Календарно-тематическое планирование по курсу «Расти здоровым» в рамках ФГОС, 2 кл

№ урока

Дата

урока

Тема урока, раздела

Кол-во час

Характеристика видов деятельности учащихся

Раздел 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ СВЕДЕНИЯ - 6 часов

1

01.09

Правила техники безопасности.

1

Ознакомление с правилами поведения в спортивном зале и техникой безопасности на занятиях.

2

03.09

Здоровье человека и влияние на него физических упражнений.

1

Раскрытие положительного влияния занятий физических упражнений на организм человека.

3

08.09

Загадки нашего тела. Кости, суставы.

1

Ознакомление со строением нашего тела. Знать соединение костей и суставов человека.

4

10.09

Силачи нашего тела. Мышцы.

1

Ознакомление со строением нашего тела. Знать строение мышц.

5

15.09

Телохранители нашего тела. Органы чувств.

1

Ознакомление с органами чувств человека.

6

17.09

Здоровое питание.

1

Ознакомление с основами здорового рациона питания человека.

Раздел 2. ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА - 24 часа

2.1. Упражнения в ходьбе и беге – 8 часов

7

22.09

Строевые упражнения.

1

Осваивают и демонстрируют технику выполнения строевых упражнений.

8

24.09

Строевые упражнения.

1

Осваивают и демонстрируют технику выполнения строевых упражнений.

9

29.09

Упражнения в ходьбе с соблюдением правильной осанки.

1

Осваивают и демонстрируют технику выполнения упражнений в ходьбе с соблюдением правильной осанки.

10

01.10

Упражнения в ходьбе с соблюдением правильной осанки.

1

Осваивают и демонстрируют технику выполнения упражнений в ходьбе с соблюдением правильной осанки.

11

06.10

Сочетание ходьбы с дыханием.

1

Осваивают и демонстрируют технику выполнения ходьбы с правильным дыханием.

12

08.10

Сочетание ходьбы с дыханием.

1

Осваивают и демонстрируют технику выполнения ходьбы с правильным дыханием.

13

13.10

Упражнения в ходьбе и беге с различными движениями рук.

1

Осваивают и демонстрируют технику выполнения упражнений в ходьбе и беге с движениями рук.

14

15.10

Упражнения в ходьбе и беге с различными движениями рук.

1

Осваивают и демонстрируют технику выполнения упражнений в ходьбе и беге с движениями рук.

2.2. Упражнения для плечевого пояса и рук – 4 часа

15

20.10

Упражнения для плечевого пояса и рук на месте и в движении.

1

Умение правильно выполнять упражнения для мышц плечевого пояса и рук.

16

22.10

Упражнения для плечевого пояса и рук на месте и в движении.

1

Умение правильно выполнять упражнения для мышц плечевого пояса и рук.

17

27.10

Упражнения для плечевого пояса и рук с предметами.

1

Умение правильно выполнять упражнения для мышц плечевого пояса и рук с предметами.

18

29.10

Упражнения для плечевого пояса и рук с предметами.

1

Умение правильно выполнять упражнения для мышц плечевого пояса и рук с предметами.

2.3. Упражнения для ног – 4 часа

19

10.11

Упражнения для ног на месте и в движении.

1

Умение правильно выполнять упражнения для мышц ног.

20

12.11

Упражнения для ног на месте и в движении.

1

Умение правильно выполнять упражнения для мышц ног.

21

17.11

Упражнения для ног с предметами и с партнером.

1

Умение правильно выполнять упражнения для мышц ног с предметами и партнером.

22

19.11

Упражнения для ног с предметами и с партнером.

1

Умение правильно выполнять упражнения для мышц ног с предметами и партнером.

2.4. Упражнения для туловища– 4 часа

23

24.11

Упражнения для туловища на месте и в движении.

1

Умение правильно выполнять упражнения для мышц туловища.

24

26.11

Упражнения для туловища на месте и в движении.

1

Умение правильно выполнять упражнения для мышц туловища.

25

01.12

Упражнения для туловища с предметами.

1

Умение правильно выполнять упражнения для мышц туловища с предметами.

26

03.12

Упражнения для туловища с предметами.

1

Умение правильно выполнять упражнения для мышц туловища с предметами.

2.5. Комплексы общеразвивающих упражнений – 4 часа

27

08.12

Комплексы общеразвивающих упражнений на месте и в движении.

1

Умение правильно выполнять общеразвивающие упражнения для сохранения правильной осанки.

28

10.12

Комплексы общеразвивающих упражнений на месте и в движении.

1

Умение правильно выполнять общеразвивающие упражнения для сохранения правильной осанки.

29

15.12

Комплексы общеразвивающих упражнений с предметами.

1

Умение правильно выполнять общеразвивающие упражнения для сохранения правильной осанки с предметами.

30

17.12

Комплексы общеразвивающих упражнений с предметами.

1

Умение правильно выполнять общеразвивающие упражнения для сохранения правильной осанки с предметами.

Раздел 3. СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА - 22 часа

3.1. Формирование навыка правильной осанки – 4 часа

31

22.12

Упражнения на формирование навыка правильной осанки в различных исходных положениях.

1

Умение правильно выполнять упражнения на формирование правильной осанки.

32

24.12

Упражнения на формирование навыка правильной осанки в различных исходных положениях.

1

Умение правильно выполнять упражнения на формирование правильной осанки.

33

09.01

Формирование навыка правильной осанки с самоконтролем и взаимоконтролем.

1

Умение выполнять контроль и взаимоконтроль при формировании правильной осанки.

