| № урока | Тема урока | Тип урока | Элементы содержания | Планируемые результаты | Дата проведения | Примечание |
| По плану | По факту |
|
|
|
| Легкоатлетические упражнения |
|
|
|
|
| Инструктаж ПТБ по лёгкой атлетике. Игра «Пустое место». | Вводный | Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж ПТБ по л/а. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья. Игра «Пустое место». | Знать требования инструкций. Устный опрос.
|
|
|
|
| Равномерный медленный бег до 5 мин. СБУ до 30м. | Комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения до 30 метров. Равномерный медленный бег до 5 мин. Развитие выносливости. | Уметь демонстрировать технику равномерного бега. |
|
|
|
| Бег 30м; 1000м. | Комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег 30 метров. Развитие скоростных способностей. Бег 1000 метров. | Уметь выполнять технику бега на разные дистанции. |
|
|
|
| Подвижная игра с элементами бега «Пустое место», «Третий лишний». | Комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра с элементами бега «Пустое место», «Третий лишний». Игровые правила. Проведение игры. Развитие скоростных способностей. | Знать правила подвижных игр и уметь в них играть. |
|
|
|
| Бег с высокого старта 20-30м. | Комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег с высокого старта 20-30м. Развитие скоростных способностей. | Уметь демонстрировать бег с высокого старта. |
|
|
|
| Бег с высокого старта 60м. Челночный бег (3х10). | Комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с высокого старта 60м. Челночный бег (3х10). Развитие скоростных способностей | Уметь демонстрировать финишное ускорение. |
|
|
|
| Бег в равномерном медленном темпе до 5 мин. | Совершенствование | ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном медленном темпе до 5 минут. Развитие скоростных способностей. | Корректировка техники равномерного бега. |
|
|
|
| Прыжки. Многоскоки на одной; двух ногах. Круговая эстафета до 60м. | Комплексный | ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжки. Многоскоки на одной; двух ногах. Развитие скоростно-силовых способностей. Круговая эстафета до 60 метров. Развитие скоростных способностей. | Уметь выполнять прыжки, многоскоки на одной; двух ногах. |
|
|
|
| Подвижная игра с элементами бега. Прыжок в длину с/м. | Комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра с элементами бега. Прыжок в длину с места. Развитие скоростно-силовых способностей. | Знать правила подвижных игр и уметь в них играть; выполнять прыжок с места. |
|
|
|
| Соревнования круговая эстафета до 200м. | Комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Соревнования круговая эстафета до 200м. Развитие скоростных способностей. | Уметь демонстрировать финишное ускорение. |
|
|
|
|
|
|
| Подвижные игры с элементами спортивных игр |
|
|
|
|
| Инструктаж ПТБ во время занятий подвижными и спортивными играми. Игра «Волк во рву». | Вводный | Инструктаж ПТБ во время занятий подвижными играми. Значение подвижных игр для здорового образа жизни. Комплекс общеразвивающих упражнений в движении. Игра «Волк во рву». Игровые правила. Проведение игры. | Знать требования инструкций; правила подвижных игр и уметь в них играть. |
|
|
|
| Полоса препятствий. | Комплексный | Комплекс общеразвивающих упражнений. Полоса препятствий. | Знать правила прохождения. |
|
|
|
| Подвижная игра «Удочка», «Волк во рву». | Комплексный | Комплекс общеразвивающих упражнений в движении. Подвижная игра «Удочка», «Волк во рву». Игровые правила. Проведение игры. | Знать правила подвижных игр и уметь в них играть. |
|
|
|
| Ведение мяча на месте и в движении. | Комплексный | Комплекс общеразвивающих упражнений с мячом на месте и в движении. Ведение мяча на месте и в движении. Подвижные игры. | Уметь выполнять ведение мяча на месте и в движении. |
|
|
|
