№ урока | Дата урока | Тема урока | Характеристика видов деятельности учащихся |
план | факт |
Раздел. Легкая атлетика – 16 часов |
1 | 01.09 | | Техника безопасности на уроках физической культуры. Освоение навыков ходьбы. | Объясняют значение физической культуры, как фактора здоровья человека. Руководствуются правилами профилактики травматизма. |
2 | 03.09 | | Сочетание различных видов ходьбы и бега. | Усваивают основные понятия и термины в ходьбе, беге, прыжках и метаниях и объясняют их значение. |
3 | 07.09 | | Когда и как возникла физическая культура и спорт. Чередование бега с ходьбой. | Сравнивают физкультуру и спорт эпохи Античности с современными физкультурой и спортом. Описывают технику выполнения ходьбы, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. |
4 | 08.09 | | Бег 30 м – на результат. | Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в беге. |
5 | 10.09 | | Бег с преодолением препятствий. | Выбирают индивидуальный темп бега, контролируют его по частоте сердечных сокращений. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. |
6 | 14.09 | | Челночный бег 3х5 м/с. | Применяют вариативные упражнения в ходьбе и беге для развития координационных способностей. |
7 | 15.09 | | Челночный бег 3х10 м/с – на результат. | Выбирают индивидуальный темп бега, контролируют его по частоте сердечных сокращений. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. |
8 | 17.09 | | Эстафеты с бегом на скорость. | Применяют вариативные упражнения в ходьбе и беге для развития координационных способностей. |
9 | 21.09 | | Равномерный медленный бег до 3 минут. | Применяют вариативные упражнения в ходьбе и беге для развития координационных способностей. |
10 | 22.09 | | Современные Олимпийские игры. Эстафеты. | Объясняют смысл символики и ритуалов Олимпийских игр. Определяют цель возрождения Олимпийских игр. Называют известных Российских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр. |
11 | 24.09 | | Бег с ускорением от 10 до 15 м. | Применяют беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей. Выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют темп бега по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения беговых и прыжковых упражнений, при этом соблюдают правила безопасности. |
12 | 28.09 | | Прыжки с высоты до 30 см. Приседание на двух ногах – на результат. | Закрепляют в играх навыки прыжков и развивают скоростно-силовые и координационные способности. Демонстрируют вариативное выполнение скоростно-силовых упражнений. |
13 | 29.09 | | Освоение навыков прыжков на одной и двух ногах. | Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре. |
14 | 01.10 | | Освоение навыков прыжков на одной и двух ногах. | Применяют прыжковые упражнения для развития скоростно-силовых и координационных способностей. |
15 | 05.10 | | Освоение навыков прыжков с поворотом на 90°. | Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре. |
16 | 06.10 | | Прыжки в длину с места. | Применяют прыжковые упражнения для развития скоростно-силовых и координационных способностей. |
| | Кроссовая подготовка – 7 часов | |
17 | 08.10 | | Прыжки в длину с места – на результат. | Руководствуются правилами профилактики травматизма. Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения беговых и прыжковых упражнений, при этом соблюдают правила безопасности. Включают прыжковые упражнения и упражнения для метания в различные формы занятий по физической культуре. Демонстрируют вариативное выполнение скоростно-силовых упражнений. |
18 | 12.10 | | Прыжки на скакалке – на результат. | Применяют прыжковые упражнения для развития скоростно-силовых и координационных способностей. Демонстрируют вариативное выполнение скоростно-силовых упражнений. |
19 | 13.10 | | Прыжки с продвижением вперед на одной и двух ногах. | Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения беговых и прыжковых упражнений, при этом соблюдают правила безопасности. |
20 | 15.10 | | 6 минутный бег. | Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в беге. |
21 | 19.10 | | Прыжки с высоты до 70 см. Бросок набивного мяча двумя руками – на результат. | Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. |
22 | 20.10 | | Игры с прыжками с использованием скакалки. Метание в горизонтальную цель. | Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно. Выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. |
23 | 22.10 | | Наклон из положения сидя – на результат. | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. |
| | Подвижные игры – 4 часа | |
24 | 26.10 | | Подвижные игры. «Пятнашки». Подтягивание в висе – на результат. | Руководствуются правилами игр, соблюдая правила безопасности. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. |
