Конспект урока по волейболу для учащихся 9 классов

Части урока в мин.

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подго-тови-тельная

 Построение, приветствие, сообщение задачи урока;

Бег;

Ходьба, восстановление дыхания;

ОРУ на мете:

И.п средняя стойка ,руки на поясе ,Наклоны головы на счет 1 вперед ,на счет 2 вправо ,на счет 3 в лево ,на счет 4 назад.

И.п средняя стойка, руки на плечи ,круговые движения на счет 1-4 вперед ,на счет 5-8 назад.

И.п средняя стойка ,правая рука вверху ,левая внизу ,рывки руками на счет 1-2 правой рукой ,на счет 3-4 смена положения рук .

И.п средняя стойка ,руки на поясе ,наклоны туловища на счет 1 вперед ,на счет 2 влево ,на счет 3 назад ,на счет 4 вправо .

И.п средняя стойка ,руки опущены ,на счет 1приседание ,на счет 2 и.п ,на счет 3-4 повторить .

И.п средняя стойка , руки на поясе , прыжки на месте на счет 1-8.

Разминка в парах с мячом:

а) — броски и ловля мяча левой и правой рукой из-за головы.

б) — броски мяча отскоком от пола левой и правой рукой из-за головы.

в) – удары правой (левой) рукой по мячу,

3 мин

3 мин

1 мин

16 раз

1 мин

Смотр готовности обучающихся;

Спина прямая

Спина прямая

Руки ,спина прямые

Полная амплитуда движения

Полная амплитуда движения

Спина прямая

Рука прямая, после броска свободно движется вдоль туловища.

Удар наносится прямой рукой.

Основ-ная

Упражнения на закрепление верхней передачи и нижнего приема мяча:

- Учащиеся выстраиваются в две колонн напротив друг друга. Первый из колонны выполняет передачу с последующим передвижением в конец колонны напротив. Задача учащихся из колонны напротив принять этот мяч и повторить действия предыдущего игрока.

- Выбирается один ученик из класса, который переходит на противоположную сторону волейбольной площадки, остальные учащиеся берут по волейбольному мячу, строятся на лицевую линию и поочередно выполняют верхнюю прямую подачу. Задача ученика принять подачу.

Двухсторонняя учебно-тренировочная игра 

25 мин

Внимательно следить за мячом. Быстрый выход под мяч

После того как выполнили все подачу, переходит следующий ученик на прием мяча.

Играть в три касания мяча.

Заклюю-чите-льная

Построение,

Подведение итогов урока.

5 мин