Использование степ - платформ в развитии физических качеств и двигательной активности детей

Использование степ - платформ в развитии физических качеств и двигательной активности детей

Воспитатель: Быкова А.А.

Комплексы различных средств:

• серия беговых и прыжковых упражнений;

-наклоны и приседания;

-методы релаксации;

-упражнения в партере;

-беговые серии;

-танцевальные упражнения.

Задачи степ – аэробики

1.Укрепление здоровья.

2.Совершенствование психомоторных способностей.

3.Повышение эмоционального уровня.

Физиологические принципы

• рациональный подбор упражнений;
• равномерное распределение нагрузки на организм;
• постепенное увеличение объема и интенсивности нагрузки.

Основные направления работы с детьми по развитию двигательной активности

(в рамках степ – аэробики)

Специально подобранные физические упражнения

Самостоятельное использование элементов степ – аэробики

Музыкально -игровые комплексы степ – аэробики

Структура занятия

• Первая часть – разминка

• Вторая часть – аэробная

• Третья часть - снижение нагрузки