25 | 27.10 | | Подвижные игры. «Прыгающие воробушки». Сгибание рук в упоре лежа - на результат. | Демонстрируют вариативное выполнение скоростно-силовых упражнений. |
26 | 29.10 | | Подвижные игры. «Прыгающие воробушки». Сгибание туловища из положения лежа на спине – на результат. | Демонстрируют вариативное выполнение скоростно-силовых упражнений. |
27 | 02.11 | | Подвижные игры. «Метко в цель». Скоростно-силовое упражнение – на результат. | Демонстрируют вариативное выполнение скоростно-силовых упражнений. |
Раздел. Гимнастика с основами акробатики - 18 часов |
28 | 09.11 | | Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения. | Объясняют названия и назначение гимнастических снарядов, руководствуются правилами соблюдения безопасности. Различают строевые команды. Точно выполняют строевые приемы. |
29 | 10.11 | | Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. | Различают строевые команды. Точно выполняют строевые приемы. |
30 | 12.11 | | Наклон вперед из положения сидя. | Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику. |
31 | 16.11 | | Группировка и развитие координационных способностей. | Описывают технику гимнастических упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. |
32 | 17.11 | | Перекаты в группировке лежа на животе. | Предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности. |
33 | 19.11 | | Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. | Описывают технику акробатических упражнений и составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений. |
34 | 23.11 | | Лазанье по гимнастической стенке. | Предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности. Описывают технику упражнений в лазанье и перелезании, составляют комбинации из числа разученных упражнений. |
35 | 24.11 | | Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев. | Оказывают помощь сверстникам в освоении упражнений в лазанье и перелезании, анализируют их технику, выявляют ошибки и помогают в их исправлении. Осваивают технику упражнений в лазанье и перелезании, предупреждают появление ошибок: и соблюдают правила безопасности. |
36 | 26.11 | | Лазанье по наклонной скамейке стоя на коленях. | Описывают технику упражнений на гимнастической скамейке, составляют комбинации из числа разученных упражнений. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируя их технику, выявляют ошибки. Демонстрируют вариативное выполнение скоростно-силовых упражнений. |
37 | 30.11 | | Подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке. | Осваивают технику упражнений на гимнастической скамейке, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. |
38 | 01.12 | | Перелазание через гимнастическую скамейку. | Оказывают помощь сверстникам в освоении упражнений в лазанье и перелезании, анализируют их технику, выявляют ошибки и помогают в их исправлении. Осваивают технику упражнений в лазанье и перелезании, предупреждают появление ошибок: и соблюдают правила безопасности. |
39 | 03.12 | | Равновесие: стойка на носках, на одной ноге. Приседание на двух ногах - на результат. | Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируя их технику, выявляют ошибки. Демонстрируют вариативное выполнение скоростно-силовых упражнений. |
40 | 07.12 | | Равновесие: ходьба по гимнастической скамейке. Подтягивание в висе – на результат. | Осваивают технику упражнений на гимнастической скамейке, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Демонстрируют вариативное выполнение скоростно-силовых упражнений. |
41 | 08.12 | | Равновесие: ходьба по гимнастической скамейке. Сгибание рук в упоре лежа - на результат. | Осваивают технику упражнений на гимнастической скамейке, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Демонстрируют вариативное выполнение скоростно-силовых упражнений. |
42 | 10.12 | | Равновесие: перешагивание через мячи. Сгибание туловища из положения лежа на спине – на результат. | Осваивают комплексы упражнений утренней зарядки и лечебной физкультуры. Описывают состав и содержание общеразвивающих упражнений с предметами и составляют комбинации из числа разученных упражнений. Демонстрируют вариативное выполнение скоростно-силовых упражнений. |
43 | 14.12 | | Равновесие: перешагивание через мячи. Скоростно-силовое упражнение – на результат. | Демонстрируют вариативное выполнение скоростно-силовых упражнений. |
44 | 15.12 | | Игры с прыжками с использованием скакалки. Метание в горизонтальную цель. | Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно. Выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. |
45 | 17.12 | | Игры с прыжками с использованием скакалки. Метание в горизонтальную цель. | Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно. Выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. |