| Ведение мяча с изменением направления движения. | Комплексный | Комплекс общеразвивающих упражнений с мячом в движении. Ведение мяча с изменением направления движения. Подвижные игры. | Уметь выполнять ведение с изменением направления. |
|
|
|
| Ловля и передача мяча на месте и в движении. | Комплексный | Комплекс общеразвивающих упражнений в движении. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча на месте и в движении. | Уметь демонстрировать ловлю и передачу мяча. |
|
|
|
| Эстафеты с элементами б/бола, перемещение, броски, передачи. | Комплексный | Комплекс общеразвивающих упражнений с мячом в движении. Специальные беговые упражнения. Эстафеты с элементами б/бола, перемещение, броски, передачи. | Уметь демонстрировать технику перемещения, броска, передачи мяча. |
|
|
|
| Броски в кольцо двумя руками снизу. Игра «Школа». | Комплексный | Комплекс общеразвивающих упражнений с мячом в движении. Специальные беговые упражнения. Броски в кольцо двумя руками снизу. Игра «Школа». Игровые правила. Проведение игры. | Уметь выполнять броски в кольцо двумя руками снизу. |
|
|
|
| Броски в кольцо двумя руками сверху. Игра «Школа». | Комплексный | Комплекс общеразвивающих упражнений с мячом в движении. Специальные беговые упражнения. Броски в кольцо двумя руками сверху. Игра «Школа». Игровые правила. Проведение игры. | Уметь выполнять броски в кольцо двумя руками сверху. |
|
|
|
| Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу. Игра «Гонка мяча по кругу». | Комплексный | Комплекс общеразвивающих упражнений с мячом на месте и в движении. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу. Игра «Гонка мяча по кругу». Игровые правила. Проведение игры. | Уметь демонстрировать технику ловли и передачи мяча на месте и в движении по кругу. |
|
|
|
| Броски в кольцо одной рукой от плеча. Игра «Школа». | Комплексный | Комплекс общеразвивающих упражнений с мячом в движении. Специальные беговые упражнения. Броски в кольцо одной рукой от плеча. Игра «Школа». Игровые правила. Проведение игры. | Уметь выполнять броски в кольцо одной рукой от плеча. |
|
|
|
| Подвижная игра «пионербол» с двумя мячами; с одним мячом. | Совершенствование | Комплекс общеразвивающих упражнений с мячом в движении. Подвижная игра «пионербол» с двумя мячами; с одним мячом. Игровые правила. Проведение игры. | Знать правила игры в пионербол с двумя мячами; одним мячом. |
|
|
|
| Верхняя передача мяча над собой. | Комплексный | Комплекс общеразвивающих упражнений с мячом в движении. Специальные беговые упражнения. Верхняя передача мяча над собой. | Уметь выполнять верхнюю передачу мяча над собой. |
|
|
|
| Нижняя передача мяча над собой. | Комплексный | Комплекс общеразвивающих упражнений с мячом в движении. Специальные беговые упражнения. Нижняя передача мяча над собой. | Уметь выполнять нижнюю передачу мяча над собой. |
|
|
|
| Верхняя и нижняя передачи мяча над собой. | Совершенствование | Комплекс общеразвивающих упражнений с мячом. Специальные беговые упражнения. Верхняя и нижняя передачи мяча над собой. | Корректировка верхней и нижней передачи мяча. |
|
|
|
| Нижняя прямая подача. Передача мяча в парах. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с мячом в движении. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача. Передача мяча в парах. | Уметь выполнять нижнюю прямую подачу. |
|
|
|
| Верхняя и нижняя передача мяча в парах; в кругу. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с мячом. Специальные беговые упражнения. Верхняя и нижняя передача мяча в парах; в кругу. | Уметь выполнять передачу мяча в парах; в кругу. |
|
|
|
|
|
|
| Гимнастика с элементами акробатики |
|
|
|
|
| Инструктаж ПТБ во время занятий гимнастикой. Строевые упражнения. | Вводный | Инструктаж ПТБ во время занятий гимнастикой. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Строевые упражнения. Построение в колонну, в круг, в шеренгу. | Знать требования инструкций. Устный опрос.
