Россия, Белая Калитва
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 04.09.2025 22:36
Бандина Елена Александровна
инструктор физической культуры в детском саду
50 лет
9 699
4 529 
Местоположение
Специализация
Гимнастика пробуждения после ночного сна "Зимняя пробуждалка"
Категория:
Дошкольное образование
13.12.2022 12:08
Просмотр содержимого документа
«Гимнастика пробуждения после ночного сна "Зимняя пробуждалка"»
Гимнастика пробуждения после ночного сна
СМИ: «Зимняя пробуждалка»
Возраст: старший – подготовительный
Одр: сидячий- беговой
инструктор по физической культуре
Бандина Елена Александровна
Так недавно к нам в окно, каждый день глядело солнце, а теперь пора настала, в поле вьюга загуляла.
1.На дворе мороз и ветер, на дворе гуляют дети.
Руки, руки потирают, руки, руки согревают.
| И. п.- сидя в позе группировки, руки перед собой, массажные движения кулачком правой руки по левой. Повторить по 6- 8 раз.
|
|
2. А с неба падают снежинки, как на сказочной картинке.
Будем их ловить в ладошки.
| И.п. - сидя в позе группировки, на 1,2,3 три хлопка, поднять руки вверх; 4 - опустить руки через стороны вниз. Повторить по 4 раза.
|
|
3. Вот как хлопать мы умеем, а теперь себя согреем.
| И.п. – сидя в позе группировки, руки в стороны, 1- скрестить руки, коснуться плеч, надавить на плечи. 2 – и.п. Повторить по 4 раза.
|
|
4. Ноги тоже мы согреем.
| И.п. – сидя, ноги прямые, руки в стороны 1- ноги согнуть, обхватить колени руками. 2 – и.п. Повторить по 4 раза.
|
|
5. И потопаем скорее.
| И.п. – сидя в позе группировки. 1-4 – развороты вокруг вертикальной оси влево – вправо при помощи приставных шагов ногами. Повторить по 4 раза.
|
|
6. Нам мороз теперь не страшен, все мы весело попляшем.
| И.п. – сидя, без ручной опоры – передвижение вперёд при помощи шаговых передвижений ног. Повторить по 4 раза.
|
|
7. «Вьюга — белая юла землю снегом замела»
| И. п. - разворачивание на месте (влево, вправо) в упоре присев. Повторить по 4 раза.
|
|
8. Раскатает белый холст, набросает светлых звёзд.
| И.п. – сидя на корточках с ручной опорой. 1-2 – правую отвести назад, поставить на носок; 3-4 – и.п. Повторить по 4 раза.
|
|
9. «Под шапкой белой снеговой спят деревья все зимой»
| И. п.: стоя на высоких коленях, руки к плечам — вдох. 1—2 наклон вправо, руки вверх — выдох; 3-4 — и. п. То же влево. Повторить по 4 раза.
|
|
10. В белые метели утром до зари, в рощу прилетели стайкой снегири.
| И. п. – стоя на высоких коленях, руки в стороны. 1-4 – передвижения боком при помощи приставных шагов влево – вправо.
|
|
11. Вот и серый волк по лесу рыщит, он себе добычу ищет.
| И.П. – передвижение на высоких коленях, руки согнуты в локтях.
|
|
12. А за ним по снегу лиса бежала, и следы оставляла.
| Ходьба с имитацией способов передвижения лисы.
|
|
13. «Дует ветер ледяной, вьется-кружит снежный рой»
| «Фигурный бег», «змейкой»
|
|
14. «От мороза не дрожим, от мороза убежим»
| Ритмичный бег на месте, высоко поднимая колени, оттягивая носки. Темп средний. 1-10 — бег на месте. 1-8 — спокойная ходьба на месте. Повторить 3-4 раза.
|
|
15. Из мокрого снега лепим мы снеговика.
Массаж – биологических зон.
|
Раз – рука, два рука – вытянуть вперёд правую, левую руку, Лепим мы снеговика – имитация лепки снежков. Три – четыре, три – четыре, Нарисуем рот по шире – указательными пальцами, погладить в области рта.
Пять-найдём морковь для носа – указательными пальцами растирать крылья носа. Угольки найдём для глаз – растирать пальцами в области глаз. Шесть наденем шляпу косо, - поставить ладони ко лбу «козырьком», Пусть смеётся он у нас – растереть лоб. Семь и восемь мы шагать его попросим – имитация ходьбы снеговика. Снеговик оживает и на завтрак шагает – выход воспитанников из зала.
|
|
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
