Исследовательская работа «Опасность за спиной или сколько весит здоровье школьника»

Содержание.

1. Введение…………………………………………………………………… 3

2. Основная часть……………………………………………………………..3 1. На все есть нормы ………………………………………………….….4 2. Методика исследования…………………………………….…………. 5

3. Результаты исследования………………………………………………5

1. Заключение…………………………………………………………………6

2. Список литературы………………………………………………………..7

Приложения………………………………………………………………..8

ВВЕДЕНИЕ.

По данным диспансеризации учащихся общеобразовательных школ за последние 3 года, практически в 2 раза вырос процент заболеваний, связанных с нарушением осанки, которые могут привести к различным тяжелым болезням и даже к инвалидности. Позвоночник может искривиться под действием постоянной нагрузки на одну сторону, например при постоянном ношении тяжелых предметов в одной руке или при увеличении допустимой нагрузки за плечами. Регулярная ассиметричная или превышающая норму веса нагрузка на неокрепший позвоночник чревата неприятностями на всю дальнейшую жизнь.

Заинтересовавшись этой темой, я выдвинула гипотезу: «Портфели-тяжеловесы» могут стать причиной различных патологий в развитии опорно-двигательной системы.

Цель работы: Активизировать познавательную деятельность учеников МКОУ «Рождественской СОШ», обратить внимание на сбережение своего здоровья путем ежедневного контроля тяжестей за спиной.

Задачи: 1) изучить научную литературу и ресурсы Интернета, 2) проанализировать данные медицинских карт учащихся, 3) провести взвешивание; 4) обработать полученные данные и сделать выводы; 5) ознакомить с результатами исследования учащихся, их родителей и учителей, дать рекомендации по уменьшению веса портфелей.

Методы и приёмы исследования: 1) работа с различными источниками информации; 2) наблюдение; беседа; 3) измерение и анализ полученных результатов.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

Подавляющее большинство школьников носят портфели, которые причиняют вред их здоровью, потому что ежедневная ученическая ноша слишком тяжела!

Ученые в ходе эксперимента оснастили лямки портфелей специальными датчиками и контролировали детей, которые носили поклажу, весившую 10, 20 и 30% веса их тела. Выяснилось, что чем тяжелее она была, тем выраженнее становились боли в спине. Начиная с 20% давление портфеля на левое плечо достигало 70 мм рт. ст., а на правое -110 мм рт. ст. Это в 2-3 раза больше предельного давления, которое приводит к нарушению кровообращения в организме! А средний вес портфеля обычно составляет 22% веса ученика. Кроме того, перекос правого плеча ведет еще и к нарушениям осанки.

Что такое осанка? Это привычная поза тела человека в вертикальном положении. Она может быть правильной и неправильной. При правильной осанке позвоночник и стопы обладают наилучшими возможностями пружинить и смягчать толчки и сотрясения в таких движениях, как бег, прыжки, ходьба; все органы в грудной и брюшной полости тела занимают положение, наиболее удобное для их деятельности; улучшается самочувствие и настроение. При неправильной осанке движения человека становятся неловкими; внутренние органы смещаются, что приводит к нарушению их деятельности; возникают боли в суставах, мышцах, стопах, пояснице».

Многочисленные исследования последних лет показывают, что около 20% детей, приходящих впервые классы, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья; среди выпускников школ уже около 80% нельзя назвать абсолютно здоровыми, и, чтобы сохранить здоровье детей и предупредить болезни.

На все есть нормы

Какой вес является максимально допустимым для школьного портфеля вместе с содержимым? Чтобы ответить на этот вопрос, обратимся сначала к СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях», СанПиН 2.4.7.1166-02 «Гигиенические требования к изданиям учебным для общего и начального профессионального образования», а также к Единым санитарно-эпидемиологическим требованиям к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору. В этих документах указано, что вес портфеля без учебников для учащихся 1-4 классов должен составлять не более 0,700 кг, 5-11классах - не более 1кг. Вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей не должен превышать:
для учащихся 1-2-х классов - более 1,5 кг, 3-4-х классов - более 2 кг, 5-6-х - более 2,5 кг, 7-8-х - более 3,5 кг, 9-11-х - более 4 кг.

В 2010 были утверждены новые требования к весу учебников и письменных принадлежностей (п.10.32). Вес издания не должен быть более: 300 г для 1-4 классов; 400 г для 5-6 классов; 500 г для 7-9 классов; 600 г для 10-11 классов.
Существуют также ортопедические нормы, которые ограничивают вес школьного рюкзака до 10% веса школьника.

Мне было интересно выяснить, какой вес портфеля является максимально допустимым. А так же соответствуют ли наши портфели и учебники этим требованиям.

Методика исследования.

Изучив различную литературу по теме и нормативы, взвесила учеников 1, 3, 5-9 классов в количестве 102 человека и их полные и пустые портфели в медицинском кабинете. Проверила вес учебных пособий на соответствие с гигиеническими нормами (Приложение 1). Рассчитала правильный вес портфеля, течение недели наблюдала за его весом в связи с изменением учебной нагрузки, выявила учащихся с нарушением осанки, полученные данные занесла в таблицы (Приложение 2). Затем рассчитала и сравнила процентное соотношение портфелей «тяжеловесов» и учащихся с нарушением осанки (Приложение 3). Выявила причины лишнего веса, а так же какие модели школьных портфелей носят ученики (Приложение 4). Сформулировала пути решения данной проблемы, составила рекомендации для учащихся, их родителей и учителей как облегчить портфель (Приложение 5).

