Гимнастика для глаз

Гимнастика

для глаз

Вращение

Не двигая головой, начинайте

вращать глазами сначала

по часовой стрелке, потом

в обратную сторону. По 10

раз туда и обратно. А теперь

то же самое, только с

закрытыми глазами.

Во все стороны

Не поворачивая

головы, двигайте

глазами вверх – вниз,

вправо – влево.

По 10 – 15 раз.

Пальчик

Прижмите палец к

переносице и посмотрите

на него. Затем медленно

отводите палец от себя,

продолжая следить за

ним глазами. Повторите это

упражнение несколько раз.

Кто там?

Зажмурьтесь

посильнее, а затем

широко откройте

глаза, словно вы

чему-то очень

удивились. Повторите

это еще раз.

Моргание

Поморгай, быстро и

сильно сжимая веки.

Как можно больше и

быстрее.

Сон

А теперь закройте глаза

и расслабьтесь, будто

собираетесь спать.

Подумайте о чем-нибудь

очень приятном.