|
|
|
|
| Строевые упражнения. Выполнение команд «Шире», «Чаще», «Реже шаг». Передвижение. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с предметами на месте и в движении. Специальные беговые упражнения. Строевые упражнения. Выполнение команд «Шире», «Чаще», «Реже шаг». Передвижение противоходом, диоганалью, змейкой. | Уметь демонстрировать выполнение команд; строевых упражнений. |
|
|
|
| СУ. Расчёт в строю, перестроение. Подвижная игра «Мы весёлые ребята». | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с предметами на месте и в движении. Строевые упражнения. Расчёт в строю, перестроение из 2 шеренг в 2 круга. Подвижная игра «Мы весёлые ребята». | Уметь демонстрировать выполнение команд; строевых упражнений. |
|
|
|
| Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения без предметов на месте и в движении. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Развитие координационных способностей. | Уметь выполнять перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. |
|
|
|
| Гимнастическая стойка на лопатках, «мост». | Комплексный | Общеразвивающие упражнения без предметов на месте и в движении. Гимнастическая стойка на лопатках, «мост». Развитие гибкости. | Уметь выполнять стойку на лопатках; «мост». |
|
|
|
| Лазанье по наклонной скамейке в упоре, подтягиваясь руками. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения на гимнастических скамейках. Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лежа на животе, подтягиваясь руками. Развитие силовых способностей. | Уметь выполнять лазание по наклонной скамейке в упоре. |
|
|
|
| Упражнения в равновесии. «Ласточка», выпад вперёд, руки прямые в стороны. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с предметами на месте и в движении. Акробатическая комбинация. Упражнения в равновесии. «Ласточка», выпад вперёд, руки прямые в стороны. Развитие гибкости. | Уметь выполнять упражнения в равновесии. |
|
|
|
| Акр. комб.: упор присев, два кувырка вперёд, стойка на лопатках. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с предметами на месте и в движении. Акробатическая комбинация: упор присев, два кувырка вперёд, стойка на лопатках. Развитие координационных способностей. | Уметь демонстрировать акробатическую комбинацию. |
|
|
|
| Акр. комб.: упор присев, два кувырка назад, стойка на голове и руках. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с предметами на месте и в движении. Акробатическая комбинация: упор присев, два кувырка назад, стойка на голове и руках. Развитие координационных способностей. | Уметь демонстрировать акробатическую комбинацию. |
|
|
|
| Акр. комб.: упор лёжа, перекат в сторону, «мост» из положения лёжа. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с предметами на месте и в движении. Акробатическая комбинация: упор лёжа, перекат в сторону, «мост» из положения лёжа. Развитие координационных способностей. | Уметь демонстрировать акробатическую комбинацию. |
|
|
|
| Лазанье по канату в 2-3 приёма. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с предметами на месте и в движении. Лазанье по канату в 2-3 приёма. Развитие силовых способностей. | Уметь выполнять лазание по канату в 2-3 приёма. |
|
|
|
| Лазанье по наклонной скамейке в упоре, подтягиваясь руками. | Совершенствование | Общеразвивающие упражнения на гимнастических скамейках. Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лежа на животе, подтягиваясь руками. Развитие силовых способностей. | Корректировка техники лазания по наклонной скамейке в упоре. |
|
|
|
| Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне. Прыжки на скакалке. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения со скакалкой на месте и в движении. Специальные беговые упражнения. Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне (д). Прыжки на скакалке (м). | Уметь выполнять упражнения в равновесии; прыжки на скакалке. |
|
|
|
| Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне. Прыжки на скакалке. | Совершенствование | Общеразвивающие упражнения со скакалкой на месте и в движении. Специальные беговые упражнения. Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне (д). Прыжки на скакалке (м). | Корректировка выполнения упражнения в равновесии; прыжков на скакалке. |
|
|
|
| Комбинация на гимнастическом бревне: ходьба, повороты. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения на гимнастических скамейках. Ходьба приставными шагами, повороты на носках; и одной ноге; приседание, переход в упор присев; упор стоя на колене; сед; соскок. | Уметь выполнять комбинацию на гимнастическом бревне. |
|
|
|
| Упражнения на брусьях. Прыжки на скакалке. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения. Упражнения на брусьях: наскок в упор с помощью; махи в упоре (м). Прыжки на скакалке (д). | Уметь прыгать на скакалке; упражнения на брусьях. |
