Как сохранить зрение

Как сохранить зрение?

Выполнила: Айдарбекова Зарина,

ученица 3Г класса МОБУ СОШ №10

имени Д.Г.Новопашина

Руководитель: Перевалова В.С.,

учитель начальных классов

Актуальность проблемы

Зрение-интереснейшее явление природы. Над его изучением работают сотни исследователей во многих лабораториях мира. Оно дает людям 90 % информации, воспринимаемой из внешнего мира. Хорошее зрение необходимо человеку для любой деятельности: учебы, отдыха, работы, и каждый должен знать, как важно оберегать и сохранять его!

Объект исследования : орган зрения

Предмет: как его сохранить

Цель работы : выявить факторы, влияющие на сохранение зрения

Задачи:

• провести анкетирование в классе, чтобы выявить состояние зрения у одноклассников;
• собрать материал по теме работы;
• выявить причины ухудшения зрения у детей;
• определить факторы, влияющие на сохранение зрения.

Методы исследования:

анкетирование

сбор материала

метод выборки

синтез

обобщение

Анкетирование

• 1. Оцените свое зрение (нормальное или наблюдается ухудшение)
• 2. Когда ваше зрение ухудшилось? ( до поступления в школу или после)
• 3. Если у вас появились проблемы, какой диагноз вам был поставлен врачом-окулистом?
• 4. Почему, на ваш взгляд, ухудшилось зрение?
• А) много времени провожу за чтением(укажите примерное время);
• Б) много времени провожу за компьютером;
• В) много времени провожу за телефоном;
• Г) другая причина;
• Д) не знаю.
• Знаете ли вы, как сохранить зрение?

Анализ анкет

В нашем классе 30 учеников.

Нормальное зрение – у

Проблемы со зрением – у

Близорукость –

Астигматизм -

Причины ухудшения зрения:

• из-за большой нагрузки во время чтения( )
• много времени проводят за компьютером ( )
• много времени проводят за телефоном ( )
• не знают ( )

Как сохранить зрение?

• Знают –
• Не знают -

Научные исследования

Основные причины ухудшения зрения

- Длительный просмотр телевизора, компьютера, сотового телефона;

- перенапряжение

глаз из-за длительного

неправильного чте-

ния;

- неправильное пи-

тание и т.д.

Как сохранить зрение ?

• 1. Ограничить просмотр телевизора ( не более 40 мин., только сидя на расстоянии 2-5,5 м от экрана) игр на компьютере, планшете, сотовом телефоне (не более 15 мин.для младшего школьника), а в лучшем случае вообще исключить;
• 2. больше времени проводить на свежем воздухе;
• 3. во время прогулок чаще надо смотреть на кроны деревьев, траву, зеленый цвет (5-10 мин),т.к. они успокаивающе действуют на нервную систему;
• 4. запрещено читать во время еды, в транспорте;
• 5. читать надо , не лежа на диване, а сидя в удобном положении;

Как сохранить зрение ?

• 6. освещение должно быть двойным: верхнее- рассеянное и левое боковое – направленное на книгу или тетрадь;
• 7. надо принимать витамины для глаз;
• 8. делать гимнастику для глаз;
• 9. соблюдать правильное питание;
• 10. нельзя употреблять сладости, колбасы, сосиски, копчености

Заключение

Таким образом, надо помнить о том, что зрение необходимо человеку для любой деятельности: учебы, отдыха, работы.

Оно дает людям 90% информации, воспринимаемой из внешнего мира.

Чтобы жизнь была полноценной, надо с детских лет знать, как важно оберегать и сохранять зрение.

Берегите свое зрение! Оно бесценно!