказать несколько определений о себе, первые, которые приходят на ум: «Какой я?»

3. Упражнение «Какой я сам по себе и глазами других».

Каждый участник должен взять блокнот и с помощью цветных маркеров изобразить себя в любом символическом образе, с помощью ассоциаций. Затем блокнот прикрепляется к спине каждого участника, а остальные члены группы ходят по кругу и изображают владельца блокнота: «В каком символическом образе ты представляешь себе этого человека». В конце участники группы обсуждают, какие образы особенно удивили, какие были ожидаемы.

Собственное представление человека о себе отличается от представления других людей. Это означает, что человек закрыт от мира, значит, он ему не доверяет, значит, он не принимает себя и не видит других такими, какие они есть.

4. Упражнение «Автопортрет».

Каждый участник пишет на листочках бумаги пять своих наиболее характерных качеств личности, затем листочки передаются ведущему. Он зачитывает характеристики, и нужно угадать, кто из участников обладает этими качествами.

Обсуждение. Что участники не угадали? Что особенно удивительно в названных качествах? Можно добавить качества, которые увидели участники группы.

5. Упражнение «Антипатия».

Один участник выходит за дверь. Все остальные участники должны в течение одной минуты смотреть на вошедшего с антипатией, презрением, негативом, осуждением, оценкой и подобными характеристиками, предварительно договорившись, кто какую роль будет играть. И каждый участник проходит через это.

6. Упражнение «Симпатия».

Один участник выходит за дверь. Всем остальным участникам дается задание смотреть на входящего с восхищением, одобрением, нежностью и подобными характеристиками в течение одной минуты, заранее договорившись, кто какую роль будет играть. И каждый участник проходит через это.

Обсуждение . Что вы почувствовали. Был ли это приятный опыт? Хотели бы вы когда-нибудь снова оказаться в подобной ситуации? Подумайте о чувствах человека, который отличается от нас и принимает эти взгляды.

7. Упражнение «Аплодисменты».

- Мы сегодня хорошо поработали, и я хочу предложить игру, в которой аплодисменты сначала будут тихими, а потом будут становиться все сильнее и сильнее, эти аплодисменты в честь самих себя и других.

В ходе данного тренинга «Принятие себя и других» учащиеся познакомятся с основными понятиями, такими как «самооценка», «самопознание», «толерантность». А также о необходимости уважения к людям и принятия себя и других.

Приложение Е

Игра «Физическая активность часть нашей жизни»

Цель: формирование положительной установки на физическую активность.

Задачи:

- ознакомление подростков о пользе физической активности, а особенно зарядки;

- знакомство с основными упражнениями;

- проработка основных упражнений.

Ход работы:

1. Вводная часть.

- Ребята, лень - мать всех пороков, очень часто люди болеют из-за того, что в их жизни очень мало физической активности, им лень лишний раз дойти до своей работы, вместо этого они выбирают такси или общественный транспорт. Работа - письменный стол и компьютер. После работы проводит время на диване. Вся их жизнь - сидячий образ жизни.

А недостаток движения на здоровье скажется чуть позже. Даже есть народная мудрость на эту тему. Может кто-то может ответить? («Не бегаешь, пока здоров, побегаешь, когда заболеешь»)

Что мы должны делать каждый день? (Утреннюю гимнастику)

К сожалению, у нас утром очень мало времени и часто мы не успеваем сделать зарядку. Но вместо этого можно:

1. До школы дойти пешком (пройти часть дороги).

2. Реже использовать транспорт и лифт.

3. Ходьба - подруга зарядки.

Но стоит помнить о правилах безопасности и выполнять упражнения в силу своих возможностей.

2. Основная часть.

С чего начинается физическое занятие? (С разминки)

1. Разминка.

- наклоны головой;

- круговые движения плечами;

- рывки руками;

- вращение локтевым суставом;

- вращение лучезапястным суставом;

- наклоны туловищем;

- вращение тазобедренным суставом;

- вращение каленным суставом;

- вращение голеностопным суставом.

Итак, упражнения были выполнены на большинство групп мышц - необходимое правило разминки.

Физкультура - это необязательно комплекс тяжелых упражнений, занятия можно проводить весело и с пользой.

2. «Держи мяч». Учащиеся делятся на пары, у каждой пары есть мяч. По сигналу ученик должен отдать мяч другому. Выполняем до свистка ведущего.

