Комплекс спортивной гимнастики в старшей группе.

Комплекс 3

утреней гимнастики на первые 2 недели октября.

(Старшая группа «Гүлдер»)

Построение в шеренгу. на право шагом марш. Маршируем. Обычная ходьба. Идем руки вверх на носках, руки в стороны на пятках, руки вперед на внешней и внутренней стороне стопы. стоп. делаем глубокий вдох через нос и выдох 2-3 раза. Бег. Рассыпались бусинками по залу равнение на меня.

ОРУ

1.«Глазки» (кинезиологическое упражнение). И.п. -о.с. Глаза влево, глазки вправо, верх, вниз. 6-7 раз.

2. «Ротик» (кинезиологическое упражнение).И.п.- о.с. открываем широко рот. 6-7раз.

3. «Помашем крыльями». И.п.- руки в стороны. на счёт 1 – руки в стороны. на счёт 2 – руки к плечам. 6-7раз.

4. «Вырастем большие». И.п.- о.с на счёт 1 шаг вперед на носках ,руки вверх потянулись. На счёт 2 –И.п. 6-7раз.

5. «Спиралька» И.п.- ноги на ширине плеч. руки на поясе на счёт 1 поворот туловища вправо. на счёт 2-И.п. 4-5раз.повторить поворот вправо.

6. «Зайки - попрыгайки» И.п. – руки на поясе. С 1 до 5 прыжки на месте на правой ноге. С 6 до 10 прыжки на левой.

7. «Часики» (дыхательная гимнастика) . И.п.- ноги на ширине плеч. на счёт 1 взмах руками вверх вперед «Тик».на 2.взмах руками назад «Так».3 раза.

Построение. Речевка-«Спасибо зарядке»