Классный час «Осанка - стройная спина».

Урок здоровья 3 класс по теме: «Осанка - стройная спина».

Цель:

1. Расширить знания учащихся о строении скелета человека и осанке.

2. Привлечь внимание учащихся к проблеме сохранения осанки.

3. Воспитать в детях стремление выглядеть красиво и иметь хорошую осанку.

Задачи:

Планируемые достижения учащихся.

• знать правила сохранения и укрепления здоровья;

• знать негативные факторы, влияющие на здоровье детей;

Метапредметные результаты:

• принимать и сохранять целевые установки урока;

• формулировать выводы из изученного материала;

• взаимодействовать в группе при выполнении учебных заданий;

• использовать дополнительную информацию из других источников;

• формулировать выводы из изученного материала.

Личностные результаты:

• формировать установку на ЗОЖ;

• понимать, какой вред ребенок наносит себе, не соблюдая правила сохранения осанки.

Оборудование:

1. Плакаты

2.Презентация

3.Макет скелета человека

Ход урока:

I.Актуализация знаний

Учитель

- На сегодняшнем занятии мы отправимся в страну Здоровячков. Путь будет долгим, но интересным.

В путь-дорогу собирайся,

За здоровьем отправляйся!

В этой замечательной стране есть много докторов природы, которые лечат нас совершенно бескорыстно, ничего не требуя взамен.

Это наши друзья:

Со многими вы уже знакомы, а с остальными еще познакомимся.

Сегодня нас ждет встреча с доктором по имени …

(КРАСИВАЯ СПИНА)

А что это за доктор, вы скажете сами.

Давайте рассмотрим скелет нашего тела (макет скелета человека)

Слайд 1

Учитель

1.Что можно сказать о позвоночнике?

2.Что привело к искривлению позвоночника?

3.Какие правила нужно соблюдать, чтобы осанка оставалась правильной?

4.Чем является скелет для нашего тела? (опорой)

Состоит он из костей.

5.А опорой скелета что служит? (позвоночник)

6.Приятно смотреть на стройного человека? Почему?

II. Основная часть урока.

1. Постановка проблемы

-Что такое осанка? (предположения детей)

-Как ее сохранить? (предположения детей)

-Какая тема урока?

Слайд 2

Тема урока: «Осанка - стройная спина».

-Какие цели ставим перед собой? (ответы детей)

Слайд 3

Узнать

• Что такое осанка? Как формируется осанка?

• Какие могут возникнуть заболевания при неправильной осанке?

• Какие правила необходимо соблюдать для сохранения правильной осанки?

Учитель:

-Сегодня мы будем говорить об осанке и для чего необходимо сохранить ее.

2. Решение проблемы.

1)Что такое осанка? Как формируется осанка?

Учитель:

Стройные люди радуют глаз. Но дело не только в красоте – у стройного человека правильно формируется скелет. При правильной осанке легче работать сердцу, легким, желудку, селезенке и другим важным органам.

Слайд 4

-Дается ли правильная осанка человеку от рождения? (нет)

Осанка приобретается человеком. Она вырабатывается в детстве и в юности. А после 18 лет исправить ее недостатки очень трудно.

-Как вы думаете почему? (хрящевая ткань в позвонках с возрастом заменяется костной).

Поэтому взрослые все время говорят вам:

Слайд 5

Посадка человека

Ученик

Неправильная осанка делает спину кривой, некрасивой. Если в детстве приучиться держаться прямо, тогда и в более старшем возрасте не будут мучить боли в спине, пояснице.

Ученик

При правильной посадке расстояние от глаз до стола должно быть не менее 30 см, угол в локте – 90⁰.

Ученые провели наблюдения. Оказалось, что если человек низкого роста, но держится прямо, он кажется выше. А вот высокий, но сутулый выглядит ниже.

Практикум (ходьба по классу с книгой на голове).

Если осанка окажется неправильной, то книга упадет. Это упражнение необходимо делать дома, как можно чаще.

Оздоровительная минутка «Деревце».

Стоя, ноги вместе, спина прямая. Спокойный вдох и выдох. Плавно поднимите руки вверх, ладонями друг к другу, пальцы вместе. Потянитесь всем телом. Вытягиваясь вверх, представьте, что вы крепкое, сильное дерево. Высокий, стройный ствол тянется к солнцу. Организм, как деревце, наливается силой, бодростью, здоровьем (15-20 сек). Опустите руки, расслабьтесь.

2. Какие могут возникнуть заболевания при неправильной осанке?

Ученик

Слайд 6

У некоторых детей возникает нарушение осанки -

Это значит, что их позвоночник деформирован. Начинается деформация (искривление), как правило, в 8-10 лет. Лечится долго, иногда в больнице. Позвоночник позволяет нам держать осанку. Позвоночник проходит посредине спины. Это гибкий «ствол».

-Из скольких позвонков он состоит?

-Как они называются? (шейные-7, грудные 12, копчиковые-4, поясничные-5, крестцовые-5).

К позвоночнику присоединены ребра. Их можно пересчитать.

Посчитайте, сколько их? (12 пар)

Какую работу они выполняют? (защита внутренних органов от повреждений).

Работа в группах

1группа. Как вы думаете, может ребенок сам сформировать правильную осанку или, наоборот, деформировать ее? Почему?

2группа. Почему искривляется позвоночник у детей?

3группа. Что нужно делать, чтобы осанка была правильной?

Отчет о работе групп у доски по 1 ученику от группы.

3. Какие правила необходимо соблюдать для сохранения правильной осанки?

Ученик

Доктор КРАСИВАЯ СПИНА дает нам советы. Они немного необычны, но понятны.

«Чтобы часто не лечиться,

Вам придется обучиться правильно сидеть, стоять, как тяжелый груз поднять.

Главное – суметь понять:

Можно боль предупреждать».

По периметру класса развешаны советы и иллюстрации к советам, дети сопоставляют совет с иллюстрацией.

(8 учеников читают советы)

Выполнять перечисленные правила необходимо соблюдать в течение всей жизни. В раннем возрасте особенно важно заняться укреплением позвоночника и скелета. Для этого нужно заниматься физкультурой и правильно питаться.

Какие продукты полезны для формирования костного скелета? (предположения детей).

Слайд 7

КАЛЬЦИЙ

?

Надо употреблять продукты, в которых содержится много кальция: молочные, кисломолочные, овощи, фрукты.

Кальций укрепляет костную ткань, из которой состоит наш скелет и позвоночник.

Итог :

• Что такое осанка? Как формируется осанка?

• Какие могут возникнуть заболевания при неправильной осанке?

• Какие правила необходимо соблюдать для сохранения правильной осанки?

-Что важного для себя вы узнали?

-Кто нам поможет сберечь красивую осанку и свое здоровье?

Девиз: «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу».

Сегодня мы с вами прошли по одной из тропинок, которая ведет в страну Здоровячков.

(Памятки с советами раздаются детям )

Осанка – это не только красота, но и здоровье.

Слайд 8

4