Картотека физминуток для детей 4 - 7 лет по лексическим темам. Часть 2

Картотека физминуток для детей 4 – 7 лет

по лексическим темам

Наш детский сад

Каждый день по утрам делаем зарядку

(ходьба на месте)

Очень нравится нам делать по порядку:

Весело шагать,

(ходьба на месте)

Руки поднимать,

(руки вверх)

Приседать и вставать,

(приседания 4-6 раз)

Прыгать и скакать!

(прыжки на месте)

Девочки и мальчики прыгают,
Как мячики

(прыжки на месте)

Ручками хлопают,

(хлопки)

Ножками топают,

(топают)

Глазками моргают,

(зажмуривание гла)

После отдыхают

(приседают)

Детский сад, детский сад,
Он всегда ребятам рад.

(хлопки на каждое слово)

Буду в садике играть

(показ жеста «ку – ку» - спрятаться)

И конструктор собирать,

(пальцы кистей соприкасаются)

И игрушки за собой убирать,

(руки движутся вправо – влево)

Буду песни каждый день напевать!

(приседание)

Рано утром я встаю,

(потягиваются)

Умываться сам иду.

(шагают на месте)

В зеркало смотрю с улыбкой

(наклоняются вперёд и улыбаются)

В нём я заспанный, немытый

(поднимаю плечи)

Кран быстрее открываю,

В стакан воду наливаю,

Зубы чищу, умываюсь,

Быстро – быстро одеваюсь,

Маму за руку беру, (имитация движений по тексту)

В садик очень я спешу! (бег на месте)

Зима

Весь засыпан снегом лес!        

(повернулись вправо, правую руку отвели назад, повернулись влево, левую руку отвели назад)

Здесь по снегу скачет зайка,    

(прыгаем)

Там синичек села стайка,        

(машем руками, как крыльями)З

Здесь лисичка за кустом,          

(приседаем, смотрим направо)

Там в дупле бельчонка дом.      

(встаём, поднимаем руки вверх)

У всех Новый год, и у нас Новый год.

(делают шаг с притопом и одновременно хлопают в ладоши)

Возле ёлочки зелёной - хоровод, хоровод.

(ходят по кругу, взявшись за руки)

К нам пришёл Дед Мороз.

(прыгают на месте, хлопая в ладоши)

Он игрушек, и хлопушек, и конфет нам принёс!

(показывают руками «фонарики»)

Он добрый у нас, он весёлый у нас,—

(делают шаг с притопом и одновременно хлопают в ладоши)

Возле ёлочки зелёной сам пошёл с нами в пляс.

(шагают на месте)

Но вечер приближается,        

(разведите руки (в стороны)

Вьюга начинается.    

 (покачайте над головой руками из стороны в сторону)

 Крепчает мороз -      

(с усилием сожмите кулаки)

Щиплет щеки, щиплет нос        

(пальцами слегка ущипните щеки и нос)

Руки стали замерзать       

  (потрите ладони)

Надо их отогревать.               

 (подышите на ладони)

Вечер приближается               

  (разведите руки в стороны)

Темнота сгущается.

Нам домой давно пора

—До свиданья! До утра!       

 (помашите рукой на прощание)

Как на горке снег, снег,        

  (встаем на носочки, руки вверх)
И под горкой снег, снег.        

(приседаем)

И на елке снег, снег,              

(встаем, руки в стороны)

И под елкой снег, снег.          

(обхватываем себя руками)

А под снегом спит медведь,    

(покачались из стороны в сторону, руки согнутые в локтях, перед грудью, ладони от себя)

Тише, тише, не шуметь            

(пальчик к губам, шепотом)

Снеговик в лесу пропал                

(поднимают обе руки вверх, пальцы раскрыты, руки скрещены)

Он куда-то убежал.                       

 (указательным и средним пальцами правой руки изображают бег)

Может, испугался волка?                 

(обнимают себя руками, изображая страх)

 Может, зайка сбил с дороги?      

   (показывают руками ушки)

И в сугробах тонут ноги?                

(поочередно высоко поднимают ноги)

Мы  зимой в снежки играем, мы играем.      

(имитация лепки снежков)

По сугробам мы шагаем, мы шагаем.            

(шагаем, высоко поднимая колени)

И на лыжах мы бежим, мы бежим.                

(пружинистые движения на месте, широкие взмахи руками, руки согнуты в локтях)

На коньках по льду скользим, мы скользим.  

