Готов к труду и обороне!

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»

МКОУ «СОШ №10 г. Хасавюрта»

Разработчик

Байсолтан Гусенов-

учитель физкультуры.

В известном детском стихотворении С.Я.Маршака 1937 года «Рассказ о неизвестном герое» пожарные, милиция и фотографы разыскивают двадцатилетнего парня, спасшего из огня девочку.

Из примет – «среднего роста, плечистый и крепкий, ходит он в белой футболке и кепке. Знак «ГТО» на груди у него. Больше не знают о нем ничего», сообщает читателю Маршак.

Ирония стихотворения заключалась в том, что значкистов ГТО в то время было больше половины страны, и каждый был готов к труду и обороне!

III ступень

(возрастная группа от 11 до 12 лет)

Виды испытаний (тестов) и нормативы

Всего предлагается 10 испытаний (тестов)

Мальчики и девочки

Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

8

7

6

Обязательное испытание №1

Мальчики

Бег на 60 м (с)

9,9

То же

10,8

Девочки

11,0

10,3

11,2

11,4

Обязательное испытание №2

Мальчики

Бег на 1,5 км (мин, с)

7.10

То же

7.55

Девочки

8.35

8.00

8.35

8.55

АЛЬТЕРНАТИВА

Мальчики

Бег на 2 км (мин, с)

9.30

То же

10.00

Девочки

10.25

11.30

12.00

12.30

Обязательное испытание №3

Мальчики

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

7

4

3

Обязательное испытание №3

Девочки

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)

17

11

9

АЛЬТЕРНАТИВА

Мальчики

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

20

То же

14

Девочки

12

14

8

7

Обязательное испытание №4

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Мальчики и девочки

Касание пола пальцами рук

Испытание

(тест) №5

Мальчики

Прыжок в длину с разбега (см)

330

То же

290

Девочки

280

300

260

240

АЛЬТЕРНАТИВА

Мальчики

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

175

То же

160

Девочки

150

165

145

140

Испытание

(тест) №6

Мальчики

Метание мяча весом 150 г (м)

34

То же

28

Девочки

25

22

18

14

Испытание

(тест) №7

Мальчики

Бег на лыжах на 2 км (мин, с)

13.00

То же

13.50

Девочки

14.10

13.50

14.30

14.50

АЛЬТЕРНАТИВА

Бег на лыжах на 3 км (мин, с)

Мальчики и девочки

Без учета времени

АЛЬТЕРНАТИВА

Кросс на 3 км

Мальчики и девочки

по пересеченной местности для бесснежных районов

Без учета времени

Испытание

(тест) №8

Плавание 50 м (мин, с)

Мальчики

0.50

Без учета времени

То же

Девочки

1.05

Без учета времени

Испытание

(тест) №9

Мальчики и девочки

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 5 м (очки)

20

15

10

АЛЬТЕРНАТИВА

Мальчики и девочки

Стрельба из электронного оружия

из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м

25

20

13

Испытание

(тест) №10

Туристский поход с проверкой туристских навыков

Мальчики и девочки

Туристский поход на дистанцию 5 км

Источники

• http://www.gto.ru / - сайт Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне »

• http:// www.gto-normy.ru/ - сайт НОРМЫ ГТО СДАВАЙ

• http ://docs.cntd.ru/ - Электронный фонд правовой и нормативно-технической документации