ГАУ КО ПОО КСТ Овчаров м. Т20-1 . Презентация. "Вредные привычки и занятия физической культурой"

Министерство образования Калининградской области Государственное автономное учреждение Калининградской области Профессиональная образовательная организация «Колледж сервиса и туризма» (ГАУ КО ПОО КСТ) Индивидуальный проект “Вредные привычки и занятия физической культурой”

Автор проекта:Овчаров М.Ю. Студент группы Т20-1 Руководитель: Логунова Н.Г. преподаватель Физической Культуры

Содержание

Глава 1. 1.1 Вредные привычки 1.2 Польза физических нагрузок 1.3 Совмещение алкоголя и курения со спортом Вывод Список литературы

Вредные привычки

Социально-психологический конструкт/концепт, охватывающий целый ряд различных форм социального поведения, регулярно совершаемых человеком и приносящих ему вред

Совмещение вредных привычек со спортом

Совмещение вредных привычек с занятиями спортом почти невозможны,ведь если физические занятия укрепляют тело,то алкоголь и сигареты наоборот,разрушают его и могут стать причинами серьезных заболеваний.

Вред курения

Вред курения в том, то оно вызывает три основных заболевания: рак легких, хронический бронхит, коронарная болезнь. Уже давно доказано, что табак является причиной смертности от рака легкого в 90 % всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75 % и от болезни сердца в примерно 25 % всех случаев.

Вред алкоголя

Алкоголь разрушает центральную нервную систему.

Он изменяет функцию нервных клеток, проникая внутрь их. Каждый второй больной алкоголизмом имеет пораженную сердечно–сосудистую систему. Алкоголь поражает поджелудочную железу, влияет на печень, желудок, пищевод. Сильнее всего от алкоголя страдает человеческий мозг.

Польза от Физических нагрузок

1. Физические нагрузки нормализуют баланс холестерина – через год регулярных тренировок у 80% людей с проблемами с холестерином его уровень приходил в норму. 2.Силовые тренировки укрепляют кости, благодаря чему снижается риск развития остеопороза. 3.Легкая атлетика положительно влияет на легкие

Так можно ли совместить вредные привычки и спорт?

Я считаю,что нет,сколько бы вы не тренировались,сколько не вкладывали усилий в занятия спортом,курение и алкоголь сведут все ваши успехи на “нет”,или же вы даже уйдете в минус,по достигнутым результатам

Вывод

Алкоголь и курение медленно будет убивать ваш организм и как бы вы не тренировались,особых результатов у вас не будет,по крайней мере,по сравнению с людьми,которые выполняют такой же комплекс упражнений,но не употребляют алкоголя и сигарет.

Список литературы

1. http://pol1.tomsk.ru/novosti/281-21-09-2018

2. https://www.nicorette.ru/informacia-i-soveti/posledstviya-kureniya?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=1617980802&utm_content=308048487108&utm_term=%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%B8%20%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5&gclid=CjwKCAjwnPOEBhA0EiwA609ReSyhBnwMnv3w7Y7pfs3MDPQ1zMG4UceKPGCEBtQPcqHbnon5wFb_0hoCq0QQAvD_BwE

3. https://www.chelonco.ru/new/about/news/168/#:~:text=%D0%97%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F%20%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%BE%D0%BC%20%D0%B8%20%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D1%8B%D0%B5%20%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5,%2C%20%D0%BA%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%2C%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%B5%D1%82%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B6%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8 .