Конспект урока по гимнастике 4 класс

Часть урока

Содержание учебного материала

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть

1.Построение

1 мин

Расчёт

2.Строевые упражнения (повороты направо, налево, кругом)

30 сек

«Напра-ВО!», «Нале-ВО!», «Кру-ГОМ!»

3. Строевой шаг, ходьба, бег, прыжки в движении по кругу

5 мин

В ыполнение команд

Движение змейкой

4. Круговая тренировка

1. Подтягивание в висе лёжа

10 мин

30 сек

Учащиеся выполняют задание на станции с учетом индивидуальных особенностей организма ребенка

Ноги не сгибать, руки сгибать и разгибать полностью

2. Поднимание туловища из положения лежа

30 сек

Руки за голову

3. Упор, лежа с упором на гимнастическую скамейку. Упор присев – соскок прогнувшись

30 сек

Мягкое приземление

4. Из упора присев. Перекат назад в группировке в И.п

30 сек

Сохранять группировку

5. Наклоны туловища вперед ноги врозь

30 сек

Ноги не сгибать

Основная часть

5. Совершенствование техники выполнения двух кувырков вперед и комбинации акробатических упражнений.

1. Два кувырка вперед

2. Комбинация: два кувырка вперед, перекат назад в группировке, стойка на лопатках, перекатом вперед сед, наклон вперед, мост.

15 мин

6. Совершенствование техники выполнения опорного прыжка: вскок в упор присев, соскок прогнувшись.

9 мин

Приземляться мягче

7. Эстафета

Перед командой лежат два мата. По сигналу первый участник делает два кувырка вперед, бежит до стойки оббегает её и бегом возвращается назад. Передает эстафету следующему игроку. Выигрывает команда первой закончившая эстафету.

3 мин

Не забывать про группировку при выполнении кувырка

Заключительная часть

Подведение итогов

Домашнее задание:

2мин

Выделение хорошо занимающихся. Подведение итогов урока.
Поднимание туловища – 10 х 3

«Спасибо за урок! – До свидания!»