Карточки с теоретическими и практическими заданиями

Данные карточки с теоретическими и практическими заданиями, помогают не только в освоении новых знаний по физической культуре ученикам, по каким-либо причинам пропускающим занятия или освобожденным после болезни, но и помогают в новой форме закрепить пройденный на уроке материал.

Карточка №1.

1. Прочитай «Правила поведения во время игры», вставь подходящие по смыслу слова в предложения: проиграл, отстаивай, играй, не унижай, выиграл, поддерживай.

Правила поведения во время игры

1. __________________________ честно, по правилам.

2. __________________________ игроков своей команды.

3. __________________________ соперников.

4. __________________________ свои пpава не кулаками и криком, а спокойно, терпеливо.

5. __________________________ не зазнавайся.

6. __________________________ не плачь.  Будь настойчивым, и в следующий раз обязательно победишь.

1. Все ли ребята, изображенные силуэтами на рисунке, занимаются спортом? Назови эти виды спорта. Подбери каждому спортивный инвентарь.

Карточка №2. Тема: Осанка

1. Осанка – это привычное положение тела, когда человек сидит, стоит или передвигается.

Человек с правильной осанкой прямо держит голову, спина у него прямая, плечи на одном уровне и слегка отведены назад, живот втянут, а грудь немного выдвинута вперед.

Укажи, у кого из ребят правильная осанка?

2. Какие причины нарушения осанки ты знаешь? Назови их. (Если не сможешь сам, то тебе могут подсказать картинки)

__________________________________________________________________________________________________________

3. Что нужно делать для улучшения осанки?

_____________________________________________________________________________________________________________

Карточка №3. Тема: Гимнастика

1. Разгадай кроссворд

По горизонтали:

1. Расскажите вот о чем,
   Как вы стали силачом?
   Улыбнулся он в ответ:
   — Очень просто. Много лет,
   Ежедневно, встав с постели,
   Поднимаю я …

2. Подтянуться мне непросто,

Я же небольшого роста.

Знает каждый ученик,

Что подтянет нас…

1. Ростом мал, да удал,
   От меня ускакал.
   Хоть надут он всегда –
   С ним не скучно никогда

1. В пол упираются две пары ног,

2. А сам он высокий, почти что с меня.

3. Я оседлать его только что смог.

4. Мы прыгали классом через…

1. Воздух режет ловко-ловко,

1. Палка справа, слева палка,

2. Ну а между них веревка.

3. Это длинная…

1. Спортивный снаряд этот — две жерди,

1. На стойке шарнирами прикреплены.

2. С ними сильным стану я.

3. Снаряд называется коротко — …

1. Мышцы — просто напряжение —

1. Сам себя поднять я смог.

2. Подо мной постелен мат,

3. Вверх я влез. Помог…

1. Первый — прыг! Второй пошел.

1. А снаряд зовут…

1. Здесь валяться я так рад,

1. Потому что это…

3. По вертикали:

1. Конь, канат, бревно и брусья,
   Кольца с ними рядом.
   Перечислить не берусь я
   Множество снарядов.
   Красоту и пластику
   Дарит нам …

1. Какие названия гимнастического инвентаря и гимнастических снарядов не встретились в кроссворде?

1. ____________________________________________________________________________________________________

5. Карточка №4. Зимние олимпийские виды спорта.

6. Во все времена Олимпийские игры были и остаются самым значимым спортивным событием в мире. Олимпиада традиционно собирает миллионы болельщиков и зрителей, а новые рекорды и достижения спортсменов вписывают новую страницу в историю развития и становления спорта. Список олимпийских видов спорта постоянно меняется: одни дисциплины добавляются, другие – исключаются из него. Соответствующее решение принимает Международный Олимпийский комитет (МОК), руководствуясь несколькими критериями:

• популярность конкретного вида спорта в стране, где проводится Олимпиада;

• степень его распространенности;

• интерес рекламодателей к конкретной дисциплине.

1. Распредели зимние виды спорта на группы: командные и индивидуальные

1. Перечисли талисманы 22 зимней Олимпиады в Сочи

1. _________________________________________________________________________________________________________

1. Нарисуй Олимпийский символ, подпиши олимпийский девиз.

