Классный час "Формула здоровья".

ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ

Классный час для 4 класса

Здоровье – правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие.

Питание

«Скажи, что ты ешь, и я скажу кто ты есть»

Распределение суточного рациона в течение дня:

1 завтрак – 25%,

2 завтрак – 15%,

обед – 45%,

ужин – 15%.

Что может быть полезней,

Чем овощей бальзам и фруктов сок?

Они целебны ото всех болезней

И жизни нашей удлиняют срок.

ДВИЖЕНИЕ - ЖИЗНЬ

«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь».

Великий врач Древнего Востока Авиценна:

С гимнастикой дружи, всегда веселым будь,

И проживешь 100 лет, а может быть, и более.

Микстуры, порошки - к здоровью ложный путь.

Природою лечись - в саду и чистом поле.

«Вы живёте среди людей. Каждый ваш поступок, каждое ваше желание отражается на людях. Знайте, что существует граница между тем, что вам хочется, и тем, что можно. Ваши желания - это радости или горести ваших близких. Проверяйте свои поступки сознанием: не причиняете ли вы зла, неприятностей людям. Делайте так, чтобы людям, которые вас окружают, было хорошо».

Сравни и сделай выводы .

Так что же такое - курение ? Это дым из носа и рта… А в легких сажа, грязнота. Зачем вы себя засоряете И жизнь свою сокращаете? Кто курит табак – тот сам себе враг!

Алкоголизм. Что это?

Алкоголизм - хроническое (неизлечимое),

прогрессирующее, смертельное

заболевание, затрагивающее

и разрушающее все сферы человеческой

жизни - тело, психику, душу и социальную

жизнь человека .

З Д О Р О В Ь Е =

• правильное питание
• движение
• занятия спортом
• хорошее настроение

- вредные привычки