| | Подвижные игры – 2 часа | |
46 | 21.12 | | Подвижные игры. «Лисы и куры». Прыжки на скакалке – на результат. | Руководствуются правилами игр, соблюдая правила безопасности. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. Демонстрируют вариативное выполнение скоростно-силовых упражнений. |
47 | 22.12 | | Подвижные игры. «Кто дальше бросит». Эстафеты. | Закрепляют в играх навыки прыжков, метания и развивают скоростно-силовые и координационные способности. |
| | Кроссовая подготовка – 2 часа | |
48 | 24.12 | | Эстафеты. | Закрепляют в эстафетах навыки бега, прыжков, метания и развивают скоростно-силовые и координационные способности. |
49 | 28.12 | | Челночный бег 3х5 м/с, 3х10 м/с. | Руководствуются правилами профилактики травматизма. Закрепляют навыки бега и развивают скоростно-силовые и координационные способности. |
Раздел. Подвижные игры – 16 часов |
50 | 29.12 | | Техника безопасности на уроках по физической культуре. Подвижные игры. | Руководствуются правилами игр, соблюдая правила безопасности. |
51 | 11.01 | | Подвижные игры. «К своим флажкам». | Руководствуются правилами игр, соблюдая правила безопасности. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. |
52 | 12.01 | | Подвижные игры. «Два мороза». Сгибание рук в упоре лежа – на результат. | Руководствуются правилами игр, соблюдая правила безопасности. Демонстрируют вариативное выполнение скоростно-силовых упражнений. |
53 | 14.01 | | Подвижные игры. «Пятнашки». | Организовывают и проводят совместно со сверстниками подвижные игры, осуществляют судейство. Описывают технику игровых действий и приёмов, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки. |
54 | 18.01 | | Подвижные игры. «Прыгающие воробушки». | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. |
55 | 19.01 | | Подвижные игры. «Зайцы в огороде». Сгибание туловища из положения лежа на спине – на результат. | Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей. Соблюдают правила безопасности. Демонстрируют вариативное выполнение скоростно-силовых упражнений. |
56 | 21.01 | | Подвижные игры. «Лисы и куры». | Используют подвижные игры для активного отдыха. |
57 | 25.01 | | Подвижные игры. «Кто дальше бросит». | Руководствуются правилами игр, соблюдая правила безопасности. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. Демонстрируют вариативное выполнение скоростно-силовых упражнений. |
58 | 26.01 | | Подвижные игры. «Точный расчет». Скоростно-силовое упражнение – на результат. |
59 | 28.01 | | Подвижные игры. «Метко в цель». |
60 | 01.02 | | Подвижные игры. «Играй, играй, мяч не теряй». | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. |
61 | 02.02 | | Подвижные игры. «Мяч водящему». | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. |
62 | 04.02 | | Подвижные игры. «Мяч водящему». | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. |
63 | 08.02 | | Подвижные игры. «У кого меньше мячей». | Руководствуются правилами игр, соблюдая правила безопасности. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. |
64 | 09.02 | | Подвижные игры. «Попади в обруч». | Руководствуются правилами игр, соблюдая правила безопасности. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. |
65 | 11.02 | | Подвижные игры. «Попади в обруч». | Руководствуются правилами игр, соблюдая правила безопасности. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. |
| | Кроссовая подготовка - 5 часов | |
66 | 15.02 | | Бег с преодолением препятствий. | Закрепляют навыки скоростно-силовых и координационных способностей. |
67 | 16.02 | | Челночный бег 3х10 м/с.- на результат | Закрепляют навыки скоростно-силовых и координационных способностей. Демонстрируют вариативное выполнение скоростно-силовых упражнений |
68 | 18.02 | | Эстафеты с бегом на скорость. | Закрепляют в эстафетах навыки бега, прыжков, метания и развивают скоростно |
69 | 22.02 | | Эстафеты с бегом на скорость. | Закрепляют в эстафетах навыки бега, прыжков, метания и развивают скоростно |
70 | 25.02 | | Бег с ускорением от 10 до 15 м.. | Закрепляют навыки скоростно-силовых и координационных способностей. |
| | Подвижные игры - 4 часа | |
71 | 29.02 | | Подвижные игры. «Лисы и куры». | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. |
72 | 01.03 | | Подвижные игры. «Мяч водящему». Приседание на двух ногах - на результат | Демонстрируют вариативное выполнение скоростно-силовых упражнений. |
73 | 03.03 | | Подвижные игры. «Мяч водящему». | Руководствуются правилами игр, соблюдая правила безопасности. |
74 | 14.03 | | Подвижные игры. «Играй, играй, мяч не теряй». | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. |
|
| | Знания о физической культуре – 1 час | |
