Комплекс гимнастики для старшей группы

Комплекс № 1

утреней гимнастики на первые 2 недели

(Старшая группа «Гүлдер»)

Міндеттері /Задачи:

1.Пробуждение организма от сна.

2.Настроить организм ребёнка на весь предстоящий день.

3.Оптимизация сил после пробуждения.

Построение в шеренгу. на право шагом марш. Маршируем. Обычная ходьба. Идем руки вверх на носках, руки в стороны на пятках, руки вперед на внешней и внутренней стороне стопы. стоп. делаем глубокий вдох через нос и выдох 2-3 раза. Бег. Рассыпались бусинками по залу равнение на меня.

ОРУ

1.И.п.стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе наклоны головы вперед-назад 4-5 раз.

2.И.п.ноги на ширине плеч ,наклоны головы в лево-право 4-5 раз.

3.И.п.-ноги на ширине плеч руки по швам. Делаем круговые вращения плечами вперед 4-5раз. повторить назад 4-5 раз.

4.И.п.-ноги на ширине плеч. Руки на поясе наклоны в право 4-5 раз. Повторить в лево.4-5 раз.

5.И.п.-ноги на ширине плеч. на раз делаем наклон туловищем впред 4-5раз.

6.И.п.-ноги на ширине плеч руки на поясе. Наклоны назад. 4-5 раз.

7.Дыхательная гимнастика «Здравствуй солнышко».

на вдохе через нос подняли руки вверх пытаемся дотронуться до неба. на выдохе через рот пытаемся потрогать земля.2-3 раз.

на вдохе как будто снизу двумя руками поднимаем шар до груди на выдохе разводим руки в стороны.

Построение. Речевка. Выход из зала в колонне друг за другом.