15. Карточка №5. Тема: Знакомство с баскетболом

1. Прочитай историю возникновения игры «Баскетбол». Подготовься пересказать ее своим одноклассникам

1. Баскетбол — (Оm англ.   -корзина, — мяч.) История появления этой игры весьма забавна: дело было так. Зимой 1891 г. в CШA студентам колледжа, вынужденным выполнять бесконечные гимнастические упражнения, считавшиеся в то время едва ли не единственным средством приобщения молодежи к спорту, было очень скучно на занятиях физического воспитания. Однообразию таких занятий необходимо   было положить конец, надо было придумать что-то новое, чтобы разнообразить занятия.  Выход нашел преподаватель Джеймс Нейсмит.  21 декабря 1891 г. он привязал две корзины из-под персиков к перилам балкона   спортивного зала и, разделив   18 студентов на две команды, предложил им игру, смысл которой сводился к тому, чтобы забросить большее количество мячей в корзину соперников.  Такая коллективная игра понравилась   студентам.  Постепенно правила игры понемногу менялись, она становилась более динамичной, и теперь она является одной из самых популярных в мире.

1. Нарисуй баскетбольный мяч.

1. Какие правила техники безопасности нужно соблюдать на занятиях баскетболом? Запиши

1. ____________________________________________________________________________________________________________

2. _____________________________________________________________________________________________________________

1. Перечисли, какие еще командные игры с мячом ты знаешь?

1. ____________________________________________________________________________________________________________

2. ____________________________________________________________________________________________________________

3. Карточка №6. Тема: «Осанка»

1. Разгадай

1. 1. Я его кручу рукой,
   И на шеи и ногой,
   И на талии кручу,
   И ронять я не хочу.(…………….)

2. 2. Болеть мне некогда, друзья,
   В футбол, хоккей играю я.
   И очень я собою горд,
   Что дарит мне здоровье (……..…)

4. 3. В футбол команды две играли.
   Играли, но не проиграли.
   «0:0» – таков был матча счёт.
   Кто результат мне назовёт? (…………..)

5. 4. Мы, как будто акробаты,
   Делаем прыжки на мате,
   Через голову вперед,
   Можем и наоборот.
   Нашему здоровью впрок
   Будет каждый (,,,,,,,,,,,,,,)

2. 2. Выучи комплекс упражнений для укрепления мышц живота и спины:

• Лежа на спине, руки в стороны, поднимать и медленно опускать ноги.

• Лежа на спине, делать движения ногами, как при вращении педалей велосипеда.

• Лежа на животе, поднять ноги вверх, подержав несколько секунд, медленно опустить.

• Лежа на спине, зацепиться стопами за край шкафа, дивана; садиться и ложиться без помощи рук.

1. 3. Проверь себя!!!
   За каждое правило, которое ты постоянно выполняешь, поставь себе 1 балл, за каждое невыполненное — 0 баллов (только честно!) :
   1. Знаю, что такое правильная и неправильная осанка. ________
   2. Сплю на плоской подушке и жестком матраце. ____________
   3. Ношу учебники в рюкзаке на обоих плечах.____________
   4. Сижу всегда прямо.__________________________
   5. Каждый день выполняю упражнения для укрепления мышц спины, живота, ног.___________
   Количество баллов ____________________________.

2. Карточка №7. Безопасность на льду

1. Прочитай текст.

• Лед можно считать прочным, если его толщина не менее семи сантиметров — он может выдержать человека. Для группы людей, а также для устройства катка без­опасен лед толщиной не менее двенадцати сантиметров.

• Наиболее прочный лед имеет синева­тый или зеленоватый оттенок, а матово-белый или с желтоватым оттенком — не­надежен.

• Следует обходить участки, запорошен­ные снегом или покрытые сугробами. Лед под снегом всегда тоньше.

• Очень осторожным следует быть в местах, где лед примыкает к берегу. Здесь лед может быть менее прочен, и в нем могут быть трещины.

• Прежде, чем ступить на лед, посмотри­те, нет ли поблизости проложенной тропы или свежих следов — лучше двигаться по ним, так как этот путь проверен.

• Если следов нет, надо внимательно осмотреться и наметить свой маршрут так, чтобы избежать мест, где может быть слабый лед.

• Следует взять с собой крепкую палку и с ее помощью проверять прочность льда.

• Если после удара палкой о лед появится вода, нужно сразу же возвращаться к берегу. Причем стараться скользить ногами, не отрывая подошвы ото льда.

• Если вы на лыжах, то крепление лыж расстегните, чтобы быстро их сбросить. Лыжные палки держите в руках, не накидывая петли на кисти рук, чтобы в случае опасности сразу их отбросить.

• При движении по льду группой необходимо соблюдать дистанцию не менее пяти метров друг от друга.

1. Нарисуй плакат на тему «Безопасность на льду»