Комплекс упражнений для подготовки к сдаче ГТО. Упражнения, развивающие стартовую скорость

Муниципальное общеобразовательное учреждение

Матрёногезовская средняя общеобразовательная школа

Алексеевского района Белгородской области

ИВАНОВ ВИТАЛИЙ ВИКТОРОВИЧ

Комплекс упражнений для подготовки к сдаче ГТО.

Упражнения, развивающие стартовую скорость

1. Бег с максимальной скоростью под горку с небольшим уклоном.

2. Повторный бег с максимальной скоростью на отрезках 10-30 м.

3. Бег 10, 20, 30 м с хода (с предварительного разгона 8-10 м) на время.

4. Многократные скоростные рывки 8-10 м через 20-30 м медленного бега.

5. Подвижная игра «Вызов номеров»