Конспект урока на тему: «Вовлечение детей в секцию, элементами баскетбола на уроке физической культуры»

Частные задачи

Содержание урока

Дозировка

Организационно – методические указания

Организовать и настроить учащихся на работу на уроке

Содействовать развитию

правильной осанки

Развивать ССС и дыхат. систему.

Развивать внимание и быстроту двиг. реакции.

Повторить технику передвижений в стойке баскетболиста

Развивать скоростно-силовые качества

Развивать силу мышц ног и рук

Восстановить ССС и дыхател. системы

Совершенствовать технику строевых приемов и команд

I. Подготовительная часть.

1. Построение. Сообщение задач урока. Про баскетбол. Повороты. Направо, направо, кругом.

2. Движение в обход по залу с

выполнением заданий:

а) на носках, руки на поясе

б ) на пятках, руки на поясе

в) на внутреннем своде стопы

г) на внешнем своде стопы

3.Бег

4. Передвижение с заданием

а) пристанным шагом правым (левым) боком

5. Ходьба

6. Перестроение из шеренги

по одному в шеренгу по

три.

13 мин.

1 мин.

½ круга

½ круга

½ круга

½ круга

3 круга

6-8 раз

6-8 раз

2 круга

2 круга

1 раз

1 раз

2 раза

1 раз

1 раз

1 раз

2 круга

1 раз

1. Инструктаж по ТБ

2. Обратить особое внимание на форму и умение находить место в строю.

Обратить внимание на четкое исполнение упражнений

При выполнении упражнений «а» - «г» следить за осанкой

Следить за дыханием

Обратить особое внимание на четкое и быстрое исполнение команд

Упражнение выполняется в стойке баскетболиста

Руки четко в стороны

Упражнения «в» - «г» выполняются по длине зала

Самостоятельное выполнение дыхательных упражнений

Обратить внимание на четкое исполнение команды. Дистанция два шага. Интервал – руки в стороны

Частные задачи

Содержание урока

Дозировка

Организационно – методические указания

1) Содействовать развитию правильной осанки

2) Развивать подвижность шейного отдела

3) Развивать подвижность локтевых суставов

4) Развивать подвижность плечевого сустава

5) Развивать подвижность позвоночного столба

6) Развивать подвижность позвон. столба в переднее– задней плоскости

7) Развивать мышцы туловища в боковой плоскости

8) Развивать координацию и равновесие

9-10) Развивать силу ног

7. Упражнения с теннисными мячами

1. И.п. – основная стойка, мяч в правой руке, руки на поясе

1-4 – вращение головой вправо

1-4 – вращение головой влево

2.И.п. – основная стойка, мяч в правой руке, руки на плечи

1-2 – вращение вперед

3-4 – вращение назад

3.И.п. – основная стойка, мяч в правой руке, руки вверху

1- вращение рук вперед

2-переложить мяч из правой руки в левую

3-переложить мяч из левой руки в правую

4- И.п.

4. И.п. – основная стойка, мяч в правой руке, руки вверху

1- вращение рук назад

2-переложить мяч из правой руки в левую

3-переложить мяч из левой руки в правую

4- И.п.

5.И.п.-основная стойка, левая рука на поясе, правая рука вверху, мяч в правой руке

1-2 – наклон туловища влево

3-4 – переложили мяч из правой руки в левую

5-6 – наклон туловища вправо

6.И.п. – основная стойка, руки впереди, мяч в правой руке

1- поворот влево

2-переложить мяч из правой руки в левую

3-И.п.

4 – поворот вправо

7.И.п. – основная стойка, мяч в правой руке

1-3 – наклон туловища вперед до коснуться пола.

4 – И.п.

8. И.п. – основная стойка, мяч в правой руке

1-2 – переложить мяч перед собой

3-4 – переложить мяч за спиной

8. И.п.-основная стойка, мяч в правой руке

1-2 - мяч перебрасываем из правой руки в левую

3-4 – мяч перебрасываем из левой руки в правую

9. И.п. – основная стойка, мяч в правой руке, руки вперед

1-приседание

2-переложить мяч из правой руки в левую

3-основная стойка

4-приседание

10. И.п. – основная стойка, мяч на полу справа

1-прыжок вправо через мяч

2-прыжок влево через мяч

4 раза

4 раза

6 – 8 раз

6 – 8 раз

4 раза

6 раз

4 раза

4 раза

10 – 12 раз

10 – 15 раз

10 раз

Разобрать приготовленные мячи из корзины

Следить за осанкой

Упражнения выполнять с максимальной амплитудой

Амплитуду движений постепенно и постоянно увеличивать

Упражнение на мышцы живота

Выполнять в темпе

Наклоны выполнять не сгибая ног в коленях

Ноги в коленных суставах не согнуты.

Следить за осанкой

Выполнять в темпе

Приседать не отрывая пяток от пола

Выполнять в темпе

Частные задачи

Содержание урока

Дозировка

Организационно – методические указания

Закрепить технику владения мячом

Совершенствовать технику ведения мяча в движении

II. Основная часть

Перестроение из трех шеренг, в три колонны.

8. Ведение мяча в движении

1) Ведение мяча в движение правой (левой) рукой

2) Ведение мяча в движение попеременно правая - левая рука

3) Ведение мяча в движении с ходьбой по гимнастической скамье правой (левой) рукой

4) Ведение мяча любым способом, с броском в кольцо

25мин

1-2 раза

1 – 2 раза

1-2 раза

1-3 раза

Восстановить дыхание

Выполнять в максимально быстром темпе

Следить за осанкой.

Не бить мяч ладонью, а использовать движения кистью и предплечьем. Мяч должен постоянно находится сбоку – спереди.

При ведении мяча ноги согнуты, туловище прямое, плечи слегка подать вперед.

Не смотреть вниз, на мяч: необходимо видеть всю площадку.

Высота отскока мяча от пола не выше пояса.

Шаги выполнять пружинящими движениями

Прикасаться рукой со сниженным ведением правой, левой рукой

Обратить внимание на четкое исполнение команд

Частные задачи

Содержание урока

Дозировка

Организационно – методические указания

Совершенствовать технику передач мяча от груди двумя руками без удара о пол

Развивать сплоченность команды. Развивать скоростные качества

9. Ловля и передача мяча от груди 2-мя руками без удара

1) Ловля и передача мяча от груди двумя руками (Передал-садись).

25 мин.

1-3 раза

После выпуска мяча из рук пальцы должны смотреть в сторону партнера. При ловле мяча ноги сгибаются, при передаче – выпрямляются. Передачи от груди – параллельно полу

Ловля мяча происходит на вытянутые руки вперед. При передаче мяча руки (руку) выпрямлять до конца, передавать мяч пальцами. Передача мяча происходит на уровне груди.

Частные задачи

Содержание урока

Дозировка

Организационно – методические указания

Развивать сплоченность команды. Развивать скоростные качества

Подвести итоги урока.

10. Игра «Пятнашки»

III. Заключительная часть

16. Построение в одну шеренгу

17. Подведение итогов урока

18. Организованный уход

учащихся

7 мин

4 мин

1 мин

30 сек

2 мин

Водящий ведет мяч любым способом, его задача осалить свободной рукой убегающего от него игрока. Кого осалили, тот выходит из игры.

Выставление оценок за урок. Отметить лучших учащихся, указать на основные недостатки.