| №п/п | Тема | Количество часов | Виды деятельности (элементы содержания, контроль)
| План | Факт |
| I четверть Знания о физической культуре |
| 1. | Организационно-методические указания. | 1 | Техника безопасности при беге, прыжках, метании. |
|
|
| Легкая атлетика |
| 2. | Тестирование бега на 30 м с высокого старта | 1 | Беговая разминка, тестирование бега на 30 м с высокого старта, подвижные игры «Ловишка» и «Салки — дай руку» |
|
|
| 3 | Техника челночного бега. | 1 | Разминка в движении, техника челночного бега, подвижные игры «Прерванные пятнашки», «Салки — дай руку» |
|
|
| 4. | Тестирование челночного бега З х 10 м. | 1 | Разминка в движении, тестирование челночного бега 3x10м с высокого старта, подвижная игра «Колдунчики» |
|
|
| 5. | Техника метания мешочка на дальность | 1 | Разминка с мешочками, техника метания мешочка на дальность, подвижные игры «Бросай далеко, собирай быстрее», «Колдунчики» |
|
|
| 6. | Тестирование метания мешочка на дальность | 1 | Разминка с мешочками, тестирование метания мешочка на дальность, подвижная игра «Хвостики» |
|
|
| Гимнастика с элементами акробатики |
| 7. | Упражнения на координацию движений. | 1 | Разминка, направленная на развитие координации движений, метание гимнастической палки ногой, подвижная игра «Командные хвостики» |
|
|
| Знания о физической культуре |
| 8. | Физические качества. | 1 | Разминка, направленная на развитие координации движений, физические качества, метание гимнастической палки ногой, подвижная игра «Командные хвостики» |
|
|
| Легкая атлетика |
| 9. | Техника прыжка в длину с разбега | 1 | Разминка в движении, физические качества, техника прыжка в длину с разбега, подвижная игра «Флаг на башне» |
|
|
| 10. | Прыжок в длину с разбега | 1 | Разминка в движении, физические качества, техника прыжка в длину с разбега, подвижная игра «Флаг на башне» |
|
|
| 11. | Прыжок в длину с разбега на результат | 1 | Разминка в движении, прыжок в длину с разбега на результат, подвижные игры «Салки» и «Флаг на башне» |
|
|
| Подвижные игры |
| 12. | Подвижные игры. | 1 | Разминка в движении, прыжок в длину с разбега на результат, подвижные игры по желанию учеников |
|
|
| Легкая атлетика |
| 13. | Тестирование метания малого мяча на точность | 1 | Разминка с малыми мячами, тестирование метания малого мяча на точность, подвижная игра «Бездомный заяц» |
|
|
| 14. | Тестирование наклона вперед из положения стоя | 1 | Разминка, направленная на развитие гибкости. Тестирование наклона вперед из положения стоя. |
|
|
| 15. | Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30c | 1 | Разминка, направленная на развитие гибкости, тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с, подвижная игра «Вышибалы» |
|
|
| 16. | Тестирование прыжка в длину с места | 1 | Разминка, направленная на развитие координации движений, тестирование прыжка в длину с места, подвижная игра «Волк во рву» |
|
|
| Гимнастика с элементами акробатики |
| 17 | Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа | 1 | Разминка, направленная на развитие координации движений, тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись, подвижная игра «Вышибалы»
|
|
|
| 18. | Тестирование виса на время. | 1 | Разминка у гимнастической стенки, тестирование виса на время, подвижная игра «Ловля обезьян» |
|
|
| Подвижные игры. |
| 19. | Подвижная игра «Кот и мыши» | 1 | Разминка у гимнастической стенки, упражнения в подлезании. Подвижная игра «Кот и мыши» |
|
|
| Знания о физической культуре |
| 20. | Режим дня. | 1 | Режим дня, разминка с малыми мячами, упражнения вподлезании, подвижная игра «Кот и мыши |
|
|
| Подвижные игры |
| 21. | Ловля и броски малого мяча в парах | 1 | Разминка с малыми мячами, броски и ловля малого мяча в парах, подвижная игра «Салки с резиновыми кружочками» |
