Календарно-тематическое планирование по физической культуре для 8 класса (2 часа в неделю)

№

Урока.

Наименование

раздела программы.

Тема

Урока.

Элементы содержания.

Виды деятельности.

Формы контроля.

I четверть.

1

Основы знаний.

Инструктаж по технике безопасности.

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками. метании

Знать требования инструкций.

Устный опрос.

Текущий

2

Легкая атлетика.10 часов

Спринтерский бег.

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон.

Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м).

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции.

Текущий

3

Высокий и низкий старт.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Различные И. П. старта, стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров.

Уметь демонстрировать технику низкого старта.

Текущий

4

Финальное усилие. Эстафетный бег.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

Текущий

5

Развитие скоростных способностей.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 100 метров – на результат.

«5» -16,0;

«4» - 16,5;

«3» - 17,0

Текущий

6

Развитие скоростной выносливости.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров. Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

Текущий

7

Метание.

Развитие скоростно-силовых качеств.

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния до 12 – 14 метров.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

Текущий

8

Метание гранаты на дальность.

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание гранаты с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

Текущий

9-10

Метание гранаты на дальность.

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание гранаты с 4 – 5 шагов разбега на дальность

«5» - 26м;

«4» - 23 м;

«3» - 18 м.

Текущий

11

Гимнастика11 часов.

СУ. Основы знаний. Развитие двигательных качеств.Вводный урок, инструктаж по технике безопасности.

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Современные системы физического воспитания (ритмическая гимнастика, аэробика, атлетическая гимнастика), их оздоровительное и прикладное значение. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями. Комплекс ритмической гимнастики.

Фронтальный опрос.

Текущий

12

Акробатические упражнения.

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Девушки – равновесие на одной, кувырок вперед. назад, полушпагат, стойка на лопатках. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: на низкой перекладине.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход.

Текущий

13

Развитие гибкости.

ОРУ комплекс с гимнастическими палками Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

Текущий

14

Упражнения в висе.

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: Девушки ( на разновысоких брусьях) – толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь; равновесие на нижней жерди; повторение изученного. Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание: на низкой перекладине – на результат.

Корректировка техники выполнения упражнений.

Текущий

15

Развитие силовых способностей.

ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.

Корректировка техники выполнения упражнений.

Текущий

16

Развитие координационных способностей.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.

Текущий

17

Развитие скоростно-силовых способностей.

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок : (конь в ширину, высота 110 см.) прыжок боком.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная.

Текущий

18-19

Опорный прыжок,ноги врозь

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Опорный прыжок : (конь в ширину, высота 110 см.) прыжок боком.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная

Текущий

20-21

Контрольный урок по гимнастике

ОРУ комплекс с гимнастическими палками Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку

Демонстрация техники изученных элементов

Контрольный

II четверть.

22-23

Баскетбол.14 час

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке баскетболиста Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Развитие координационных способностей. Правила 3,5 секунд и 30 секунд. Учебная игра.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты).

Текущий

24-25

Ловля и передача мяча.

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола). Учебная игра.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.

Текущий

26-27

Ведение мяча.

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Учебная игра.

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

Текущий

28

Бросок мяча.

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком) – Эстафеты. Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников (бросок двумя руками от груди и сверху, бросок одной рукой от плеча, сверху; добивание мяча; бросок в прыжке.. Учебная игра.

Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке.

Текущий

29

Бросок мяча в движении.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра.

Корректировка техники ведения мяча.

Текущий

30-31

Штрафной бросок.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра.

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

Текущий

32

Тактика игры.

ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.

Текущий

33

Техника защитных действий.

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Групповые действия (2 * 3 игрока). Учебная игра.

Уметь применять в игре защитные действия.

Текущий

34

Зонная система защиты.

Комплекс ОРУ. Зонная система защиты. Нападение быстрым прорывом. Нападение через центрального игрока. Броски мяча в кольцо в движении. Эстафеты. Комплекс на дыхание. Учебная игра.

Уметь владеть мячом в игре баскетбол.

Текущий

35

Развитие кондиционных и координационных способностей.

ОРУ. СУ. Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра.

Уметь владеть мячом в игре баскетбол.

.

Текущий

III четверть.

Текущий

36

Лыжная подготовка 11 часов

Инструктаж по т/безопасности на занятиях по лыжной подготовке.

Инструктаж по т/безопасности на занятиях по лыжной подготовке Прохождение дистанции по учебному кругу.

Уметь демонстрировать, и проходить дистанцию используя лыжные хода

Текущий

37

Скользящий шаг без палок и с палками.