75 | 15.03 | | Возникновение физической культуры у древних людей. Бег 30 м – на результат. | Сравнивают физическую культуру и спорт древних людей с современными физкультурой и спортом. Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в беге. |
| | Подвижные игры – 2 часа | |
76 | 17.03 | | Подвижные игры. «Мяч в корзину». Бросок набивного мяча двумя руками от груди – на результат. | Руководствуются правилами игр, соблюдая правила безопасности. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. |
77 | 21.03 | | Подвижные игры. «Мяч в корзину». Приседание на двух ногах - на результат. | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. Демонстрируют вариативное выполнение скоростно-силовых упражнений. |
| | Знания о физической культуре – 1 час | |
78 | 22.03 | | Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. | Анализируют положительное влияние физической культуры на укрепление здоровья и развития человека. |
| | Подвижные игры – 1 час | |
79 | 24.03 | | Подвижные игры. «Мяч в корзину». | Руководствуются правилами игр, соблюдая правила безопасности. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. |
| | Знания о физической культуре – 1 час | |
80 | 28.03 | | Режим дня и личная гигиена. Подтягивание в висе – на результат. | Учатся правильно распределять время и соблюдать режим дня. Учатся правильному выполнению правил личной гигиены. Демонстрируют вариативное выполнение скоростно-силовых упражнений. |
| | Кроссовая подготовка – 3 часа | |
81 | 29.03 | | Прыжки на скакалке – на результат. | Демонстрируют вариативное выполнение скоростно-силовых упражнений. |
82 | 31.03 | | Эстафеты «Смена сторон». | Руководствуются правилами профилактики травматизма. |
83 | 04.04 | | Эстафеты «Вызов номеров». | Руководствуются правилами профилактики травматизма. |
Раздел. Лыжные гонки- 12 часов. |
84 | 05.04 | | Техника безопасности при занятиях лыжами. | Объясняют назначение понятий и терминов, относящихся к бегу на лыжах. |
85 | 07.04 | | Основные требования к одежде и обуви во время занятий. | Описывают технику передвижения на лыжах. |
86 | 11.04 | | Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания. Особенности дыхания. Переноска и одевание лыж. | Осваивают её под руководством учителя и самостоятельно, выявляют и устраняют ошибки. |
87 | 12.04 | | Требования к температурному режиму, понятие об обморожении. Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками. | Описывают технику передвижения на лыжах. |
88 | 14.04 | | Повороты переступанием. | Варьируют способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. |
89 | 18.04 | | Повороты переступанием. | Осваивают её под руководством учителя и самостоятельно, выявляют и устраняют ошибки. |
90 | 19.04 | | Подъемы и спуски под уклон. | Описывают технику передвижения на лыжах. |
91 | 21.04 | | Передвижение на лыжах до 1 км. | Описывают технику передвижения на лыжах. |
92 | 25.04 | | Скользящий шаг с палками. | Описывают технику передвижения на лыжах. |
93 | 26.04 | | Скользящий шаг с палками. | Описывают технику передвижения на лыжах. |
94 | 28.04 | | Подъемы и спуски с небольших склонов. | Описывают технику передвижения на лыжах. |
95 | 03.05 | | Передвижение на лыжах до 1,5 км. | Описывают технику передвижения на лыжах. |
| | Способы физкультурной деятельности – 1 час | |
96 | 05.05 | | Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Челночный бег 3х10 м/с – на результат. | Учатся правильно распределять время и соблюдать режим дня. Определяют назначение утренней зарядки, физкультминуток, их роль и значение в организации здоровьесберегающей жизнедеятельности. Демонстрируют вариативное выполнение скоростно-силовых упражнений. |
| | Кроссовая подготовка – 1 час | |
97 | 10.05 | | Эстафеты с бегом на скорость. | Руководствуются правилами профилактики травматизма. |
| | Способы физкультурной деятельности – 1 час | |
98 | 12.05 | | Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. | Руководствуются правилами выбора обуви, формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий. |
| | Кроссовая подготовка – 1 час | |
99 | 16.05 | | Эстафеты «Смена сторон». | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. |
| | Способы физкультурной деятельности – 1 час | |
100 | 17.05 | | Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища. Наклон из положения сидя – на результат. | Демонстрируют вариативное выполнение упражнений на гибкость. |
| | Кроссовая подготовка – 2 часа | |
101 | 19.05 | | Эстафеты с бегом на скорость. 6 минутный бег. | Руководствуются правилами профилактики травматизма. Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в беге. |
102 | 23.05 | | Эстафеты с бегом на скорость. Прыжки в длину с места – на результат. | Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в прыжках. |