|
|
| 22. | Подвижная игра: «Осада города». | 1 | Разминка с мячами в парах, ловля и броски мяча в парах, подвижная игра «Осада города» |
|
|
| 23. | Репродуктивный. | 1 | Разминка с мячами в парах, ловля и броски мяча в парах, подвижная игра «Осада города» |
|
|
| Знания о физической культуре. |
| 24. | Частота сердечных сокращений, способы ее измерения | 1 | Частота сердечных сокращений и способы ее измерения, разминка с мячами, техника ведения мяча, подвижная игра «Салки с резиновыми кольцами» |
|
|
| 25. | Ведение мяча |
| Разминка с мячами, техника ведения мяча, подвижная игра «Ночная охота» |
|
|
| 26. | Упражнения с мячом. | 1 | Дневник самоконтроля, разминка с мячами в движении, упражнения с мячом, подвижная игра «Ночная охота» |
|
|
| 27. | Подвижные игры. | 1 | Разминка с мячами в движении, упражнения с мячом, 1—2 подвижные игры
|
|
|
|
II четверть гимнастика с элементами акробатики |
| 28. | Техника безопасности на уроках гимнастики. Кувырок вперед. | 1 | Разминка на матах, кувырок вперед, подвижная игра «Удочка» |
|
|
| 29. | Кувырок вперед с трех шагов | 1 | Разминка на матах, кувырок вперед, кувырок вперед с трех шагов, подвижная игра «Удочка» |
|
|
| 30. | Кувырок вперед с разбега. | 1 | Разминка на матах с мячами, кувырок вперед, кувырок вперед с трех шагов, кувырок вперед с разбега |
|
|
| 31. | Усложненные варианты выполнения кувырка вперед | 1 | Разминка на матах с мячами, кувырок вперед, кувырок вперед с трех шагов, кувырок вперед с разбега, усложненные варианты кувырка вперед |
|
|
| 32. | Стойка на лопатках, мост. | 1 | Разминка, направленная на сохранение правильной осанки, усложненные варианты кувырка вперед, стойка на лопатках, мост, подвижная игра «Волшебные елочки» |
|
|
| 33. | Круговая тренировка | 1 | Разминка, направленная на сохранение правильной осанки, круговая тренировка, подвижная игра «Волшебные елочки» |
|
|
| 34. | Стойка на голове . | 1 | Разминка с гимнастической палкой, первая помощь при травмах, стойка на голове, упражнения на внимание на матах |
|
|
| 35. | Лазанье и перелезание по гимнастической стенке. | 1 | Разминка с гимнастическими палками, первая помощь при травмах, лазанье и перелезание по гимнастической стенке, стойка на голове, подвижная игра «Белочка-защитница» |
|
|
| 36. | Различные виды перелезаний. | 1 | Разминка с массажными мячами, техника выполнения стойки на голове, различные виды перелезаний, подвижная игра «Удочка»
|
|
|
| 37. | Вис завсом одной и двумя ногами на перекладине | 1 | Разминка с массажными мячами, различные варианты перелезаний ,вис завесом одной и двумя ногами, упражнения на внимание
|
|
|
| 38. | Круговая тренировка | 1 | Разминка со средними обручами, круговая тренировка, подвижная игра «Удочка» |
|
|
| 39. | Прыжки в скакалку. | 1 | Разминка со скакалкой, прыжки в скакалку, подвижная игра «Горячая линия» |
|
|
| 40. | Прыжки в скакалку в движении | 1 | Разминка со скакалкой, прыжки в скакалку на месте и в движении, подвижная игра «Горячая линия» |
|
|
| 41. | Круговая тренировка | 1 | Разминка в движении, круговая тренировка, вис завесом одной и двумя ногами, подвижная игра «Медведи и пчелы» |
|
|
| 42. | Вис согнувшись, вис прогнувшись на гимнастических кольцах | 1 | Разминка в движении, техника выполнения виса согнувшись и виса прогнувшись на кольцах, подвижная игра «Медведи и пчелы» |
|
|
| 43. | Переворот назад и вперед на гимнастических кольцах | 1 | Разминка в движении, вис согнувшись, вис прогнувшись, перевороты назад и вперед на гимнастических кольцах, подвижная игра «Шмель» |
|
|
| 44. | Комбинация на гимнастических кольцах. | 1 | Разминка с обручами, комбинация на гимнастических кольцах, техника вращения обруча, подвижная игра «Шмель» |