34

12.01

3.2. Укрепление мышечного корсета – 4 часа

35

14.01

Упражнения на укрепление мышечного корсета на месте и в движении.

1

Умение правильно выполнять упражнения на укрепление мышечного корсета.

36

19.01

Упражнения на укрепление мышечного корсета на месте и в движении.

1

Умение правильно выполнять упражнения на укрепление мышечного корсета.

37

21.01

Упражнения на укрепление мышечного корсета с предметами.

1

Умение правильно выполнять упражнения на укрепление мышечного корсета с предметами.

38

26.01

Упражнения на укрепление мышечного корсета с предметами.

1

Умение правильно выполнять упражнения на укрепление мышечного корсета с предметами.

3.3. Укрепление мышечно-связочного аппарата стопы и голени – 6 часов

39

28.01

Упражнения на укрепление мышечно-связочного аппарата стопы и голени в движении.

1

Умение правильно выполнять упражнения на укрепление мышечно-связочного аппарата стопы и голени.

40

02.02

Упражнения на укрепление мышечно-связочного аппарата стопы и голени в движении.

1

Умение правильно выполнять упражнения на укрепление мышечно-связочного аппарата стопы и голени.

41

04.02

Упражнения на укрепление мышечно-связочного аппарата стопы и голени в движении.

1

Умение правильно выполнять упражнения на укрепление мышечно-связочного аппарата стопы и голени.

42

09.02

Упражнения на укрепление мышечно-связочного аппарата стопы и голени с предметами.

1

Умение правильно выполнять упражнения на укрепление мышечно-связочного аппарата стопы и голени с предметами.

43

11.02

Упражнения на укрепление мышечно-связочного аппарата стопы и голени с предметами.

1

Умение правильно выполнять упражнения на укрепление мышечно-связочного аппарата стопы и голени с предметами.

44

16.02

Упражнения на укрепление мышечно-связочного аппарата стопы и голени с предметами.

1

Умение правильно выполнять упражнения на укрепление мышечно-связочного аппарата стопы и голени с предметами.

3.4. Упражнения на равновесие – 4 часа

45

18.02

Упражнения на равновесие на месте и в движении.

1

Умение правильно выполнять упражнения на равновесие.

46

25.02

Упражнения на равновесие на месте и в движении.

1

Умение правильно выполнять упражнения на равновесие.

47

02.03

Упражнения на равновесие с предметами.

1

Умение правильно выполнять упражнения на равновесие с предметами.

48

04.03

Упражнения на равновесие с предметами.

1

Умение правильно выполнять упражнения на равновесие с предметами.

3.5. Упражнения на гибкость – 6 часов

49

16.03

Статические и динамические упражнения на растягивание.

1

Умение правильно выполнять статические и динамические упражнения на растягивание.

50

18.03

Статические и динамические упражнения на растягивание.

1

Умение правильно выполнять статические и динамические упражнения на растягивание.

51

23.03

Статические и динамические упражнения на растягивание.

1

Умение правильно выполнять статические и динамические упражнения на растягивание.

52

25.03

Упражнения на гибкость с предметами.

1

Умение правильно выполнять статические и динамические упражнения на растягивание с предметами.

53

30.03

Упражнения на гибкость с предметами.

1

Умение правильно выполнять статические и динамические упражнения на растягивание с предметами.

54

01.04

Упражнения на гибкость с предметами.

1

Умение правильно выполнять статические и динамические упражнения на растягивание с предметами.

Раздел 4. ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - 10 часов

55

06.04

Дыхательные упражнения стоя, сидя, в передвижении.

1

Ознакомление и выполнение дыхательных упражнений.

56

08.04

Дыхательные упражнения стоя, сидя, в передвижении.

1

Ознакомление и выполнение дыхательных упражнений.

57

13.04

Дыхательные упражнения стоя, сидя, в передвижении.

1

Ознакомление и выполнение дыхательных упражнений.

58

15.04

Упражнения с задержкой и усиления дыхания.

1

Уметь правильно выполнять упражнения с задержкой и усилением дыхания.

59

20.04

Упражнения с задержкой и усиления дыхания.

1

Уметь правильно выполнять упражнения с задержкой и усилением дыхания.

60

22.04

Упражнения на развитие носового дыхания.

1

Развитие правильного о дыхания носом при выполнении упражнений.

61

27.04

Упражнения на развитие носового дыхания.

1

Развитие правильного о дыхания носом при выполнении упражнений.

62

29.04

Комплексы дыхательных упражнений.

1

Ознакомление и выполнение комплексов дыхательных упражнений.

63

04.05

Комплексы дыхательных упражнений.

1

Ознакомление и выполнение комплексов дыхательных упражнений.

64

06.05

Комплексы дыхательных упражнений.

1

Ознакомление и выполнение комплексов дыхательных упражнений.

Раздел 5. УПРАЖНЕНИЯ НА РАССЛАБЛЕНИЕ - 4 часа

65

11.05

Упражнения на расслабление лежа, сидя, стоя, в передвижении.

1

Умение четко дифференцировать позиции рук вперед, вверх и в стороны в упражнениях на расслабление.

66

13.05

Упражнения на расслабление лежа, сидя, стоя, в передвижении.

1

Умение четко дифференцировать позиции рук вперед, вверх и в стороны в упражнениях на расслабление.

67

18.05

Активные и пассивные упражнения на расслабление.

1

Умение четко дифференцировать позиции рук и ног в активных и пассивных упражнениях на расслабление.

68

20.05

Активные и пассивные упражнения на расслабление.

1

Умение четко дифференцировать позиции рук и ног в активных и пассивных упражнениях на расслабление.