Конспект урока по физкультуре

№ п/п

Содержание

Дозировка

О.М.У.

Ι

Подготовительная часть

10 мин.

Обратить внимание на форму уч-ся.

В движении.

С различными положениями рук и ног.

Темп средний.

По звёздочкам.

Рассказ, показ, выполнение со страховкой

На оценку.

Без помощи

На мат.

М- на высокой. Д- на низкой.

М-прямые. Д-согнутые.

Различные упоры.

Со скакалкой.

н/м,

Готовимся к следующему уроку

Д/З

отжимание 4х20м, 4х10 д.

1.

2.

3.

4.

5.

ΙΙ

Построение рапорт, дежурного сообщение задач урока.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два и четыре.

Ходьба.

Бег.

О.Р.У. с гимнастическими палками.

Основная часть.

1

2

1

1

5

27 мин.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

ΙΙΙ

Разучить вскок в упор присев и соскок прогнувшись (козёл- 80 см.).

Учесть ходьбу по бревну приставными шагами.

Приседание на бревне и повороты в приседе

Совершенствовать соскок прогнувшись (бревно)

Висы и упоры.

- вис согнувшись и прогнувшись.

Подтягивание на перекладине хватом сверху.

Поднимание прямых и согнутых ног в висе на гимнастической стенке.

Упоры на бревне.

Эстафета «Самые ловкие»

Заключительная часть.

4

3

7

2

3

2

2

2

2

3 мин.

15.

16.

Медленная ходьба.

Построение, подведение итогов, выявление лучших, выставление оценок.

1

2