|
|
| 45. | Вращение обруча | 1 | Разминка с обручами, комбинация на гимнастических кольцах, техника вращения обруча, подвижная игра «Ловишка с мешочком на голове»
|
|
|
| 46. | Варианты вращения обруча | 1 | Разминка с обручами в движении, варианты вращения обруча, подвижная игра «Ловишка с мешочком на голове» |
|
|
| 47. | Лазанье по канату и круговая тренировка | 1 | Разминка с обручами в движении, лазанье по канату, круговая тренировка, подвижная игра «Ловишка с мешочком на голове» |
|
|
| 48. | Круговая тренировка | 1 | Разминка с массажными мячами в движении, круговая тренировка, подвижная игра, подведение итогов
|
|
|
|
III четверть Национальные прыжки. Лыжная подготовка |
| Основы знаний. |
| 49. | Инструктаж по охране труда. | 1 | Правила поведения при выполнении национальных прыжков. Правила поведения на лыжах. Дыхание при ходьбе на лыжах. Температурный режим занятий на лыжах. |
|
|
| Национальные прыжки. |
| 49.. | Прыжок с ноги на ногу «Ыстанга». П/ и «Мунха» (Невод) | 1 | Бег «змейкой». ОРУ в движении. Прыжок с ноги на ногу «Ыстанга». П/ и «Мунха» (Невод) |
|
|
| 50. | Прыжок с ноги на ногу «Ыстанга». П/ и «Мунха» (Невод) | 1 | Бег «змейкой». ОРУ в движении. Прыжок с ноги на ногу «Ыстанга». П/ и «Мунха» (Невод) |
|
|
| 51. | Прыжок с ноги на ногу «Ыстанга». П/ и «Мунха» (Невод) | 1 | Бег «змейкой». ОРУ в движении. Прыжок с ноги на ногу «Ыстанга». П/ и «Мунха» (Невод) |
|
|
| 52. | Прыжок с ноги на ногу «Кылыы». П/ и «Волк и жеребята» | 1 | Бег по кругу. ОРУ комплекс УГГ. Прыжок с ноги на ногу «Кылыы». П/ и «Волк и жеребята» |
|
|
| 53. | Прыжок с ноги на ногу «Кылыы». П/ и «Волк и жеребята» | 1 | Бег по кругу. ОРУ комплекс УГГ. Прыжок с ноги на ногу «Кылыы». П/ и «Волк и жеребята» |
|
|
| 54. | Прыжок с ноги на ногу «Кылыы». П/ и «Волк и жеребята» | 1 | Бег по кругу. ОРУ комплекс УГГ. Прыжок с ноги на ногу «Кылыы». П/ и «Волк и жеребята» |
|
|
| 55. | Прыжок с ноги на ногу «Куобах». П/ и «Сокол и утки» | 1 | Бег по кругу. ОРУ комплекс УГГ. Прыжок с ноги на ногу «Куобах». П/ и «Сокол и утки» |
|
|
| 56. | Прыжок с ноги на ногу «Куобах». П/ и «Сокол и утки» | 1 | Бег по кругу. ОРУ комплекс УГГ. Прыжок с ноги на ногу «Куобах». П/ и «Сокол и утки» |
|
|
| 57. | Прыжок с ноги на ногу «Куобах». П/ и «Сокол и утки» | 1 | Бег по кругу. ОРУ комплекс УГГ. Прыжок с ноги на ногу «Куобах». П/ и «Сокол и утки» |
|
|
| Баскетбол. |
| 58. | Броски и ловля мяча впарах | 1 | Разминка в парах, броски и ловля мяча в парах, подвижная игра «Ловишка с мячом и защитниками»
|
|
|
| 59. | Броски и ловля мяча впарах | 1 | Разминка в парах, броски и ловля мяча в парах, подвижная игра «Ловишка с мячом и защитниками»
|
|
|
| 60. | Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «снизу» | 1 | Разминка с мячами в парах, техника броска мяча в баскетбольное кольцо способом «снизу», подвижная игра «Ловишка с мячом и защитниками» |
|
|
| 61. | Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «снизу» | 1 | Разминка с мячами в парах, техника броска мяча в баскетбольное кольцо способом «снизу», подвижная игра «Ловишка с мячом и защитниками» |
|
|
| 62. | Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «сверху» | 1 | Разминка с мячом, техника броска мяча в баскетбольное кольцо способами «снизу» и «сверху», подвижная игра «Вышибалы» |
|
|
| 63. | Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «сверху» | 1 | Разминка с мячом, техника броска мяча в баскетбольное кольцо способами «снизу» и «сверху», подвижная игра «Вышибалы» |
|
|
| 64. | Ведение мяча и броски в баскетбольное кольцо | 1 | Разминка с мячом, техника броска мяча в баскетбольное кольцо способами «снизу» и «сверху», техника ведения мяча с последующим броском в баскетбольное коль цо, подвижная игра «Охотники и утки» |
