Календарно-тематическое планирование 5 класс.

№ урока

Дата

Тема урока

Содержание образования

Примечания

По плану

факт

Легкая атлетика

1

03.09

Ознакомление с требованиями учебной программы. Высокий старт. Стартовый разгон.

Инструктаж по технике безопасности на занятиях по легкой атлетике. Виды легкой атлетики Высокий старт и стартовый разгон 30–40 м. Бег по дистанции (50–60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. П. игра «Шишки - жёлуди»

2

05.09

Высокий старт. Бег с ускорением до 50 метров. Бег 30 м на результат.

Бег 30 м. на результат. Высокий старт и финиширование. Бег по дистанции 60 м. Развитие скоростных качеств (эстафеты).

3

07.09

Низкий старт. Стартовый разгон.

Специальные беговые упражнения, развитие скоростных способностей. Ознакомить с техникой низкого старта.

Правила соревнований по легкой атлетике

4

10.09

Бег на результат 60 метров.

Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. П.игра. «точно в цель».

5

12.09

Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега.

Прыжок в длину с 9-11 шагов разбега Подбор разбега, отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.

6

14.09

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

Прыжок в длину с 9-11 шагов разбега. Отталкивание. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину с разбега..

7

17.09

Метание мяча (140 г) на дальность.

Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию.

П. игра ««Бег за флажками»

8

19.09

Бег на средние дистанции. Метание мяча.

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. Финиширование. ОРУ. Развитие выносливости. Правила соревнований в беге на средние дистанции.Метание мяча с 4-5 шагов разбега.

9

21.09

Челночный бег.

П. игра «Свободное место». Развитие координации. ОРУ. Техника челночного бега.

10

24.09

Кроссовая подготовка.

ОРУ в движении. Бег в равномерном темпе 15 м.Развитие выносливости. Гигиенические требования.

11

26.09

Кросс-поход 30 мин.

Чередование бега и ходьбы в равномерном беге. Метание теннисного мяча в горизонтальную цель. Развитие выносливости.

12

28.09

Бег 1000 м (мальчики), 500 м (девочки) на результат.

Бег 1000 м (м.), 500м. (д.) на результат. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Метание теннисного мяча в горизонтальную цель

13

01.10

Прыжок в длину с места.

Прыжок в длину с места на результат. Развитие скоростно – силовых качеств. П. игра «пионербол»

14

03.10

Метание мяча на дальность с разбега.

Специальные беговые упражнения. Метание мяча на дальность с 4-5 шагов разбега. Развитие скоростных способностей. П.игра «Точно в цель»

15

05.10

Прыжки в высоту способом «перешагивание».

Техника прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега. ОРУ в движении. Разбег, отталкивание, переход через планку. Правила соревнований по прыжкам в высоту.

16

08.10

Прыжки в высоту способом «перешагивание».

Техника прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега. ОРУ в движении. Разбег, отталкивание, переход через планку, приземление. П. игра « пионербол»

17

10.10

Прыжки в высоту способом «перешагивание».

Прыжок в высоту на результат. Развитие скоростно - силовых качеств. П.игра «перестрелка»

Спортивные игры

Баскетбол. Мини – футбол.

18

12.10

Т. б. во время занятий спортивными играми. Стойка и передвижения игрока. Ловля и передача мяча двумя руками от груди.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол.

19

15.10

Ведение мяча шагом, бегом, змейкой.

Ведение мяча шагом, бегом, змейкой.

Остановка прыжком. Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в парах. П. игра «перестрелка». Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола.

20

17.10

Ведение мяча спиной вперёд, с изменением скорости и направления движения.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча спиной вперёд, с изменением скорости и направления движения. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли.Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола.

21

19.10

Повороты с мячом. Передачи мяча одной рукой сбоку, снизу, от плеча.

Повороты с мячом. Передачи мяча одной рукой сбоку, снизу, от плеча. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола.

22

22.10

Основные приемы и правила игры в мини-футболе. Техника передвижений, поворотов.

Основные приемы и правила игры в мини-футболе. Техника передвижений, поворотов. Стойка и передвижения игрока. Правила игры в футбол. Эстафеты с мячом.

