Конспект урока "Баскетбол"

Части урока

и  их

продолжи-

тельность

Содержание учебного материала

Дозировка

ОМУ

В

В

О

Д

Н

О

-

П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я

Ч
А
С
Т
Ь

10-15

минут

В

В

О

Д

Н

О

-

П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я

Ч
А
С
Т
Ь

10-15

    минут

1. Построение в одну шеренгу, Приветствие. Рапорт.

2. Сообщение задач урока

3. Повороты на месте направо, налево, кругом.

4. Ходьба с выполнением упражнений на профилактику плоскостопия, в колонне по одному:

- На носках;

- На пятках;

- На внешнем своде стопы;

- Перекатом с пятки на носок

- С подскоками

5.Медленный бег в колонне по одному в обход зала в чередовании с заданиями:

 а) лицом вперёд;

б) спиной вперёд по направлению движения;

 в) передвижение приставными шагами левым и правым боком;

 д) с выпрыгиванием под баскетбольным кольцом, отталкиваясь одной ногой.

6. Ходьба с  выполнением упражнений на восстановление дыхания в колонне по одному с  круговыми движениями кистями, руками вперёд и назад

7.  ОРУ с фитболами:

1). И.п. – сидя на мяче, руки опущены. Руки вперед, в стороны, вверх, вернуться ви.п.

2). И.п. – сидя на мяче, руки на коленях. Согнуть руки к плечам, сжав кисти в кулаки; в стороны.

3). И.п. - сидя на мяче, ноги на ширине плеч, руки к плечам. Покачиваясь на мяче, руки вверх к плечам. Темп средний.

4). И.п. – сидя на мяче, руки на поясе. Движения тазом вперед – назад. Из стороны в сторону, круговые вращения.

5). И.п. – сидя на мяче, руки вниз. Прыжком ноги и руки в стороны.

6).И.п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, опора на стопу. Откинуть голову назад, руки развести в стороны, мышцы спины расслабить.

7).И.п. – лежа на спине, руки за голову. Поднять, опустить плечи, подбородок вверх.

8).И.п. – лежа на спине. Поднять, опустить плечи с поворотом в сторону.

9).И.п. – лежа на спине, ягодицы опустить чуть вниз, уменьшить угол между голенью и коленом, руки на поясе. Прогнуться в положении «мостик», втянуть ягодицы.

10).И.п. – лежа на спине. Вытянуть ноги, откатить мяч назад, оттянуться за правыми руками вверх.

11).И.п. – лежа на мяче лицом вниз, мяч на уровне подвздошных костей. Ноги на весу, сгибание и разгибание рук в упоре.

15-20

10-15

3-4

поворота

1-2 мин

2-3 мин

2 раза по

20 м

каждое упр.

1-2

мин

5-7 мин

6-8 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

3-4 раза

3-4 раза

5-6 раз

4-5 раз

5-6 раз

5-6 раз

Требовать от учащихся быстроты построения в шеренгу и согласованности действий.

Обеспечить конкретность, доступность понимания задач урока, их формулировки и понимание учащихся.

Во время поворотов туловище держать прямо, приставлять ногу по кратчайшему пути.

В обход налево,  соблюдая дистанцию. Следить за осанкой, за положением рук, стоп,

при ходьбе на пятках  не наклонятся вперед.

Следить за правильностью дыхания при беге, при выполнении прыжка –

приземление на согнутые ноги.

Следить за правильностью вдоха через нос и выдоха через рот.

Обратить внимание на сохранение правильной осанки.

Упражнения выполняются чётко под счет, амплитуда движений умеренная.

Следить за правильным положением на фитболе .

Выполнять с максимальной амплитудой, при поворотах руки разгибать полностью.

О
С
Н
О
В
Н
А
Я

Ч
А
С
Т
Ь
25 -

30 минут

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч
А
С
Т
Ь
5 -7 минут

8. Учащиеся строятся в две шеренги лицом друг к другу на расстоянии 3-4 метров

Ловля и передача мяча в парах на месте (1 мяч в паре):

-передача и ловля двумя руками от груди;

-передача левой от плеча, ловля двумя руками;

-передача правой от плеча, ловля двумя руками;

-передача двумя руками от груди с отскоком от пола

-передача мяча после ведения вокруг партнера.

9. Ловля и передача мяча в парах  при перемещении приставными шагами по всей длине зала:

- двумя руками от груди,

- правой рукой от плеча,

- левой рукой от плеча,

- с отскоком от пола

10.Игра «Десять передач» - дети передают друг другу мяч и считают про себя до 10, десятую подачу ловить нельзя.

11.Эстафеты с мячами:

1) переноска баскетбольных мячей в обруч;

2) бег с ведением мяча;

3)перекатывание баскетбольного мяча с помощью обруча;

4) прыжки «кенгуру»;

5) перекатывание мяча фитбола;

6) переноска мяча фитбола в парах;

7) командный бросок в кольцо.

12. Игра на внимание «Запрещенное движение». Учитель показывает детям различные движения, одно из них запрещено.

13. Подведение итогов урока, опрос детей о результатах урока. Выставление оценок.

 6-7 мин

Повторить  5 раз каждую передачу

 6-7 мин

Повторить 2 раза каждую передачу

5-7 мин

Повторить 2 раза каждый вариант ведения.

 3

мин

 5-6 мин

2-3 мин

2-3 раза

2 мин

2-3 раза

2-3мин.

3 минуты

2 минуты

Акцентировать внимание на технике безопасности. Повторить стойку игрока: ноги согнуты в коленях, положение полуприседа, ноги на ширине плеч. Обратить внимание на правильное исходное положение, устойчивое положение ног, согласованность в работе рук и ног.

Следить за чёткостью передачи мяча партнёру, быстротой реакции при передаче, правильностью выполнения упражнения, возвращение обратно по боковым линиям.правой и левой рукой выполняется толчкообразными движениями кисти, за счет сгибания и разгибания руки в локтевом суставе и направляющего толчка пальцами. Выполняется поочерёдно в парах по ширине зала.

Класс перестраивается из одной шеренги в две колонны.

Следить за внимательностью детей, определить самого внимательного.

Спросить детей, что запомнилось на уроке? что нового узнали?