|
|
| 65. | Ведение мяча и броски в баскетбольное кольцо | 1 | Разминка с мячом, техника броска мяча в баскетбольное кольцо способами «снизу» и «сверху», техника ведения мяча с последующим броском в баскетбольное коль цо, подвижная игра «Охотники и утки» |
|
|
| 66. | Ведение мяча и броски в баскетбольное кольцо | 1 | Разминка с мячом, техника броска мяча в баскетбольное кольцо способами «снизу» и «сверху», техника ведения мяча с последующим броском в баскетбольное кольцо, подвижная игра «Охотники и утки» |
|
|
| 67. | Эстафеты с мячом. | 1 | Разминка в движении с мячом, техника ведения мяча, эстафеты с мячом, подвижная игра «Охотники и утки» |
|
|
| 68. | Упражнения и подвижные игры с мячом | 1 | Разминка с мячом в движении, эстафеты с мячом, подвижная игра «Охотники и зайцы» |
|
|
| 69. | Упражнения и подвижные игры с мячом | 1 | Разминка с мячом в движении, эстафеты с мячом, подвижная игра «Охотники и зайцы» |
|
|
| Лыжи |
| 70. | Повороты, переступания на месте. | 1 | Построение с лыжами. Надевание лыж. Повороты, переступая на месте. Эстафета с поворотами. |
|
|
| 71. | Повороты, переступая на месте. Ступающий шаг. | 1 | Построение с лыжами. Надевание лыж. Повороты, переступая на месте. Ступающий шаг. Эстафета с поворотами. |
|
|
| 72. | Повороты, переступая на месте. Ступающий шаг. Передвижение скользящим шагом. | 1 | Построение с лыжами. Надевание лыж. Повороты, переступая на месте. Ступающий шаг. Передвижение скользящим шагом. Эстафета с поворотами. |
|
|
| 73. | Передвижение скользящим шагом. Передвижение скользящим шагом без палок. Прохождение в медленном темпе до 1000м. | 1 | Построение с лыжами. Надевание лыж. Передвижение скользящим шагом. Передвижение скользящим шагом без палок. Прохождение в медленном темпе до 1000м. Встречная эстафета с этапом до 50м. |
|
|
| 74. | Передвижение скользящим шагом. Передвижение скользящим шагом без палок. Прохождение в медленном темпе до 1000м. | 1 | Построение с лыжами. Надевание лыж. Передвижение скользящим шагом. Передвижение скользящим шагом без палок. Прохождение в медленном темпе до 1000м. Встречная эстафета с этапом до 50м. |
|
|
| 75. | Передвижение скользящим шагом. Передвижение скользящим шагом без палок. Прохождение в медленном темпе до 1000м. | 1 | Построение с лыжами. Надевание лыж. Передвижение скользящим шагом. Передвижение скользящим шагом без палок. Прохождение в медленном темпе до 1000м. Круговая эстафета с этапом до 100м. |
|
|
| 76. | Подъём на склон ступающим шагом. Спуск в низкой стойке без палок. Лыжные гонки на этапе 500м. | 1 | Построение с лыжами. Надевание лыж. Подъём на склон ступающим шагом. Спуск в низкой стойке без палок. Лыжные гонки на этапе 500м. |
|
|
| 77. | Подъём на склон ступающим шагом. Спуск в низкой стойке без палок. Лыжные гонки на этапе 500м. | 1 | Построение с лыжами. Надевание лыж. Подъём на склон ступающим шагом. Спуск в низкой стойке без палок. Лыжные гонки на этапе 500м. |
|
|
| 78. | Построение с лыжами. Надевание лыж. Повороты, переступая на месте. Эстафета с поворотами. | 1 | Построение с лыжами. Надевание лыж. Подъём на склон ступающим шагом. Спуск в низкой стойке без палок. 1Лыжные гонки на этапе 500м. |
|
|
| IV четверть 24ч. |
| Элементы волейбола |
| 79. | Броски мяча через волейбольную сетку | 1 | Разминка с мячами, техника броска мяча через волейбольную сетку, подвижная игра «Забросай противника мячами» |
|
|
| 80. | Броски мяча через волейбольную сетку на точность
| 1 | Разминка с мячами, техника броска мяча через волейбольную сетку на точность, по- движная игра «Точно в цель»
|
|
|