3. «Десять пасов». Участники делятся на пары, у одного участника мяч и он должен передать его партнеру с помощью различных видов передач; чем больше передач выполнит пара, тем победит.

Целью игр с мячом было научить детей согласовывать свои действия с действиями товарищей на основе дружбы и солидарности. Игры с мячом развивали привычку отказываться от личных интересов ради общей цели.

Игровое упражнение. Ведущий бросает мяч, задавая вопросы участникам:

Мяч участнику - какое у тебя сегодня настроение?

Мяч участнику - каково ваше мнение о теме урока?

Мяч участнику - что для тебя было интересным и полезным для самообразования?

Мяч участнику - что нового вы узнали сегодня?

Мяч участнику - кому ты помог узнать что-то новое?

Балл участнику - чего вы достигли сегодня?

Балл участнику - будет ли полезен для вас опыт, который вы получили сегодня?

Мяч участнику - каковы ваши желания?

3. Подведение итогов.

Итак, мяч - это не просто игрушка, играя с которой можно весело провести время. Это очень полезная игрушка. А в сколько разных игр с мячом можно играть! И эти игры на самом деле имеют неоценимые и очень широкие развивающие возможности. И прежде всего - развитие и совершенствование двигательной активности!

Приложение Ж

Мозговой штурм «Мое здоровье - моя ценность»

Цель: формирование ценностного отношения к собственному здоровью.

Задачи:

- формирование позитивной установки на здоровый образ жизни;

- создание условий для активной творческой деятельности.

Ход работы:

1. Все учащиеся делятся на пары.

Задание: необходимо за 3 минуты получить ответы на вопросы (интервью), чтобы представить свою пару.

Вопросы для интервью:

- три любимые вещи;

- самая большая мечта;

Затем участники по очереди представляют друг друга.

2. Правила.

Ведущий перечисляет основные правила работы в группе.

3. Мозговой штурм «Что такое здоровье?».

Ведущий спрашивает у каждого учащегося о том, что такое, по их мнению, здоровье и с чем оно связано. Затем он читает определение понятия «Здоровье» Всемирной организации здравоохранения:

Итак, здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических недостатков.

4. Упражнение «Что формирует здоровье».

Здоровый человек - это тот, кто бодро и с удовольствием выполняет обязанности, которые возлагает на него жизнь, и полностью реализует свои физические и умственные способности.

От чего зависит наше здоровье? Зависит ли оно от нас?

Наше здоровье зависит от следующих основных факторов:

- 10% - наследственность;

- 5% - уровень медицины;

- 20% - окружающая среда;

- 55% - образ жизни.

Обратите внимание, что поведение человека, его образ жизни очень важны для поддержания нашего здоровья. Таким образом, половина нашего здоровья зависит от вас, поэтому ваше здоровье можно улучшить или испортить.

Что такое здоровый образ жизни? (Это образ жизни, который сохраняет и укрепляет здоровье).

Каковы основные компоненты здорового образа жизни?

1. Спорт (бег, утренняя зарядка, разнообразные виды спорта, пешие прогулки).

2. Рациональное питание.

3. Личная гигиена, правильный режим тренировок и отдыха.

4. Закаливание (свежий воздух, вода и солнце).

Что еще может улучшить здоровье?

1. Массаж.

2. Дыхательная гимнастика.

3. Упражнения для осанки.

4. Контроль эмоций.

Что вредно для здоровья?

1. Алкоголь.

2. Курение.

3. Наркотики.

Итак, разрушать легче, чем создавать. Очень важно беречь то, что мы имеем, и от нас зависит, что мы выберем - путь к здоровью или наоборот - путь от здоровья.

Приложение З

Викторина «Значение здоровья в жизни человека»

Цель: закрепить полученные знания о здоровье в групповой деятельности.

Задачи:

- развить навык групповой деятельности;

- создать условия для формирования собственного отношения к здоровью.

Ход работы:

Блок вопросов «Разминка»

1. Валеология - наука о ...

1. здоровье;

2. строении организма;

3. процессах жизнедеятельности.

(правильный ответ — здоровье)

2. Что больше всего влияет на здоровье?

1. природные условия;

2. здоровый образ жизни;

3. наследственность.

(правильный ответ – здоровый образ жизни)

3. Когда правильно ложиться спать?

1. сразу как захочется;

2. после 12 часов;

3. каждый день в одно и то же время.

