Конспект урока в 6 классе «Передвижение на лыжах «змейкой»

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть- 15 мин.

1) Приветствие

2) Выдача инвентаря

3) Построение в шеренгу вдоль стенки
4) Строевые приемы

5 мин

Проверить готовность учащихся к уроку.

Ботинки выдаются по два на человека. Помогать зашнуровывать.

Лыжи и палки выдаются по два на человека.

«В шеренгу становись!»

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«Налево!»

«На выход шагом марш!»

5) После выхода на улицу
построение по парам и передвижение на учебный круг школы

2 мин

«На учебный круг шагом марш!»

6) Построение в шеренгу на учебной площадке

1 мин

Команды:

«Становись»

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«По порядку рассчитайсь!»

«Вольно!»

«На лыжи становись!»

7) Передвижения различными способами на лыжах по учебному кругу

1 мин

Учитель смотрит на передвижения учащихся по учебному кругу, наблюдает за техникой выполнения.

8) Перестроение в две шеренги

1 мин

«На первый, второй рассчитайсь!»

«Первые номера три шага вперед!»

«Вторые номера один шаг вперед!»

«Влево на вытянутые руки разомкнись!»

4) Комплекс ОРУ:

5 мин

1.Наклоны головы.
1.И.П- стоя на лыжах, руки на пояс

1)- вперед

2)- назад

3)- вправо

4)- влево

2 мин

Спину держим прямо, взгляд вперед

2. Круговые движения руками

1) на 1-4 вращение рук вперед

2) на 5-8 вращение рук назад

1 мин

Руки в локтях не сгибать. Амплитуда движений полная. Делаем по три повторение вперед и назад

3.Круговые движения в кистевом суставе

1)-1-8 вращения кистей в правую сторону

2)-9-16 вращения кистей в левую сторону

1 мин

Выполнять аккуратно без резких движений.

4. присед «пружинка»

И.П- стоя на лыжах, руки на пояс

1) -1-приседаем руки выносим вперед

2) -2- И.П

3)- 3-приседаем руки выносим вперед

4) -4- И.П

1 мин

Спина прямая.

Основная часть – 20 мин.

I.Передвижение «змейкой» на лыжах

Передвижение на лыжах змейкой с применение ранее изученных лыжных ходов. Передвижение осуществляется попеременным двухшажным ходом, огибая конусы пользуемся способом переступания

10 мин

Расставляются конусы по дистанции, передвижения с интервалом между ними 1.5-2 метра.
Показ передвижения между конусов.

«На свои места становись!»
«За напрявляющим в колонну становись!»
Проходим «змейку» каждый по три раза, как первый ученик проходит второй конус, второй ученик начинает движение и так далее.

III. Эстафета на лыжах «Гусеница»
У каждого игрока - по лыжной палке, свободный конец которой он протягивает следующему игроку своей команды, так чтоб получается одна длинная цепь - гусеница. По команде все гусеницы начинают двигаться к финишу. 
Побеждает та команда, чья гусеница придет первой без штрафных очков.

15 мин

Играющие делятся на группы (по 6-8 человек в каждой) и выстраиваются у линии старта в колонны по одному. Наплощадке отмечаются линии старта и финиша. Расстояние между ними 20-25 м.
«Победителей буду выявлять по последнему финишировавшему игроку!»
«Гусеница не должна разрываться иначе команда проиграла!»
«Рекомендую передвигаться ступающим шагом!»

Заключительная часть 10 мин

Снять лыжи и организованный уход в спортзал.

5 мин

«Класс, закончили упражнение, сходим с лыжни»

«Класс, в одну шеренгу становись»

«Снять лыжи!»

«Чему вы научились сегодня на уроке?»

«Очистить лыжи от снега!»

«Налево!»

«В колонну по 1 за мной в школу шагом марш»

Сдача инвентаря

5 мин

Учащиеся сдают инвентарь.

Построить класс в зале.

«В одну шеренгу становись»

«Равняйсь»

«Смирно»

«По порядку рассчитайсь!»

«Направо!»

«На выход шагом марш»