Классный час по теме "Самые полезные продукты"

Классный час

«Самые полезные продукты»

Цель: формирование здорового образа жизни.

Задачи:

• дать представление о том, какие продукты наиболее полезны для организма человека;

• учить детей выбирать продукты, полезные для питания;

•  развивать творческие способности учащихся.

Оборудование:

• плакат «Что полезно есть»;

• продукты для «Магазина»;

Ход занятия:

1.Вводная беседа.

-Что на свете дороже всего? (здоровье)

Одним из главных условий здоровья является правильное питание.

-Для чего человеку нужна еда?  

-А если человек будет питаться неправильно, к чему это может привести?  

Неправильное питание может привести к болезням. А наша задача научиться заботиться о себе и быть всегда здоровыми.

2. Ролевая игра «Магазин». ( на доске картинки с изображением различных продуктов)

 -Итак , отправляемся в магазин. Посмотрите сколько здесь самых разнообразных продуктов! Я приглашаю покупателей в наш магазин. (дети выходят и выбирают продукты)

-Как вы думаете, все ли продукты, которые выбрали ребята,  полезны для здоровья?

-Сегодня мы с вами выясним, какие продукты самые полезные.

3. Беседа по теме.

 -Человек ест самые разные продукты. Но одни продукты можно есть изредка, а другие можно и нужно есть каждый день. Они- самые полезные.

Молочные продукты, рыбу, мясо, все овощи и фрукты, хлеб, крупу - нужно есть каждый день.

Сметану, яйца, сыр, сосиски, орехи, ягоды, растительное и сливочное масло – эти продукты можно есть в небольших количествах ежедневно или каждый день.

Торты, сладости, газированные напитки, копченая колбаса, чипсы - эти продукты не следует есть часто.

-Итак, питание должно быть полезным.

-Ребята, запомните, что полезно есть.

Плакат «Что полезно есть»

1 Пища должна быть разнообразной.

2. Ешьте полезные продукты: каши, супы, мясо и рыбу (они дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать), овощи и фрукты(они снабжают организм витаминами и минеральными веществами) , молочные продукты (помогают организму расти и развиваться).

3. Пей достаточно жидкости: воду, молоко, кефир, соки, чай, какао.

4. Не ешь много сладких, соленых и жареных продуктов.

4. Игра

Полезно- хлопаем в ладоши.

Не полезно- топаем ногами.

Рыба, сыр, печенье, чипсы, помидор, молоко, торт, гречневая каша, конфеты, морковь, лимонад, мясо.

-В магазинах есть продукты, которые очень нравятся детям, но пользы приносят мало.

В  них часто содержаться пищевые добавки:

• ароматизаторы,

• красители,

• усилители вкуса,

•  для увеличения срока хранения еще и консерванты.

В такой пище практически отсутствуют витамины и полезные микроэлементы,   Такие продукты могут вызвать  аллергию, ухудшение зрения, вызывают кишечные расстройства.                     

5. Игра « Я выбираю»

Поиграем в игру « Я выбираю»

Нужно продолжить предложения.

1. Если мне надо выбрать шоколад или яблоко, я выбираю____________________, потому что_______________________.

2. Если мне надо выбрать пирожное или виноград, я выбираю____________________, потому что_______________________.

3. Если мне надо выбрать орехи или чипсы, я выбираю____________________, потому что_______________________.

-Фрукты и овощи очень полезны для нашего организма. Эти продукты мы должны употреблять каждый день .

-Как вы думаете, какой овощ самый полезный?

Чтоб здоровым, сильным быть

Надо овощи любить.

Все без исключения.

В этом нет сомнения!

Итак, все овощи без исключения полезны!

6. Итог занятия.

-Давайте подведём итоги нашего разговора.

Какие же продукты самые полезные?

-Запомните, что правильное питание – залог здоровья. 

Я  же хочу пожелать вам крепкого здоровья, а для этого  надо всегда выполнять правила здорового питания, о которых мы сегодня говорили. Кроме правильного питания, у человека должно быть всегда хорошее настроение, доброта в душе и желание сделать что-то хорошее.