(плавные пружинистые движения руки согнуты в локтях)

И снегурку лепим мы, лепим мы.                  

(соответствующие движения)              

Гостью-зиму любим мы, любим мы.              

(развести руки в поклоне и поставить на пояс)

Ждут красавицу колючую              

   («рисуют» руками елочку)

В каждом доме в декабре.              

( делают ладошками «дом»)

На ветвях зажгут фонарики,        

(показывают «фонарики»)

Искры брызнут в серебре.                

(руки над головой, пальцы оттопырены)

Сразу станет в доме празднично,        

(берутся за руки и становятся в хоровод)

Закружится хоровод.

Дед Мороз спешит с подарками,        

(идут по кругу с воображаемым мешком за плечами)

Наступает Новый год.               

Давай, дружок, смелей, дружок,                    

(Идут по кругу, изображая, будто катят перед собой снежный ком)

Кати по снегу свой снежок.                        

Он превратится в толстый ком,                    

(«Рисуют» руками большой круг)

И станет ком снеговиком.                       

(«Рисуют» снеговика из трех комков)

Его улыбка так светла!                               

(Широко улыбаются)

Два глаза, шляпа, нос, метла.                 

(Показывают глаза, прикрывают голову ладошкой, дотрагиваются до носа, встают прямо, как бы держат воображаемую метлу)

Но солнце припечет слегка —                     

(Медленно приседают)

Увы! — и нет снеговика.                

(Разводят руками, пожимают плечами)

Осень

Рыжий лес, рыжий лес

Осыпает листья.

(плавные движения кистей рук сверху вниз)

Он диковинки свои держит на виду!

Осень по лесу идёт вкрадчиво, по - лисьи

(«лисий» шаг)

А за нею по пятам

(осторожные шаги на носках)

Тихо я иду.

Ходит осень по дорожке

(шаги на месте)

Промочила в лужах ножки.

(подняться на носки)

Ходит осень, бродит осень,

(повороты вправо - влево)

Ветер с клёна листья сбросил.

(плавно руки вверх - вниз)

Дружно по лесу гуляем

(шаги на месте)

И листочки собираем

(наклоны вперёд)

Собирать их каждый рад
Просто чудный листопад!

(прыжки на месте с хлопками)

Тучи в небе кружатся

(покачиваются с ноги на ногу)

Что ни шаг, то лужица.

(ходьба на месте с высоким подниманием колен)

День осенний хмурится,

(руки на поясе – повороты влево - вправо)

Листопад на улице.

(кружатся на месте)

По дороге стелется

Жёлтая метелица

(лёгкий бег на месте)

Стояла корзинка на поле без дела

(присесть, округлить руки – изобр. корзину)

Скучала, наверное, всё лето она

(наклоны головы вправо - влево)

Вот осень пришла и листва пожелтела,

(встать, изобразить ветви деревьев)

Настала пора собирать урожай.

(потянуться, имитация сбора урожая)

Мы листочки подметаем

(имитация движений)

Листья в кучи собираем

(наклониться, имитировать движение)

Чтоб гуляя, малыши
Веселились от души!

(подскоки на месте)

Ох, устали

(«обтереть пот со лба»)

Отдохнём

(присесть)

И домой скорей пойдём

(шаги на месте)

По утрам морозы.

(встают на носки, поднимают руки вверх)

В рощах жёлтый листопад.

(плавные движения над головой вправо - влево)

Листья около берёзы

(медленно приседают)

Золотым ковром лежат.

(движения руками перед собой вправо - влево)

В лужах лёд прозрачно – синий.

(встают, плавно разводят руки в стороны)

На листочках белый иней.

(поднимаются на носки, руки вверх)

Капля раз, капля два,

(прыжки на носках, руки на поясе)

Очень медленно сперва.

(ещё один прыжок)

А потом, а потом

(4 прыжка)

Всё бегом, бегом, бегом.

(4 прыжка)

Мы зонты свои раскрыли,

(развести руки в стороны)

От дождя себя укрыли

(сомкнуть руки над головой полукругом)

Мы – осенние листочки,

(качаем головой вправо - влево)

Мы на веточках сидели.

(медленно поднимаем и опускаем руки вверх-вниз)

Дунул ветер – мы цепочкой

Друг за другом полетели.

(кружатся на своих местах)

Полетели, полетели, и на землю сели.