(правильный ответ – каждый день в одно и то же время)

4. Что будет полезнее для организма?

1. посмотреть мультфильм;

2. провести время на свежем воздухе;

3. поиграть в видеоигры.

(правильный ответ – провести время на свежем воздухе)

5. Свет от настольной лампы должен падать ...

1. со стороны рабочей руки;

2. противоположно рабочей руки;

3. сзади.

(правильный ответ - противоположно рабочей руки)

6. Во время выполнения физических упражнений нужно?

1. дышать носом глубоко и ритмично;

2. пить воду;

3. часто наклонять голову вниз и дышать ртом.

(правильный ответ – дышать носом глубоко и ритмично)

7. Когда продуктивность более эффективна?

1. в дневное время;

2. в ночное время.

(правильный ответ – в дневное время)

8. Сколько должен длиться здоровый сон?

1. 12 часов;

2. 6 часов;

3. 8 часов.

(правильный ответ – 8 часов)

Блок вопросов «Блиц-опрос»

Блиц для 1 команды

1. Вставьте пропущенное слово: « ... - это жизнь»? (Правильный ответ - Движение);

2. Главная задача физических занятий? (Правильный ответ - укрепление здоровья);

3. Сколько раз в неделю нужно заниматься физкультурой? (Правильный ответ - 2-3 раза);

4. Заниматься после еды можно не раньше чем через ...? (Правильный ответ - 1,5-2 часа);

5. Что нужно делать перед каждой тренировкой? (Правильный ответ - разминку);

6. Для того чтобы поддерживать гигиену полости рта необходимо? (Правильный ответ - чистить зубы);

7. Что нужно использовать для того, чтобы чистить зубы? (Правильный ответ - зубную щетку и пасту).

8. Как наиболее целесообразно чистить зубы? (Правильный ответ - сочетая горизонтальные, вертикальные и круговые движения;)

9. Как часто нужно чистить зубы? (Правильный ответ - каждый день 1-2 раза);

10. Сколько минут чистят зубы? (правильный ответ - 2-2,5 минут);

11. Можно ли чистку зубов заменить на жвачку? (правильный ответ - нет);

12. Главные правила для ухода за волосами? (правильный ответ - расчесывать каждый день; мыть голову 1-2 раза в неделю);

13. Для того чтобы не заболеть педикулезом необходимо? (Правильный ответ: ходить с собранными волосами; не нервничать);

14. Самое простое гигиеническое средство? (Правильный ответ - вода);

15. Чаще всего добавляют в лекарства? (Правильный ответ - лечебные травы).

Блиц для 2 команды

1. Вставьте пропущенное слово: « ... - залог здоровья»? (Правильный ответ - Чистота);

2. Наука, изучающая влияние внешней среды на наш организм, здоровье? (Правильный ответ - гигиена);

3. Важное условие соблюдения гигиенических правил в отношении себя и окружающих? (Правильный ответ - соблюдение чистоты).

4. Как называется уход за своей кожей, зубами и волосами? (Правильный ответ - личная гигиена);

5. Что необходимо делать после каждого приема пищи? (Правильный ответ - прополаскивать рот);

6. Врач, который занимается лечением зубов? (Правильный ответ - стоматолог);

7. Перечислите заболевания, которые возникают вследствие переохлаждения организма. (Правильный ответ - ангина, ОРВИ, грипп).

8. Что необходимо для того чтобы наш организм хорошо переносил холод и жару? (Правильный ответ - закаливание);

9. Откуда человеческое тело получает силы для работы? (Правильный ответ - из пищи;)

10. Основные компоненты необходимые для закаливания? (Правильный ответ - солнце, вода и свежий воздух).

11. Закаливания с использованием свежего воздуха (перечислите деятельности). (Правильный ответ - пешие прогулки, проветривание комнат, спорт на улице);

12. Закаливания с использованием воды (перечислите деятельности)? (Правильный ответ - обливание, обтирание, душ, купание в открытых водоемах);

13. Причины, которые повышают вероятность возникновения угрозы здоровью и жизни человека? (Правильный ответ - вредные привычки);

14. Перечислите вредные привычки? (Правильный ответ - курение, алкоголь, наркотики);

15. Обладает хорошим успокоительным эффектом, поможет освежиться, снять раздражение, расслабиться? (Правильный ответ - вода (принятие ванны)).