Картотека воспитателю разновозрастной группы

Осьминожка тянет ножки,

полное расслабление

Осьминожка поджала

ножки

Небольшое напряжение

Раскрылась осьминожка

полное расслабление

А теперь мы – рыбки.

Поиграем плавничками,

руки на плечах,  медленные круговые движения плечами

Проверим чешуйки,

круговые движения плечами

Расправим плавнички

провести руками вдоль тела

У рыбки хвостик играет.

медленные движения пальцами ног или поочередное поднимание

Расправим верхний

плавничок,

Поиграем плавничком.

перевернуться на живот,

«потряхивание» спинкой

А теперь мы – звездочки,

лежа на спине,

Раскрылись звездочки.

полное расслабление, руки раскинуты

Поплаваем, как жучки-

водомеры.

поелозить по кровати на животе вперед и назад

Потянулись,

встряхнулись,

Вот и проснулось морское

царство.