| 81. | Броски мяча через волейбольную сетку с дальних дистанций | 1 | Разминка с мячом в парах, техника броска мяча через волейбольную сетку с дальних дистанций, подвижная игра «Точно в цель» |
|
|
| 82. | Подвижная игра «Вышибалы через сетку» | 1 | Разминка с мячом в парах, техника броска мяча через волейбольную сетку, подвижная игра «Вышибалы через сетку» |
|
|
| 83. | Контрольный урок по броскам мяча через волейбольную сетку | 1 | Разминка с мячом, контрольные броски мяча через сетку на дальность и точность, подвижная игра «Вышибалы через сетку» |
|
|
| Легкая атлетика. |
| 84. | Броски набивного мяча от груди и способом «снизу» | 1 | Разминка с набивным 1 мячом, техника броска набивного мяча от груди и «снизу», подвижная игра «Точно в цель» |
|
|
| 85. | Бросок набивного мяча из-за головы на дальность
| 1 | Разминка с набивным мячом, броски набивного мяча от груди, «снизу», из-за голов! подвижная игра «Точно в цель»
|
|
|
|
Гимнастика с элементами акробатики. |
| 86. | Тестирование виса на время. | 1 | Разминка с набивным мячом, броски набивного мяча из-за головы на дальность, тестирование виса на время, подвижная игра «Точно в цель» |
|
|
| 87. | Тестирование наклона вперед из положения стоя | 1 | Разминка, направленная на развитие гибкости, тестирование наклона вперед из положения стоя, подвижная игра «Точно в цель» |
|
|
| Легкая атлетика. |
| 88. | Тестирование прыжка в длину с места | 1 | Разминка, направленная на подготовку к прыжкам в длину, тестирование прыжка в длину с места, подвижная игра «Собачки» |
|
|
| Гимнастика с элементами акробатики. |
| 89. | Тестирование подтягивания на низкой перекладине, из виса лежа согнувшись. | 1 | Разучивание разминки, направленной на развитие координации движений, тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись, повторение подвижной игры «Собачки» |
|
|
| 90. | Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 | 1 | Разминка, направленная на развитие координации движений, тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с, подвижная игра «Земля, вода, воздух» |
|
|
| Легкая атлетика. |
| 91. | Техника метания на точность (разные предметы) | 1 | Разминка с мешочками, различные варианты метания и бросков на точность, подвижная игра «Земля, вода, воздух» |
|
|
| 92. | Тестирование метания малого мяча на точность | 1 | Разминка с мешочками, тестирование метания малого мяча на точность, подвижная игра «Ловишка с мешочком на голове» |
|
|
| 93. | Подвижные игры для зала. | 1 | Разминка с гимнастическими палками, тесты и контрольные упражнения, 2—3 подвижные игры, выбранные учениками |
|
|
| 94. | Беговые упражнения | 1 | Разминка в движении, беговые упражнения, подвижные игры «Колдунчики» и «Совушка» |
|
|
| 95. | Тестирование бега на 30 м с высокого старта | 1 | Разминка в движении, тестирование бега на 30 м с высокого старта, подвижная игра «Хвостики» |
|
|
| 96. | Тестирование челночного бега 3 х 10 м | 1 | Разминка в движении, тестирование челночного бега 3 х 10 м, подвижная игра «Бросай далеко, собирай быстрее» |
|
|
| 97. | Тестирование метания мешочка (мяча) на дальность | 1 | Разминка в движении, тестирование метания мешочка на дальность, подвижная игра «Хвостики» |
|
|
| 98. | Подвижная игра: «Хвостики» | 1 | Беговая разминка, различные варианты подвижной игры «Хвостики», подвижная игра «Совушка» |
|
|
| 99. | Подвижная игра: «Воробьи - вороны» | 1 | Разминка на месте, подвижные игры «Воробьи — вороны» и «Хвостики» |
|
|
| 100. | Бег на 1000 м | 1 | Разминка, направленная на развитие гибкости, бег на 1000 м, подвижная игра «Воробьи — вороны» |
|
|
| 101. | Подвижные игры с мячом.
| 1 | Разминка с помощью учеников, 2—3 подвижные игры, тестирование
|
|
|
| 102. | Подвижные игры.
| 1 | Разминка с помощью учеников, подвижные игры, подведение итогов года
|
|
|
2 556
24 488 
