Комплекс утренней гимнастики на осень

Комплекс утренней гимнастики

(сентябрь, октябрь, ноябрь)

Общеразвивающие упражнения

1 – 2 неделя

1.«Покажи ладошки»

И.п. ноги слегка расставить, руки за спину. Руки вперед, выпрямить, ладони вверх, сказать «вот». (5 раз)

2. «Неваляшка»

И.п. сидя, ноги врозь, руки назад, слегка наклониться вперед и выпрямиться. Через 3-4 движения – паузы (5 раз)

3. «Спрятались и показались»

И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Присесть. Встать. (5 раз) 4. «Нам весело». И.п. то же, руки за спину. 8-10 подпрыгиваний на месте и ходьба, размахивая руками – 3 раза

Комплекс утренней гимнастики

(сентябрь, октябрь, ноябрь)

Общеразвивающие упражнения

3 - 4 неделя

 1. «Платочек вперед»

И.п.: ноги расставить, платочек опустить, держа за верхний уголочек. Платочек вперед, опуская сказать «вниз». То же из и.п. платочек перед грудью (5 раз)

2. «Спрятались»

И.п.: ноги врозь, платочек опущен. Наклон вперед, платочек перед лицом – спрятались. Опустить платочек, выпрямиться (5 раз)

3. «Сесть и встать»

Ноги слегка расставить, платочек на полу. Сесть на платочек (за ним, перед ним, около). Встать, сказать: «сели»

4. «Подпрыгивание»

И.п. ноги слегка расставить, платочек на полу. 6-8 подпрыгиваний на месте и ходьба вокруг платочка или на месте 3 раза.