(приседают)

Ветер снова набежал
И листочки все поднял

(кружатся на своих местах)

Вдруг закрыли небо тучи,

(встают на носочки, поднимают скрещенные руки верх)

Начал капать дождь колючий

(прыгают на носках, руки на поясе)

Долго дождик будет плакать,
Разведёт повсюду слякоть.

(приседают, держа руки на поясе)

Грязь и лужи на дороге,
Поднимайте выше ноги!

(ходьба на месте с высоким подниманием колена)

Листья осенние тихо кружатся,

(кружатся, расставив руки в стороны)

Листья нам под ноги тихо ложатся.

(приседают)

И под ногами шуршат, шелестят,
Будто опять закружиться хотят.

(движения руками влево – вправо,

снова кружатся на носках)

Грибы

В лес пойдём мы за грибами,
Соберём с тобой их сами.

(ходьба на месте)

Раз – грибок, два – грибок,

(приседание)

Вот уж целый кузовок!

(хлопки в ладоши)

Дождь закапал ой – ой – ой!

(одна ладошка вытянута

вперёд, пальцы другой
её касаются)

Побежим скорей домой!

(бег на месте)

Утром дети в лес пошли

(ходьба на месте с высоким подниманием колен)

И в лесу грибы нашли

(приседание)

Наклонялись, собирали

(наклоны вперёд)

По дороге растеряли.

(разведение рук в стороны)

А сейчас мы отдохнём.
Собирать грибы пойдём.
Вот мы видим боровик,

Шляпкой к дереву приник.

Мы сорвём тебя, дружок,
И положим в кузовок.
А сейчас сорвём другой
И отправим за тобой.

Раз, два, три, четыре, пять,
Мы пойдём тобой опять.

( выполняют
имитационные движения в
соответствии с текстом)

В царство леса мы попали,
Оглядели всё вокруг,

Походили, поиграли,
Много там грибов набрали.

На пенёчке посидели,

Друг на друга поглядели,

Видим, стая птиц летит,

Муравей домой спешит.

По тропиночке лесной,

Дружно мы пошли домой!

( выполняют
имитационные движения в
соответствии с текстом)

Ножки, ножки, где вы были?

(топают ногами)

За грибами в лес ходили.

Что вы, ручки, работали?

(хлопают в ладоши)

Мы грибочки собирали!

А вы, глазки, помогали?

(моргают глазами)

Мы искали да смотрели

(повороты туловища

вправо - влево)

Все пенёчки оглядели!

Мы шли, шли, шли,

(шагают на месте)

Боровик нашли.

(наклониться)

Раз, два, три, четыре, пять

(шагают на месте)

Мы идём искать опять

(наклониться)

Мы в лесок пойдём,
Мы грибок найдём.

(шагают на месте)

В шапочке нарядной,
Светло – шоколадной.

(изображают шляпку)

Ты не прячь грибок,

(закрыть лицо руками)

Под листок свой бок!

На поляне дуб зелёный

(поднимают руки вверх, разводят пальцы)

Потянулся к небу кроной

(тянутся вверх на носках)

Он на ветках среди леса

(покачивают руками)

Щедро жёлуди развесил.

А внизу грибы растут,

(наклоны вперёд)

Их так много нынче тут!

Не ленись и не стесняйся,

За грибами наклоняйся!

Все зверушки на опушке

Ищут грузди и волнушки.

Белочки скакали,

Рыжики срывали.

Лисичка бежала,

Лисички собирала.

Скакали зайчатки,
Искал опятки.

Медведь проходил,

Мухомор раздавил.

(выполняют имитационные

движения в соответствии

с текстом)

Космос

Над Землёю ночью поздней,

(руки вверх, в стороны, вниз)

Только руку протяни,

(потянулись руки вверх)

Ты ухватишься за звёзды:

(руки в кулачки сжимать)

Рядом кажутся они.

(руки перед глазами)

Можно взять перо Павлина,

(ноги вместе, руки вверх, покачаться)

Тронуть стрелки на Часах,

(наклон вниз, руки машут тик - так)

Покататься на Дельфине, покачаться на Весах.

(руки в стороны, покачаться)

Всё готово для полёта,

(поднять руки вперёд, затем вверх)

Ждут ракеты всех ребят.

(соединить пальцы над головой, «как ракета»)

Мало времени для взлёта,

(шаг на месте)

Космонавты встали вряд.

