Конспект занятия для детей и подростков на тему " ENERGY: вред или польза? Профилактика употребления энергетических напитков среди несовершеннолетних"

Московской области Клинский центр социальной помощи семье и детям

«Семья»

ОТДЕЛЕНИЕ ПОМОЩИ СЕМЬЕ И ДЕТЯМ

Конспект профилактического занятия

для детей и подростков «ЕNERGY: вред или польза?

Профилактика употребления энергетических напитков

среди несовершеннолетних».

Материал подготовила

психолог высшей категории Е.А. Новоторцева

2022 год

Все чаще можно услышать о «чудесных» напитках, которые дают ощущения легкости, бодрости и прилива сил. Речь идет об энергетических напитках. Так называемые «энергетики» можно купить на каждом углу без всякого возрастного ценза, однако это не значит, что они безопасны для детского здоровья. Почему энергетики не рекомендуется пить и в чем заключается их вред?

Энергетические напитки, или энергетики, представляют собой безалкогольную смесь, которая предназначена для стимулирования нервной системы человека, повышает его работоспособность и устраняет вялость и сонливость. Кроме того, энергетические напитки являются сильногазированной продукцией (в составе в значительной дозе присутствует угольная кислота, что ускоряет процесс усвоения компонентов и наступления эффекта).

Вред для детского и подросткового организма. Любой врач скажет, что энергетические напитки противопоказаны людям, страдающим гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями, беременным женщинам, детям и подросткам. Предельно-допустимая норма для условно здорового человека – две банки энергетического напитка в день (разумеется, не при ежедневном употреблении). Понятно, что у подростков эти эффекты могут проявиться уже при минимальной выпитой дозе. Витамины, которыми подчас обогащены энергетики, содержатся в слишком большой для подростка дозе. Энергетики вызывают повышенное артериальное давление и тахикардию. Кроме того, они небезопасны из-за высокого содержания кофеина. Как и всякий стимулятор, в большом количестве он истощает нервную систему и а со временем вызывает привыкание. В отличие от взрослых, ребенку достаточно всего одной баночки энергетического напитка, чтобы испытать на себе его побочные эффекты, к числу которых относится нервозность тахикардия, повышенное артериальное давление и психомоторное возбуждение.

Научно доказано, что энергетики не заполняют энергией, заставляют организм расходовать внутренние запасы сил, которые он бережет на «крайний случай». Но даже это не самое страшное! Одной из угроз психостимулирующих напитков являются привыкание и зависимость. Количество потребляемых напитков для достижения желаемой цели с каждым разом придется увеличивать. «Подсев» на такие напитки, подростки начинают употреблять спиртосодержащие коктейли. Таким образом, энергетические коктейли провоцируют употребление алкоголя.

С употреблением «энергетиков» связано несколько трагических случаев и последующих судебных разбирательств. Один из ирландских спортсменов умер прямо на баскетбольной площадке после того, как выпил три банки энергетического напитка, а в Швеции трое подростков скончались на дискотеке, смешав энергетик с алкоголем.

В нашей стране напиток бодрости можно приобрести в любом магазине, причем сделать это может даже ребенок. А между тем в некоторых странах Западной Европы (Франция, Дания, Норвегия) энергетические напитки официально запрещены. Их продают только в аптеках, поскольку энергетическая продукция считается лекарством.

Мозговой штурм «Альтернатива энергетиков»: чем можно заменить употребление энергетиков? (контрастный душ, зарядка, спорт, здоровый сон, зеленый чай, правильное питание и пр.).

Рисование плаката на тему «Я против энергетиков!». Участникам занятия предлагается нарисовать любую картинку, предупреждающую употребление энергетиков.

Рефлексия занятия. Ритуал прощания.