|
|
|
| Упражнения на брусьях. Прыжки на скакалке. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения. Упражнения на брусьях: сед ноги врозь, соскок махом назад; вперёд (м). Прыжки на скакалке (д). | Уметь прыгать на скакалке; упражнения на брусьях. |
|
|
|
| Отжимания от пола. Комбинация на брусьях. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения в движении. Отжимания от пола (д). Комбинация на брусьях (м). Развитие силовых способностей. | Уметь отжиматься от пола; комбинации на брусьях. |
|
|
|
| Упражнения на пресс. Подтягивание из виса. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения на месте, в движении. Упражнения на пресс (д). Подтягивание из виса (м). Развитие силовых способностей. | Уметь упражнения на пресс; подтягивание из виса. |
|
|
|
| Сгибание-разгибание рук в висе лёжа. Упражнения на пресс. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Специальные беговые упражнения. Сгибание-разгибание рук в висе лёжа (д). Упражнения на пресс (м). Развитие силовых способностей. | Уметь упражнения на пресс; выполнять сгибание-разгибание рук в висе лёжа. |
|
|
|
| Преодоление гимнастической полосы препятствий. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с предметами на месте и в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление гимнастической полосы препятствий. Развитие координационных способностей. | Уметь демонстрировать преодоление гимнастической полосы препятствий. |
|
|
|
|
|
|
| Спортивные игры. Волейбол. |
|
|
|
|
| Инструктаж ПТБ. Стойки и передвижения игрока. Взаимодействие между игроками. | Вводный | Инструктаж ПТБ по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Взаимодействие между игроками. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Эстафеты, игровые упражнения. | Знать требования инструкций. Уметь демонстрировать технику взаимодействия игроков. |
|
|
|
| Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Блокирование. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с мячом на месте и в движении. Специальные беговые упражнения. Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Блокирование. | Уметь выполнять технику передачи мяча над собой через сетку; блокирование. |
|
|
|
| Нижняя прямая подача, прием подачи. Передача мяча над собой. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения на месте. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача, прием подачи. Передача мяча над собой. Выполнение заданий с использованием подвижных игр. | Уметь демонстрировать технику нижней прямой подачи, приема и передачи. |
|
|
|
| Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с мячом на месте и в движении. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Игра по упрощенным правилам. | Уметь демонстрировать технику нижней прямой подачи; прием подачи. |
|
|
|
| Верхняя передача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с мячом на месте и в движении. Специальные беговые упражнения. Верхняя передача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Выполнение заданий с использованием подвижных игр. | Уметь демонстрировать технику верхней передачи мяча; прямого нападающего удара после подбрасывания. |
|
|
|
| Передача мяча над собой во встречных колоннах. Верхняя передача мяча в парах через сетку. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с мячом на месте и в движении. Специальные беговые упражнения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. | Уметь выполнять технику передачи мяча над собой; верхней передачи мяча в парах через сетку. |
|
|
|
| Отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с мячом на месте и в движении. Специальные беговые упражнения. Отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Выполнение заданий с использованием подвижных игр. | Уметь выполнять технику отбивания мяча кулаком через сетку; нижней прямой подачи; прием подачи. |
|
|
|
| Комбинации из разученных перемещений. Игра по упрощенным правилам. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения в движении. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Учебная игра. Игра по упрощенным правилам. | Уметь демонстрировать комбинации из разученных перемещений. |
|
|
|
| Передача мяча над собой во встречных колоннах. Неожиданные передачи мяча через сетку. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с мячом на месте и в движении. Специальные беговые упражнения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Неожиданные передачи мяча через сетку. Выполнение заданий с использованием подвижных игр. | Уметь выполнять технику передачи мяча над собой; неожиданные передачи мяча через сетку. |
|
|
|
| Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар после передачи. Учебная игра. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с мячом на месте и в движении. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар после передачи. Учебная игра. Игра по упрощенным правилам. | Уметь демонстрировать технику нижней прямой подачи; прием подачи; нападающего удара. |
|
|
|
| Передача мяча в тройках после перемещения. Тактика свободного нападения. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с мячом на месте и в движении. Специальные беговые упражнения. Передача мяча в тройках после перемещения. Тактика свободного нападения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. | Уметь демонстрировать технику передачи мяча в тройках после перемещения; тактику перемещения. |
|
|
|
| Нападающий удар в тройках через сетку. Учебная игра. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с мячом на месте и в движении. Нападающий удар в тройках через сетку. Эстафеты. Учебная игра. Игра по упрощенным правилам. | Уметь демонстрировать технику нападающего удара в тройках через сетку. |
|
|
|
|
|
|
| Баскетбол |
|
|
|
|
| Инструктаж ПТБ. Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением | Вводный | Инструктаж ПТБ по баскетболу. Общеразвивающие упражнения с мячом на месте и в движении. Специальные беговые упражнения. Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением; с сопротивлением на месте. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. | Знать требования инструкций. Уметь демонстрировать сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. |
|
|
|
| Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди. Личная защита. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с мячом на месте и в движении. Специальные беговые упражнения. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Выполнение заданий с использованием подвижных игр. | Уметь выполнять бросок двумя руками от головы с места; передачи мяча двумя руками от груди на месте. |
|
|
|
| Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с мячом на месте и в движении. Специальные беговые упражнения. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Выполнение заданий с использованием подвижных игр. | Уметь демонстрировать технику ведения мяча с сопротивлением на месте; бросок двумя руками от головы с места. |
|
|
|
| Передачи мяча одной рукой от плеча. Ведение мяча с сопротивлением. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с мячом в движении. Специальные беговые упражнения. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте; в движении; в тройках. Ведение мяча с сопротивлением. | Уметь демонстрировать технику передачи мяча одной рукой от плеча. |
|
|
|
| Сочетание приёмов передвижение и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча с места. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с мячом на месте и в движении. Специальные беговые упражнения. Сочетание приёмов передвижение и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча с места. Выполнение заданий с использованием подвижных игр. | Уметь демонстрировать технику броска одной рукой от плеча с места. |
|
|
|
| Передачи мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Заслон. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с мячом на месте и в движении. Специальные беговые упражнения. Передачи мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Выполнение заданий с использованием подвижных игр. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Личная защита. Заслон. | Уметь демонстрировать технику передачи мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением; заслон. |
|
|
|
| Сочетание приёмов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Учебная игра. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с мячом на месте и в движении. Специальные беговые упражнения. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска. Выполнение заданий с использованием подвижных игр. Штрафной бросок. Учебная игра. Игра по упрощенным правилам. | Уметь демонстрировать сочетание приёмов ведения, передачи, броска мяча; штрафной бросок. |
|
|
|
| Быстрый прорыв. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с мячом на месте и в движении. Быстрый прорыв. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке с изменением направления движения и скорости. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. | Уметь демонстрировать технику быстрого прорыва; бросок одной рукой от плеча в движении. |
|
|
|
| Штрафной бросок. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска с сопротивлением. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с мячом на месте и в движении. Специальные беговые упражнения. Штрафной бросок. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. | Уметь выполнять штрафной бросок; демонстрировать сочетание приёмов ведения, передачи, броска мяча. |
|
|
|
