| I | Вводная часть 1. Построение, приветствие 2.Сообщение задач урока 3.Разминка: 1) Ходьба: а) на носках, руки за голову в замок; б) на пятках, руки за спину; в) в полуприседе, руки на поясе 2) Бег: а) с высоким подниманием бедра б) с захлестыванием голени в) приставными шагами г) ходьба Перестроение в колонну по четыре поворотами в движении. ОРУ с баскетбольными мячами. 1.И.п.- основная стойка, мяч в руках внизу. 1-4 перекаты мяча в руках, согнутых в локтях 2. И.п.- ноги на ширине плеч мяч перед грудью. 1-2,3-4, подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками. 3. И.п.- основная стойка 1-2 – подняться на носки, руки вверх, прогнуться. 3-4 – И.п. 2.И.п.- стойка, ноги врозь, мяч вниз. 1-3 наклоны вниз, 4-И.п. 4.И.п.- стойка ноги врозь, мяч в согнутых руках. 1. выпад левой ногой в сторону, руки вытянуть вперед 2- И.п. 3. выпад правой ноги в сторону – руки вытянуть вперед, 4-И.п. 5.И.п.- основная стойка, мяч в согнутых руках. 1 выпад левой ногой вперед, мяч над головой, 2 -И.п. 3 выпад правой ногой вперед мяч над головой, 4-И.п. 6.И.п. основная стойка мяч перед грудью 1. присед, мяч вперед, 2- И.п. 3. присед, мяч над головой,4.-И.п. 7.И.п. основная стойка мяч перед грудью. Прыжки на месте со сменой ног. | 8-10 мин
1 мин
3 мин
1 мин
6-8 раз
4-6 раз
4 раза
4 раза
6 раз 6 ра |
Спина прямая, руки вдоль туловища.
Туловище держать прямо
Голову поднять. Спина прямая. Правым, левым боком, руки согнуть на пояс.
По сигналу взять мячи в руки. Команда: на лево в колонну по четыре – “Марш!”. Указать дистанцию, интервал 3 шага.
Вдох Вдох
Мяч подбрасывать на уровне головы
Руки прямые
Спина прямая Руки прямые
Спина и колени прямые
Спина прямая
Спина, руки прямые. |
| II | Основная часть Упражнения с баскетбольными мячами: 1.Ведение мяча на месте правой рукой – основная, средняя, низкая стойка, без зрительного, со зрительным контролем 2. Ведение мяча на месте левой рукой – основная, средняя, низкая стойка, без зрительного, со зрительным контролем Передача двумя руками от груди: а) по воздуху б) с отскоком об пол Эстафеты с баскетбольными мячами: 1.»Вызов номеров» Ведение мяча до стула (найти правильный ответ) 2. «Гонка мячей»(мяч над головой); 3. «Гонка мячей» (мяч под ногами) 4. «Гонка мячей» (передача мяча с правой и с левой стороны); 5. «Передал- садись» | 25-30 мин
3 мин
3 мин
6 мин
8 мин
|
Следить за правильной работой кисти.
Следить за точностью передачи. Мяч у груди, пальцы широко расставлены.
Класс делится на 2команды (в зависимости от наполняемости класса). У каждой команды по баскетбольному мячу. Учитель показывает карточку с примером, ответ на который дети должны найти на стуле. По сигналу учителя игроки начинают ведение мяча вперед Победить та команда, у которой мяч быстрее окажется у первого игрока., и которая правильно выполнит работу по карточкам. |
| III | Заключительная часть Построение в одну шеренгу Комплекс упражнений стретчинга. 1. И.п.- о.с., руки вдоль туловища 1-2-3 обняли себя за плечи. 4 И.п. 2. И.п. – ноги шире плеч, спина прямая, живот втянут, 1-2-3- обе коленки повернули внутрь . 4 И.п. 3. И.п.- о.с. 1-2-3 подняли левую ногу до уровня пояса обхватили руками. 4 И.п. 5-6-7 – подняли правую ногу до уровня пояса обхватили руками. 8 И.п. Рефлексия: Что было самым интересным на уроке? Что было самым трудным? Как вы смогли преодолеть? Что бы я пожелал другим в конце урока? 3.Подведение итогов | 3 -5 мин
2 мин 30 сек 1 мин |
Учащиеся строятся в одну шеренгу.
Д/з прыжки через скакалку, сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
295
134 421 