23

24.10

Техника удара по мячу.

Стойка и передвижения игрока. Техника удара по мячу. Развитие координационных качеств. Режим школьника.

24

26.10

Подвижные игры.

Подвижные игры с элементами игры в футбол. Развитие координации. Терминология футбола.

Гимнастика с основами акробатики

25

05.11

Инструктаж по т.б. на уроках гимнастики. Кувырки вперёд и назад.

Инструктаж по технике безопасности и страховки на уроках гимнастики. Кувырок вперёд. назад. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Основные причины травматизма.

26

07.11

Кувырки вперёд и назад слитно.

Кувырок вперед, назад слитно.Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей, гибкости. Отжимания, упражнения на пресс. Режим дня школьника

27

09.11

Кувырки вперёд и назад. Стойка на лопатках.

Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Отжимания. Упражнение на пресс. Развитие координационных способностей, силы

28

12.11

Акробатические элементы из 2-3 упражнений.

ОРУ. Акробатические соединения из 2- 3 элементов. Развитие гибкости. Значение правильной осанки.

29

14.11

Мост из положения стоя с помощью.

Упражнения на развитие гибкости. Мост из положения стоя с помощью. Упражнения для формирования правильной осанки.

30

16.11

Акробатические комбинации из 4-5 элементов на результат.

Акробатические комбинации из 4-5 элементов на результат. ОРУ с г.палкой. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

31

19.11

Комбинации из освоенных элементов.

ОРУ с гантелями. Комбинации освоенных элементов. Подтягивание в висе. Правила безопасности и гигиенические требования.

32

21.11

Упражнения на перекладине. Прыжки через скакалку на результат.

ОРУ с набивным мячом. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Подтягивание в висе лежа. Прыжки через скакалку на результат. Развитие силовых способностей

33

23.11

Упражнения на перекладине.

Вис согнувшись, прогнувшись, подтягивание в висе (м.), смешанные висы, подтягивание из виса лёжа (д.). Развитие силы. ОРУ в парах.

34

26.11

Упражнения на перекладине, Подтягивание на результат.

Упражнения на перекладине, подтягивание на результат. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Броски набивного мяча.

35

28.11

Лазание по канату в два-три приема.

Лазание по канату в два – три приёма. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команд: «Вполоборота направо!», «Вполоборота налево!». ОРУ на месте.

Развитие гибкости.

36

30.11

Лазание по канату на результат (девочки – на количество метров).

Лазание по канату на результат (девочки – на количество метров). Правила страховки во время выполнения упражнений. Упражнения на равновесие.

37

03.12

Опорный прыжок через козла.

Правила страховки во время выполнения упражнений. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Упражнения с набивным мячом.

38

05.12

Опорный прыжок согнув ноги.

ОРУ со скакалкой на месте. Опорный прыжок согнув ноги. Эстафеты со скакалкой. Развитие силовых способностей.

39

07.12

Опорный прыжок через козла согнув ноги. Опорный прыжок на результат.

ОРУ с г. палкой на месте. Опорный прыжок согнув ноги на результат. Развитие силовых способностей. Закаливание организма.

40

10.12

Упражнения на гимнастическом бревне.

Упражнения на гимнастическом бревне. ОРУ с гантелями на месте. Эстафеты. Развитие координации.

41

12.12

Упражнения на гимнастическом бревне. Полоса препятствий.

Гимнастическая полоса препятствий. Развитие координации. Упражнения на гимнастическом бревне

42

14.12

Круговая тренировка. Упражнения на гимнастических снарядах.

Круговая тренировка. Упражнения на гимнастических снарядах. Развитие гибкости, силы.

Баскетбол

43

17.12

Броски мяча одной рукой от головы, от плеча.

Стойка игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Броски мяча одной рукой от головы, от плеча.

44

19.12

Действия игроков в защите.

Развитие координации. П.игра « догони мяч». Командные действия игроков в защите.

45

21.12

Броски мяча по кольцу одной рукой от головы и от плеча.