| Передача мяча в движении; повороты. Учебная игра. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с мячом на месте и в движении. Специальные беговые упражнения. Передача мяча в движении; повороты. Учебная игра. Игра по упрощенным правилам. | Уметь демонстрировать технику передачи мяча в движении; повороты. |
|
|
|
|
|
|
| Мини-футбол |
|
|
|
|
| Инструктаж ПТБ. Передача низом на месте и в движении. | Вводный | Инструктаж ПТБ по мини-футболу. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Специальные беговые упражнения. Передача низом на месте и в движении. | Знать требования инструкций. Выполнять технику передачи мяча. |
|
|
|
| Ведение, обводка, удары внутренней частью подъема. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с футбольным мячом в движении. Специальные беговые упражнения. Ведение, обводка, удары внутренней частью подъема. | Уметь демонстрировать технику ведения, обводки и удара по мячу. |
|
|
|
| Короткая и средняя передача, остановка, жонглирование. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с футбольным мячом в движении. Специальные беговые упражнения. Короткая и средняя передача, остановка, жонглирование. | Уметь демонстрировать технику передачи, остановки, жонглирования. |
|
|
|
| Стандартные положения. Учебная игра. | Комплексный | ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стандартные положения. Учебная игра. Игра по упрощенным правилам. | Уметь демонстрировать стандартные положения. |
|
|
|
| Встречная передача, передача дугой. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с футбольным мячом. Специальные беговые упражнения. Встречная передача, передача дугой. | Уметь демонстрировать технику передачи мяча. |
|
|
|
| Ведение, обводка, удары по воротам. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с футбольным мячом. Специальные беговые упражнения. Ведение, обводка, удары по воротам. | Уметь демонстрировать ведение, обводку, удары. |
|
|
|
| Передача в два касания на месте и в движении. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения с футбольным мячом. Специальные беговые упражнения. Передача в два касания на месте и в движении. | Уметь демонстрировать технику передачи мяча. |
|
|
|
| Учебная игра. | Комплексный | ОРУ. Специальные беговые упражнения. Учебная игра. | Знать правила игры. |
|
|
|
|
|
|
| Подвижные игры с элементами спортивных игр |
|
|
|
|
| Повторный инструктаж ПТБ во время занятий играми. Игра «Волк во рву». | Вводный | Повторный инструктаж ПТБ во время занятий подвижными играми. Значение подвижных игр для здорового образа жизни. Комплекс общеразвивающих упражнений в движении. Игра «Волк во рву». Игровые правила. Проведение игры. | Знать требования инструкций; правила подвижных игр и уметь в них играть. |
|
|
|
| Подвижная игра «Передал мяч садись», «Метко в цель». | Комплексный | Комплекс общеразвивающих упражнений в движении. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Передал мяч садись», «Метко в цель». Игровые правила. Проведение игры. | Знать правила подвижных игр и уметь в них играть. |
|
|
|
| Подвижная игра «Удочка», «Волк во рву». | Совершенствование | Комплекс общеразвивающих упражнений в движении. Подвижная игра «Удочка», «Волк во рву». Игровые правила. Проведение игры. | Знать правила подвижных игр и уметь в них играть. |
|
|
|
| Ведение мяча на месте и в движении; с изменением направления движения. | Совершенствование | Комплекс общеразвивающих упражнений с мячом на месте и в движении. Ведение мяча на месте и в движении; с изменением направления движения. Подвижные игры. | Корректировка техники ведения мяча с изменением направления движения. |
|
|
|
| Ловля и передача мяча на месте и в движении. | Совершенствование | Комплекс общеразвивающих упражнений в движении. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча на месте и в движении. | Корректировка техники ловли и передачи мяча. |
|
|
|
| Эстафеты с элементами б/бола, перемещение, броски, передачи. | Совершенствование | Комплекс общеразвивающих упражнений с мячом в движении. Специальные беговые упражнения. Эстафеты с элементами б/бола, перемещение, броски, передачи. | Корректировка техники перемещения, броска, передачи мяча. |
|
|
|
| Броски в кольцо двумя руками. Игра «Школа». | Совершенствование | Комплекс общеразвивающих упражнений с мячом. Броски в кольцо двумя руками. Игра «Школа». Игровые правила. Проведение игры. | Корректировка броска в кольцо двумя руками. |
|
|
|
| Подвижная игра «пионербол» одним мячом по упрощённым правилам. | Комплексный | Комплекс общеразвивающих упражнений с мячом в движении. Подвижная игра «пионербол» одним мячом по упрощённым правилам. Игровые правила. Проведение игры. | Знать правила игры в пионербол одним мячом по упрощённым правилам. |
|
|
|
| Верхняя и нижняя передачи мяча над собой. | Совершенствование | Комплекс общеразвивающих упражнений с мячом. Специальные беговые упражнения. Верхняя и нижняя передачи мяча над собой. | Корректировка техники передачи мяча над собой. |