Результаты исследования

Расписание занятий составлено с соблюдениями гигиенических норм, все учебники соответствуют требованиям СанПиН. Однако хочется отметить, что на урок русского языка в 5-9 классах учащиеся должны приносить сразу 3 учебника - «теория», «практика» и «русская речь», суммарная масса которых составляет 950 грамм, а на урок английского языка 3 раза в неделю школьники дополнительно вынуждены носить словарь. Реальный вес ранца у 47% учащихся не соответствовал норме. Средний вес ранца по школе в пятницу составил 3,8 кг. У 22,6% человек сам ранец был тяжелее нормы. Только один ученик из 102 пользуется сумкой, которую носит через плечо. У 22 % детей осанка уже нарушена, а у 5 % - поставлен диагноз сколиоз. Причинами лишнего веса  стали спортивная форма, средства личной гигиены, еда, телефоны и аксессуары, учащиеся младших классов носят с собой игрушки и забывают выкладывать учебники и принадлежности не по расписанию. В связи с тем, что большинство учеников, папки для рисования и труда хранят в классах, а вторую обувь в раздевалке, процент заболеваний опорно-двигательной системы в нашей школе достаточно низкий по сравнению со средней по России.

Вывод: систематическое ношение тяжелых ранцев может стать причиной нарушения осанки. Наше здоровье зависит от нас самих. Поэтому родителям младших школьников необходимо следить, чтоб масса портфелей соответствовала возрасту их ребенка, а ученикам убирать из портфеля все ненужные вещи.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

В результате исследовательской работы я выяснила, что проблема нарушения осанки из-за систематического ношения портфелей, масса которых превышает норму. Гипотеза о том, что «портфели-тяжеловесы» могут стать причиной различных патологий в развитии опорно-двигательной системы подтверждена.

В дальнейшем я хотела бы продолжить работу над активизацией познавательной деятельности учащихся МКОУ «Рождественская СОШ» и школ нашего района по здоровьесбережению. Рассмотреть влияние других факторов на здоровье школьника, составить рекомендации для учащихся по организации рабочего места с целью профилактики нарушения осанки и зрения, проводить мониторинг состояния здоровья учащихся моей школы

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Базарный, В.Ф. Здоровье и развитие ребёнка: экспресс-контроль в школе и дома: практикум. Пособие / В.Ф. Базарный. М.: АРКТИ, 2005.

2. Большая медицинская энциклопедия /Гл.ред. акад. Б.В. Петровский. - Москва: «Совместная энциклопедия», 1985 г.

3. Здоровьесберегающая деятельность школы: мониторинг эффективности. Методические рекомендации для педагогов и руководителей общеобразовательных учреждений / Авт. – сост. Ю.В.Науменко. – М.: Издательство «Глобус», 2009.

4. Сайт «Ортопедический портал»

5. Смирнов Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и типология здоровья в школе. — М., 2005.

ИНТЕРНЕТ-РЕСУРСЫ

1. https://nsportal.ru/sites/default/files/2013/04/24/bondarenko_e._skolko_vesit_zdorove.docx

2. http://gostrf.com/normadata/1/4293853/4293853290.htm Гигиенические требования к изданиям учебным для общего и начального профессионального образования Санитарные правила и нормативы СанПиН 2.4.7.1166-02

3. http://files.stroyinf.ru/Data2/1/4293811/4293811314.htm СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях»,

Приложение1.

Вес школьных учебников:

Вес изданий для 1 - 4 классов, предназначенных для работы только в классе*, не должен превышать 500 г.

Допускается увеличение веса издания не более чем на 10 %.

Приложение2

Приложение 3

Влияние веса ранца на здоровье учащихся

Приложение 4

Причины лишнего веса ранцев

Модели школьных портфелей.

Учащиеся понимающие, что вес ранца влияет на осанку и состояние опорно-двигательного аппарата

Приложение 5

Рекомендации ученикам:

• Не брать ничего лишнего.

• Распределять предметы равномерно: самые тяжелые учебники надо положить ближе к спинке — вес от этого не уменьшится, но спине станет легче.

• Носить рюкзак нужно обязательно на двух плечах.

• Лямки должны быть тщательно отрегулированы, чтобы рюкзак заканчивался строго на пояснице, а не в области таза.

• Проверять ранец ежедневно и не забывать выкладывать из него ненужные учебники.

Рекомендации родителям

• При покупке школьных портфелей обращать внимание на вес изделия, практичность, удобство, т.к. «тяжеловесы», сумки с одним ремнём могут стать причиной ухудшения осанки и возникновения различных патологий в развитии опорно-двигательной системы.

• Выбирать ранцы или рюкзаки с широкими лямками.

• Покупая некоторые школьные принадлежности также, обращать внимание на их вес, чтобы в общей сумме все это весило не слишком много. 

Рекомендации учителям

• использовать только те учебники и пособия, которые прошли гигиеническую экспертизу;

• найти возможность использовать два комплекта учебников (один - в школе и один - дома);

• организовать места хранения спортивной формы в кабинете, закрепленном за данным классом.

• организовать в классе библиотеку книг необходимых для дополнительного чтения и словарей по английскому.

17