Классный час «Энергетический напиток - вред или польза?»

Классный час «Энергетический напиток - вред или польза?»

 Цель: 

 — способствовать формированию у обучающихся навыков критического мышления и осмыслению ими отрицательных последствий употребления энергетических напитков.

Задачи: 

- Познакомить с воздействием энергетических напитков на организм.

 - Анализ реального воздействия энергетических напитков на растущий организм.

-  Обсудить последствия употребления энергетических напитков.

Не так давно на прилавках магазинов появились энергетические напитки. Они сразу стали популярными в молодежной среде, особенно среди школьников и студентов. Пара глотков напитка – и сон как рукой снимает. А если выпить сразу несколько баночек, то эффект превзойдет все ожидания.

Наш сегодняшний классный пройдет в виде беседы. Я хочу знать на сколько вы осведомлены о действии энергетиков на организм человека, знаете ли вы что же такое энергетические напитки? Действительно ли они так чудодейственны, что их употребление способно сделать нас активными и бодрыми, снять усталость, помочь умственной работе, а также сделать нас классными спортсменами и танцорами?

Прежде чем мы начнем нашу беседу, я проведу не большой опрос:

1. Пробовали ли вы энергетические напитки?

2. Пьете ли вы энергетики часто?

3. Знаете ли вы какой эффект дает употребление энергетиков?

Нашу беседу я хочу начать с вопроса о том, что же такое энергетик?

Энергетический напиток («энергетики», «энерготоники») — безалкогольные или слабоалкогольные напитки, в рекламной кампании которых делается акцент на их способность стимулировать центральную нервную систему человека и/или антиседативный эффект.

История. Люди пользовались природными стимуляторами с древнейших времён. На Ближнем Востоке это был кофе; в Юго — Восточной Азии и Китае – чай; в Индии пили и чай, и кофе; в Южной Америке – мате – травяной чай, в Африке – орехи кола. На Дальнем Востоке, в Сибири и Монголии и сегодня популярны такие стимулирующие растения, как лимонник китайский, элеутерококк, женьшень, аралия. Были и сильные стимуляторы – например, эфедра — в Азии, и кока – в странах Южной Америки, с помощью сильных стимуляторов вырабатывалось большое количество адреналина, что повышало работоспособность и выносливость.

 Энергетические напитки появились на рынке в 1984 году, когда австрийский предприниматель Матешиц, побывав в Азии, решил открыть их промышленное производство. Первым энергетическим напитком массового производства стал «Red Bull» — тот, который «окрыляет». Новый напиток быстро завоевал популярность потребителей, наряду с «Кока — колой» и «Пепси», производители которых тут же сориентировались, и выпустили на рынок свои варианты энергетических напитков – «Burn» и «Adrenaline Rush».

 Производители утверждают, что их напитки приносят только пользу и выпускают все новые и новые разновидности. Если все так радужно, почему законодатели пытались выпустить закон, ограничивающий распространение чудо — напитка? Сегодня мнения учёных и специалистов разделяются: кто — то считает «энергетики» вполне безобидными, как и обычная газировка; другие, напротив, утверждают, что они могут действовать, как наркотики, и уж точно вызывают привыкание и зависимость.

Знаете ли вы состав энергетиков?

 — Кофеин 

 — Таурин 

 — Теобромин 

 — Глюкуронолактон 

 — Гуарана, женьшень

 — Сахароза или глюкоза 

 — Витамины группы В.

Знаете ли вы, как эти вещества действуют на наш организм?

Все эти вещества являются психостимуляторами. Кофеин и таурин в их составе могут повышать артериальное давление, увеличивать частоту пульса, у некоторых людей провоцировать развитие аритмии. Если человек предрасположен к сердечно-сосудистым заболеваниям, то регулярное употребление энергетиков может спровоцировать проблемы со здоровьем.

Видеоролик.

Как вы думаете, что произойдет с человеком который будет употреблять энергетический напиток каждый день?

Входящие в состав кофеин и таурин просто используют энергетические запасы организма, не давая ничего взамен. Получается, как у автомобиля: чем больше мы нагружаем мотор, чем быстрее мы ездим, тем больше износ движка. Именно поэтому в первое время регулярного употребления энергетических напитков хватает 1 — 2 баночек, а потом все время приходится увеличивать дозу, чтобы организм использовал даже самые свои сокровенные запасы энергии, хранящиеся на крайний случай. Ежедневное применение энергетиков негативно сказывается на нашем организме.

Видеоролик

Особое внимание я хочу заострить это употребление алкоголя месте с энергетическими напитками.

Как вы думаете почему подростки начинает употреблять энергетические напитки?

Заключение

Все без исключения “энергетики” содержат кофеин, который помогает перебороть на какое-то время усталость и сонливость, однако может вызывать тахикардию, нервозность и даже диарею.

Как любой другой стимулятор, кофеин, который содержится в энергетических напитках, приводит к истощению нервной системы. Его действие сохраняется в среднем 3 – 5 часов, после чего организму нужен отдых. Кроме того, кофеин вызывает привыкание.

Тонизирующий напиток никакой энергии организму не дает, а просто задействует внутренние резервы нашего организма, которые, к сожалению, не безграничны, к тому же чрезмерная стимуляция наших клеток рано или поздно истощает их

Врачи у заядлых любителей «энергетиков» обнаруживают целый букет болезней: от проблем с сердечно-сосудистой, пищеварительной системами до «маленьких» недомоганий: бессонницы, утомляемости, истощении организма.

Энерготоники разрушают зубную эмаль, они больше других газированных напитков нарушают кислотно-щелочной баланс ротовой полости.

Если же вы хотите взбодриться и быть активными целый день, то есть Действительно природный энергетический напиток -

• 2 чайные ложки меда,

• пару выжатых кусочков лимона,

• стакан теплой воды

и перед вами настоящая сокровищница витаминов и питательных веществ.