Броски мяча по кольцу одной рукой от головы и от плеча. П. игра «перестрелка». Развитие координации. Эстафеты.

46

24.12

Ведение с изменением направления движения и скорости.

Ведение с изменением направления движения и скорости. Развитие координации. П.игра «Пета с мячом»

47

26.12

Ведения мяча с изменением направления. Игра в мини-баскетбол 3х3, 4х4.

Развитие координации. Ведения мяча с изменением направления. Игра в мини-баскетбол 3х3, 4х4.Правила судейства.

48

26.12

Подвижные игры.

Подвижные игры с элементами баскетбола.

Лыжная подготовка

Баскетбол

49 -50

11.01;

11.01

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Одновременный бесшажный ход.

Правила поведения на уроках по лыжным гонкам. Температурный режим, требования к одежде на занятиях лыжной подготовки. Правила приема водных, воздушных и солнечных ванн

Одновременный бесшажный ход. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Прохождение дистанции 1 км.

51

14.01

Передачи мяча.

Техника безопасности на уроках по баскетболу. Стойки и передвижения игрока. Передачи мяча.

П.игра «10 передач»

52 - 53

18.01;

18.01

Одновременный двухшажный ход.

ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный, ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Виды лыжного спорта.

54

21.01

Развитие физических качеств в подвижных играх.

Развитие физических качеств в подвижных играх.

Правила закаливания.

55- 56

25.01;

25.01

Попеременный двухшажный ход.

ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1.5 км. Питание и питьевой режим ход. Эстафеты. Развитие выносливости.

57

28.01

Ведение мяча.

Стойка игрока. Передвижение в стойке. Ведение мяча на месте в движении, с изменением направления, скорости. П.игра « пета с ведением»

58 - 59

01.02;

01.02

Одновременный одношажный ход. Эстафетный бег.

ОРУ по лыжной подготовке.

Одновременный одношажный ход на небольшом уклоне. Эстафета без палок с этапом до 100 метров. Прохождение дистанции 2 км. со сменой ходов. Температурный режим.

60

04.02

Вырывание и выбивание мяча.

Стойка игрока. Передвижение в стойке. Техника вырывания и выбивания мяча. Встречные эстафеты. Развитие координации.

61 - 62

08.02;

08.02

Спуски и подъёмы различной крутизны.

Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Торможение «плугом», прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов. Правила соревнований по лыжным гонкам.

63

11.02

Развитие физических качеств в подвижных играх.

Развитие физических качеств в подвижных играх. Игра «Пионербол»

64 - 65

15.02;

15.02

Подъем на склон скользящим шагом.

ОРУ по лыжной подготовке.

Подъем на склон скользящим шагом. Прохождение 2,5 км, переход с одновременного на попеременный ход. Развитие выносливости.

66

18.02

Бросок мяча от груди и от плеча.

Бросок мяча от груди и от плеча. Учебная игра в баскетбол. Правила судейства. Эстафеты с бросок в кольцо.

67 - 68

22.02;

22.02

Торможение плугом и упором.

Торможение плугом и упором. Развитие выносливости. Эстафеты.

69

25.02

Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков.

Тактические действия двух игроков в нападении. П. игра «Мяч в воздухе». Бросок двумя руками от головы в движении.

Учебная игра.

70 - 71

01.03;

01.03

Подъемы ёлочкой и полуёлочкой.

Эстафеты. Подъемы ёлочкой и полуёлочкой.

Прохождение дистанции 3 км

72

04.03

Бросок одной рукой от плеча в движении Взаимодействие двух игроков через заслон.

Бросок одной рукой от плеча в движении Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра в баскетбол.

73 - 74

07.03;

07.03

Прохождение дистанции 2 -3 км с чередованием лыжных ходов.

Прохождение дистанции 2 -3 км с чередованием лыжных ходов. Развитие выносливости.

Эстафеты.

75

11.03

Учебная двухсторонняя игра в баскетбол.

Учебная двухсторонняя игра в баскетбол. Развитие координации.Судейство.

76 - 77

15.03;

15.03

Прохождение дистанции 2 - 3 км в равномерном темпе.