|
|
|
| Верхняя и нижняя передача в кругу. | Совершенствование | Комплекс общеразвивающих упражнений с мячом. Специальные беговые упражнения. Верхняя и нижняя передачи мяча в кругу. | Корректировка техники передачи мяча в кругу. |
|
|
|
| Нижняя прямая подача. Передача мяча в парах. | Совершенствование | Общеразвивающие упражнения с мячом в движении. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача. Передача мяча в парах. | Корректировка техники нижней прямой подачи. |
|
|
|
| Верхняя и нижняя передача мяча в парах; в кругу. | Совершенствование | Общеразвивающие упражнения с мячом. Специальные беговые упражнения. Верхняя и нижняя передача мяча в парах; в кругу. | Корректировка техники передачи в парах; в кругу. |
|
|
|
| Подвижная игра «пионербол» двумя мячами по упрощённым правилам. | Комплексный | Комплекс общеразвивающих упражнений с мячом в движении. Подвижная игра «пионербол» двумя мячами по упрощённым правилам. Игровые правила. Проведение игры. | Знать правила игры в пионербол двумя мячами по упрощённым правилам. |
|
|
|
|
|
|
| Легкоатлетические упражнения |
|
|
|
|
| Повторный инструктаж ПТБ по лёгкой атлетике. Равномерный медленный бег до 5 мин. СБУ до 30м. | Вводный | Повторный инструктаж ПТБ по лёгкой атлетике. Влияние л/а упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. Специальные беговые упражнения до 30 метров. Бег в медленном темпе до 5 мин. Развитие выносливости. | Знать требования инструкций; уметь демонстрировать технику бега в равномерном темпе. |
|
|
|
| Прыжки. Многоскоки на одной; двух ногах. Круговая эстафета до 60м. | Совершенствование | ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжки. Многоскоки на одной; двух ногах. Развитие скоростно-силовых способностей. Круговая эстафета до 60 метров. Развитие скоростных способностей. | Корректировка техники прыжка, многоскока на одной; двух ногах. |
|
|
|
| Бег 20-30м. Бег с высокого старта 60м. | Совершенствование | ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег 20-30м. Скоростной бег с высокого старта 60м. Развитие скоростных способностей. | Корректировка техники финишного ускорения. |
|
|
|
| Кроссовый бег в равномерном медленном темпе до 1 км. | Комплексный | Общеразвивающие упражнения на месте и в движении. Специальные беговые упражнения. Кроссовый бег в равномерном медленном темпе до 1 км. Развитие выносливости. | Уметь демонстрировать технику кроссового бега в равномерном темпе. |
|
|
|
| Метание теннисного мяча с/м. Игра «Пустое место. | Комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с места. Игра «Пустое место. | Уметь выполнять метание теннисного мяча с места. |
|
|
|
| Метание теннисного мяча с/м; с 3-5 шагов разбега. | Комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с места; с 3-5 шагов разбега. | Уметь выполнять метание теннисного мяча с разбега. |
|
|
|
| Соревнования круговая эстафета до 200м. | Совершенствование | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Соревнования круговая эстафета до 200м. Развитие скоростных способностей. | Корректировка техники финишного ускорения. |
|
|
|
| Прыжок в длину с/м. Подвижные игры с элементами бега. | Совершенствование | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с места. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижные игры с элементами бега. | Корректировка техники прыжка с места; знать правила подвижных игр. |
|
|
|
| Подвижные игры «Пятнашки», «Мы весёлые ребята». | Комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Подвижные игры с элементами бега «Пятнашки», «Мы весёлые ребята». Игровые правила. Проведение игры. Развитие скоростных способностей. | Знать правила подвижных игр и уметь в них играть. |
|
|
|
| Прыжок в длину с места. Прыжок на оценку. | Совершенствование | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с/м. | Прыжок на оценку. |
|
|
|
| Бег 60 м. с высокого старта. | Совершенствование | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег с высокого старта 60 метров. Развитие скоростных способностей. | Корректировка техники разновидности бега |
|
|
|
| Метание малого мяча с 4-5 шагов. | Совершенствование | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание малого мяча с разбега. | Демонстрировать отведение руки. |
|
|
|
| Челночный бег (3х10). Бег 1000м. Мониторинг. | Комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег (3х10). Бег 1000 метров. Развитие выносливости. Мониторинг. | Уметь выполнять технику бега на разные дистанции. |
|
|
|
| Эстафеты «Весёлые старты» с элементами л/а. | Комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Эстафеты «Весёлые старты» с элементами лёгкой атлетики. Задание на лето. | Знать правила эстафет и уметь их проходить. |
|
|
|
1 335
46 710 