(прыжком – ноги врозь, руки на пояс)

Поклонились вправо, влево,

(наклоны в стороны)

Вот ракета полетела

(прыжки на месте)

Опустел наш космодром.

(плавно присесть)

5,4,3,2,1 – вот и в космос мы летим

(на цифру – хлопок, руки «как ракета»)

Мчит ракета быстро
К звёздочкам лучистым

(бег на месте)

Вокруг звёзд мы облетели,
Выйти в космос захотели

(бег вокруг себя)

В невесомости летим,
В иллюминаторы глядим

(руки над бровями)

Только дружных звездолёт,
Может взять с собой полёт!

(плавно присесть)

Вот

(прыжки на месте)

Опустел наш космодром.

(плавно присесть)

Не зевай по сторонам,

Ты сегодня – космонавт.

(повороты в стороны)

Начинаем тренировку,
Чтобы сильным стать и ловким.

(наклоны вперёд)

Ждёт нас быстрая ракета
Для полёта на планету.

(приседают)

Отправляемся на Марс.
Звёзды в гости ждите нас.

Крыльев нет у этой птицы,

Но нельзя не подивиться:

Лишь распустит птица хвост -
И поднимется до звёзд!

Один, два, три, четыре, пять

(ходьба на месте)

В космос мы летим опять

(соединить руки над головой)

Отрываюсь от Земли

(подпрыгнуть)

Долетаю до Луны

(руки в стороны, покружиться)

На орбите повисим

(покачать руками вперёд - назад)

И опять домой спешим

(ходьба на месте)

Мы идём на космодром,

(ходьба на месте)

Дружно в ногу мы идём.
Мы походим на носках,

(ходьба на носках вокруг себя)

Мы идём на пятках.

(ходьба на пятках вокруг себя)

Вот проверили осанку

(выпрямили спину, руки на пояс)

И свели лопатки.

(плечи развернуть, лопатки свести)

Не зевай по сторонам,

Ты сегодня космонавт!

Будем очень мы стараться,

Дружно спортом заниматься:

(рывки руками перед грудью)

Бегать быстро, словно ветер,

(бег на месте)

Плавать лучше всех на свете.

(выполняют имитацию плаванья)

Приседать и вновь вставать и гантели поднимать.

(приседания)

Станем сильными, и завтра

Всех возьмут нас в космонавты!

(присесть на места)

Начинаем тренировку,
Чтобы сильным стать и ловким.
Ждёт нас быстрая ракета
Для полёта на планету.
Отправляемся на Марс,
Звёзды, в гости ждите нас.
По ступенькам поднялись,
Дружно за руки взялись.
Кресло займи, пристегнуть ремни -
Раз, два, три… летим!

(выполнять движения в соответствии
с текстом)

Деревья

Ветер тихо клен качает,

(ноги на ширине плеч, руки за головой)

Вправо, влево наклоняет:

(наклоны туловища влево и вправо)
Раз – наклон и два наклон,
Зашумел листвою клен.

(машем руками)

За окном сосулька тает,
Ветер тучи рвёт в клочки.

(руки вверх, наклоны вправо - влево)

Разжимает, разжимает
Клён тугие кулачки.

(руки перед грудью, разжать кулачки)
Прислонился он к окошку

И, едва растает снег,

(руки вверх, наклоны вправо - влево)

Мне зелёную ладошку

Клён протянет раньше всех

(повернуться, дать ладонь соседу)

На холме стоит рябина,

(встать, руки вытянуты вверх)

Держит прямо, ровно спину.

(руки на пояс)
Ей не просто жить на свете –

Ветер крутит, вертит ветер.

(вращательные движения туловищем)

Но рябинка только гнётся,

Не печалится – смеётся.

Вольный ветер грозно дует

(руки вверху, покачивания влево - вправо)

На рябинку молодую.

Руки подняли и покачали –

Это деревья в лесу.

Руки нагнули,

Кисти встряхнули –

Ветер сбивает росу.

В стороны руки!

Плавно помашем –

Это к нам птицы летят.

Как они сядут,

Тоже помашем –

Крылья сложили назад

(выполняют движения в соответствии с текстом)

Мы берёзку посадили

(выпрямиться, стоя за столом)

Мы водой её полили,

(руки согнуть к плечам, ладонями вперёд)
И берёзка подросла,

К солнцу руки подняла,

(потянуть руки вверх)

А потом их наклонила

(руки вниз, спина прямая)

И ребят благодарила

(наклоны головы, сесть)

Дует ветер нам в лицо.

