Использование специальных тренажеров для развития силы гимнастов

Наиболее выраженными тенденциями, характеризующими современный этап развития спортивной гимнастики, являются значительное усложнение произвольных программ и достижение высот спортивного мастерства все более молодыми гимнастами. Все это предъявляет повышенные требования к их физической подготовленности, в частности к развитию ведущего двигательного качества юных гимнастов - мышечной силы.  Мышечная сила как характеристика физических возможностей человека - это способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных напряжений. Анализ передового опыта практики и научно-методической литературы, отражающих особенности развития мышечной силы у юных гимнастов, свидетельствует о том, что мышечная сила как сложное двигательное качество с позиции системного подхода исследована недостаточно. Кроме того, уже сегодня методика развития мышечной силы не будет в должной степени отвечать своему назначению и требованиям современной гимнастики, если за исследование общих закономерностей мышечной силы как сложной и динамической системы не будет стоять конкретный ребенок с его неповторимыми физическими и психическими особенностями. Для развития силы в гимнастике применяется множество различных методов и методических приемов. Наиболее эффективны упражнения с отягощением массой предметов, с преодолением сопротивления эластичных предметов, упражнения с партнером и упражнения в преодолении сопротивления собственного тела. Особо эффективны упражнения на тренажерах.