Классный час " Компьютер и самоизоляция"

Классный час «Компьютер и самоизоляция»

Цель: Профилактика заболеваний, связанных с работой на компьютере

Задачи:

1. Информировать детей о вреде и пользе компьютера.

2. Развивать осознанное отношение к вредным привычкам.

3. Мотивировать к здоровому образу жизни.

Вот сегодня мы с вами постараемся выяснить: какая от компьютера польза и какой вред вашему здоровью он может принести. И темой нашего классного часа будет «Компьютер и самоизоляция». Действительно, ребята, компьютер – вещь очень полезная.

В чём его польза? (Дети отвечают на вопрос, высказывая своё мнение)

Компьютер стал помощником, учебным пособием для вас. Он развивает ваши творческие способности, открывает перед вами огромный, интересный мир.

Мы все живем в мире, где компьютер - такая же привычная вещь, как электрическое освещение, телевизоры, автомобили. То, что нам, взрослым совсем недавно казалось чудом техники, для вас – вовсе не чудо, а просто любопытная вещь, с которой можно возиться как со всякой игрушкой. Компьютер стал помощником, учебным пособием для вас. Он развивает ваши творческие способности, открывает перед вами огромный, интересный мир.

Как мы видим, компьютер – вещь очень полезная и интересная. Но это одна сторона, которую мы знаем. Но есть ещё и другая. Оказывается, компьютер не только приносит пользу, но может принести и вред.

Страну просто лихорадит от новостей о коронавирусе и мерах противодействия ему. Они все больше напоминают сводки с фронта. Нас с вами защитили заблаговременно — школы закрыты.Ученики,педагоги а также их родители приступили к дистанционному обучению. Дело это нелегкое и, можно сказать, опасное. При том опасности эти не явные. Мало кто из нас задумывается о них, когда на горизонте маячит более серьезная, как нам кажется, угроза.

Но если опасность заболеть коронавирусом при условии соблюдения правил изоляции и гигиены достаточно невелика, то те угрозы, о которых мы не задумываемся сейчас, могут доставить нам много хлопот потом, когда COVID-19 будет побежден и все вернется к обычной нормальной жизни. Так давайте вместе рассмотрим все опасности дистанционного обучения и найдем средства борьбы с ними.

ЗРЕНИЕ

суть проблемы?

В школе ребенок проводит за партой по 45 минут, потом у него перемена и новый урок. Да, он смотрит на доску, он пишет в тетради. Но все это, как правило, при естественном освещении. Внимание переключается, напряжение глаз снижается. Дома существует опасность создать для глаз то самое перенапряжение. Зрение может пострадать не только у учеников, но и у их родителей, которые и так вынуждены проводить за компьютером больше времени из-за работы на удаленке.

РЕШЕНИЕ?

Для детей необходимо ввести режим работы за компьютером и выполнения заданий. Сразу — не больше 30 минут, а затем перерыв. Желательно выполнять специальную гимнастику, которая снимает мышечное напряжение, а также поддерживать здоровье глаз изнутри с помощью различных витаминов и БАДов после консультации со специалистом.

3. Гиподинамия

Суть проблемы

О том, что у большинства из нас небольшие квартиры, говорили еще герои известного советского фильма. И хотя с тех пор у некоторых квартиры стали просторнее, они все равно не предназначены для круглосуточного нахождения в них всех членов семьи. Двигаться просто негде. А гулять нельзя... Но недостаток движения вреден, как детям, так и взрослым.

Решение

Нужно обязательно начать делать зарядку по утрам, а также физкульт-минутки в течение дня. Можно даже немного попрыгать (соседи простят, они сами в таком же положении). Если есть возможность ходить по кругу, нужно ходить. Если есть любой тренажер — вообще идеально! Используйте его на полную катушку. Найдите в интернете уроки танцев и танцуйте под них вместе с детьми. Главное — не сидеть или лежать по 24 часа в сутки.

4. Переедание

Суть проблемы

Жить постоянно возле холодильника с ограниченной двигательной активностью и в замкнутом пространстве вредно не только для взрослых, но и для детей. Постоянный просмотр телевизора и видеороликов в интернете способствует поеданию «вкусняшек». Результатом может стать не только лишний вес (да, и у детей тоже), но и проблемы с пищеварением.

Решение

Рецепт прост — контролировать питание! Убрать из доступа все конфеты, печенье, орехи и даже фрукты. Устраивать перекусы только под контролем. Не сидеть перед монитором или телевизором целый день, а играть, выполнять упражнения, читать книги, уроки учить. А то потом придется потратить много сил для исправления ситуации.

5. Осанка и остеохондроз

Суть проблемы

Долгое сидение и даже лежание в одной статичной позе наносит вред спине. У детей портится осанка, возникает сколиоз, у взрослых прогрессирует остеохондроз, отложение солей и другие неприятные состояния позвоночника. Все это приводит в дальнейшем к боли и даже проблемам с движением. А этого совсем не хочется.

Решение

И снова возвращаемся к вопросам физкультуры — зарядка, упражнения, танцы, подвижные игры типа Твистера спасут ситуацию. Можно подумать об изучении и практике йоги. Видеоуроков в интернете много, а для спины очень полезно. За осанкой детей нужно внимательно следить. Чтобы лучше контролировать не горбится ли ребенок, можно походить по квартире с книгой на голове (выбирайте ту, которую не жалко, будет падать). Можно даже устроить соревнования, кто дольше продержится.

Обсуждение проблемы: какой вред может нанести компьютер?

Как и все приборы, потребляющие электроэнергию, компьютер испускает электромагнитное излучение. Он является самым опасным источником электромагнитного излучения. Считается, что электромагнитное излучение может вызвать снижение иммунитета, расстройства нервной и сердечно сосудистой системы. Чтобы защитить себя от электромагнитного излучения, необходимо монитор поставить в угол, так, чтобы излучение поглощалось стенами. И если вы не работаете на компьютере, то не оставляйте его включенным надолго.

Будьте здоровы! Пусть этот карантин не отразится на вашем моральном и физическом состоянии. Делитесь своими рецептами решения поднятых нами проблем. Сидеть дома вместе веселее!