(махать ладошками к себе)

Закачалось деревцо.

(руки подняты, покачивания туловищем из стороны в сторону)
Ветерок всё тише - тише

(плавно опустить руки)

Деревце всё выше – выше.

(поднять руки и тянуться вверх)

Во дворе стоит сосна, к небу тянется она

(руки подняли вверх)

Тополь вырос рядом с ней, быть он хочет подлинней.

(встать на носочки, потянуться)
Ветер сильный налетел, все деревья раскачал.

(покачивания в стороны)

Ветки гнутся взад – вперёд. Ветер их качает, гнёт

(рывки руками перед грудью)

Будем вместе приседать – раз, два, три, четыре, пять.

(приседания)

Мы размялись от души и за парты вновь спешим!

Берёзка в белом сарафане

(шаги на месте)

Весною водит хоровод

(руки на поясе)
Звенит серёжками тихонько

(повороты вправо - влево)

И птичек в гости всё зовёт

(ритмичные взмахи руками)

Раскроет свои ветки,

(руки в стороны)

Бегите ко мне, детки!

Животные

Вот – ветвистые рога,

(показать над головой рога руками)

Вот – с копытами нога

(топать на месте)
Шерсть блестит, в лучах играя

(показывать рога и топать)

На опушке я гуляю.

(шагать с высоким подниманием ног)

И красив, и строен я,

(приседать)

Лось знаком вам всем, друзья.

(наклоны туловища в стороны)

Бу – бу, я рогатый.

(2 прыжка, «рожки» из пальчиков)

Бу – бу, я хвостатый.

(2 прыжка, «хвостик» из руки за спиной)
Бу – бу, я ушастый.

(2 прыжка, «ушки» из ладошек)

Бу – бу, очень страшный!

(2 прыжка, «рожки» из пальчиков)

Бу – бу, испугаю.

(2 прыжка, топают)

Бу – бу, забодаю!

(2 прыжка, «бодаются»)

Ёжик топал по тропинке

И грибочек нёс на спинке

(ходьба на месте)

Ёжик топал не спеша,

Тихо листьями шурша

(ладошками шуршим)
А на встречу идёт зайка,

Длинноухий попрыгайка.

В огороде чьём – то ловко

Раздобыл косой морковку

(прыгают как зайчики)

Бегал по двору щеночек,

(медленный бег на месте)

Видит пирога кусочек.

(наклон вперёд, руки в стороны)
Под крыльцо залез и съел,

(присесть, руки ко рту)

Развалился, засопел.

(руки в стороны, голову набок)

Три медведя шли домой

(руки согнуты в локтях перед собой,

идут как медведи, переступая с ноги на ногу)

Папа был большой – большой,

(поднимают руки вверх)
Мама с ним – поменьше ростом,

(руки на уровне груди, вытянуты )

А сынок – малютка просто,

(садятся на карточки)

Очень маленький он был,

С погремушками ходил.

(встают и имитируют игру на

погремушках)

Дай молочка, Бурёнушка,
Хоть капельку – на донышке.

(показывают, как доят корову)

Ждут меня котятки,

Малые ребятки.

(делают «мордочки» из пальчиков)
Дай им сливок ложечку,

Творогу немножечко,

Масла, простокваши,

Молочка для кашки.

(загибают по одному пальцу)

Всем даёт здоровье

Молоко коровье.

Хомка – хомка, хомячок

(ладони положить под щёки)

Полосатенький бочок

(качать головой вправо, влево)
Вместе с солнышком встаёт,

Щёчки моет, шейку трёт

(потереть щёки, шейку)

Подметает хомка хатку

(наклониться, размахивать руками)

И выходит на зарядку.

(ходьба на месте)

Раз, два, три, четыре, пять!

(рывки руками перед грудью)

Хомка хочет сильным стать!

В зоопарке ходит слон,

Уши, хобот, серый он.

(наклоны головы в стороны)

Головой своей кивает,

(наклон головы вперёд)
Будто в гости приглашает.

(голову прямо)

Раз, два, три - вперёд наклон,

Раз, два, три – теперь назад.

(наклоны вперёд, назад)

Головой качает слон –

Он зарядку делать рад.

(подбородок к груди, голову назад)

Хоть зарядка коротка,

Отдохнули мы слегка!

Хомка хочет сильным стать!