Прохождение дистанции 2 - 3 км в равномерном темпе с применением изученных ходов. Развитие выносливости.

78

18.03

Развитие физических качеств в подвижных играх.

Развитие физических качеств в подвижных играх. П. игра «перестрелка», « стрит – бол»

79

01.04

Волейбол. Стойки и перемещения.

Стойки перемещения игрока. ОРУ в движении. П. игра « пионербол». Развитие координации.

80

03.04

Передача Стойки перемещения игрока. ОРУ в движении.

ОРУ в движении. Передача мяча над собой, в парах, через сетку. Стойки перемещения игрока. П. игра « пионербол»

81

05.04

Передача мяча сверху двумя руками.

ОРУ в движении. Передача мяча над собой, в парах, через сетку. Стойки перемещения игрока. П. игра « пионербол». Эстафеты с элементами волейбола.

82

08.04

Приём-передача мяча сверху двумя руками через сетку.

Приём-передача мяча сверху двумя руками через сетку. В парах, тройках. Передача мяча сверху и снизу двумя руками на месте и после перемещения. П.игры с элементами волейбола. Развитие координации.

83

10.04

Приём мяча снизу двумя руками.

Приём мяча снизу двумя руками в парах, на месте и после перемещения. Упражнения на развитие координации. П. игра «пионербол»

84

12.04

Приём мяча снизу двумя руками.

Приём мяча снизу двумя руками в парах, на месте и после перемещения. Упражнения на развитие координации.

85

15.04

Приём-передача мяча снизу двумя руками.

Приём передача мяча снизу двумя руками в парах, на месте и после перемещения. Упражнения на развитие координации. Учебная игра по упрощенным правилам в волейбол.

86

17.04

Нижняя и верхняя прямые подачи.

Верхняя прямая подача с 3-4 м. Прием мяча снизу двумя руками. Передача мяча из зоны в зону после перемещения. Учебная игра.

87

19.04

Боковая прямая подача. Планирующая подача.

Боковая прямая подача. Планирующая подача с 5-6 м. Через сетку. Учебная игра.

88

22.04

Учебная двухсторонняя игра в волейбол.

Учебная двухсторонняя игра в волейбол. Правила соревнований по волейболу.

Лёгкая атлетика

89

24.04

Высокий старт. Стартовый разгон. Бег 30 м на результат.

Техника безопасности на уроках по легкой атлетике. Высокий старт. Стартовый разгон. Бег 30 м на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ, развитие скоростно-силовых качеств. Виды легкой атлетики

90

26.04

Бег 60 метров на результат.

Бег 60 метров на результат. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Режим дня школьника

91

29.04

Метание теннисного мяча в цель и на дальность.

Специальные беговые упражнения. Метание мяча с 4-5 шагов разбега. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Подвижная игра «Точно в цель».

92

03.05

Метание малого мяча (140 г) с разбега на результат.

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Метание малого мяча (140 г) с разбега на результат.

93

06.05

Прыжки в длину с 7 - 9 шагов разбега.

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок в длину с 7–9 беговых шагов. Отталкивание. Разбег.

94

08.05

Прыжок в длину с разбега способом согнув ноги на результат.

Прыжок в длину с разбега способом согнув ноги на результат. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развития скоростно-силовых качеств.

95

10.05

Прыжок в длину с места

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок в длину с места. Упражнения с набивным мячом.

96

13.05

Бег 1000 м (мальчики), 500 м (девочки) на результат.

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег 1000 м (мальчики), 500 м (девочки) на результат.

97

15.05

Подвижные игры.

Специальные беговые упражнения. ОРУ. развитие скоростно-силовых качеств.

Подвижные игры.

Футбол

98

17.05

Стойки игрока, перемещения в стойке. Ускорения, старты из различных положений

Стойка игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. ведения мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и не ведущей ногой.

99

20.05

Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости.

Стойка игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. ведения мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и не ведущей ногой.

100

22.05

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой.

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. По прямой, змейкой. Развитие координации.

101

24.05

Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью.

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью Поведение в экстремальных ситуациях

102

27.05

Подвижные игры.

Подвижные игры. Итоговый урок.