ОРУ, с использованием лыжных палочек скользящий шаг на лыжах без палок, скользящий шаг на лыжах без палок, скользящий лыжный шаг с палками, повороты переступанием на лыжах с палками

Уметь демонстрировать, и проходить дистанцию используя лыжные хода

Текущий

38

Попеременный двухшажный ход

Ору, с использованием лыжных палочек, развитие выносливости, прохождение дистанции попеременно двухшажным ходом.

Уметь демонстрировать, и проходить дистанцию используя лыжные хода

Текущий

39

Обучение техники конькового хода

Ору в движении, развитие выносливости, обучение коньковым ходам.

Уметь демонстрировать, и проходить дистанцию используя лыжные хода

Текущий

40

Совершенствование конькового хода

ОРУ, с использованием лыжных палочек скользящий шаг на лыжах без палок, эстафеты, развитие скоростно-силовых качеств лыжника.

Уметь демонстрировать, и проходить дистанцию используя лыжные хода

Текущий

41

Преодоление бугров при спуске с горы. Прохождение дистанции до 2 км.

Ору в движении, прохождение по учебному кругу, развитие выносливости. Спуск с горы.

Научаться преодолевать неровные поверхности встречающиеся на лыжной трассе

Текущий

42

Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление подъемов и препятствий. Торможение и поворот упором

ОРУ, с использованием лыжных палочек скользящий шаг на лыжах без палок, эстафеты, развитие скоростно-силовых качеств лыжника. Переход с попеременных ходов на одновременные.

Уметь переходить с одного лыжного хода на другой

Текущий

43

Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Прохождение дистанции до 3 км.

Ору в движении, прохождение полосы препятствий, развитие выносливости.

Научаться преодолевать неровные поверхности встречающиеся на лыжной трассе

Текущий

44

Прохождение дистанции класическими ходами

Ору с лыжными палочками, одновременно безшажный ход, одновременно одношажный ход, попеременно двухшажный, контроль техники классических ходов.

Уметь демонстрировать, и проходить дистанцию используя лыжные хода

Текущий

45-46

Контрольный урок по лыжной подготовке

Контроль знаний и умений по лыжной подготовки. Прохождение дистанции 3 км мальчики, 2 км девочки.

Уметь демонстрировать, и проходить дистанцию используя лыжные хода

Контрольный

47

Волейбол.16часов

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением). Развитие координационных способностей. Правила игры в волейбол.

Дозировка индивидуальная.

Текущий

48

Прием и передача мяча.

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.

Корректировка техники выполнения упражнений.

Текущий

49

Прием мяча после подачи.

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная.

Текущий

50

Подача мяча.

Верхняя прямая и нижняя подача мяча подача на партнера на расстоянии 8 – 9 метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки.. на точность попадания..

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

Индивидуальная.

Текущий

IV четверть.

Текущий

51-52

Нападающий удар.

ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Варианты нападающего удара через сетку: имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику.

Текущий

53-54

Техника защитных действий.

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений.

Текущий

55-56

Тактика игры.

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Атакующие удары по ходу из зон 4, 3, 2 с изменением траектории передач. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений.

Текущий

57-58

Тактика игры.

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Атакующие удары по ходу из зон 4, 3, 2 с изменением траектории передач. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений.

Текущий

59-60

Техника защитных действий.

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений.

Текущий

61-62

Контрольный урок по разделу волейбол

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений.

Текущий

63

Легкая атлетика.10часов Длительный бег.

Преодоление горизонтальных препятствий.

Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге.

Уметь демонстрировать физические кондиции.

Текущий

64

Развитие выносливости.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках 50- 100—200 м быстро + 100 медленно. Спортивные игры.

Корректировка техники бега.

Текущий

65

Переменный бег.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции.

Текущий

66

Кроссовая подготовка.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции.

Текущий

67

Развитие силовой выносливости.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат.

Текущий

68

Гладкий бег.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 2000 метров – на результат. Спортивные игры.

«5» - 10.30;

«4» - 11,30;

«3» - 12,30

Контрольный

69

Спринтерский бег.

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон.

Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м).

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции.

Текущий

70

Высокий и низкий старт.

Специальные беговые упражнения. И. П. старта, стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров.

Уметь демонстрировать технику низкого старта.

Текущий

71

Финальное усилие. Эстафетный бег.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

Текущий

72

Развитие скоростных способностей.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 100 метров – на результат.

«5» -16,0;

«4» - 16,5;

«3» - 17,0

Контрольный