Конспект профилактического занятия с учащимися колледжа

Для того , чтобы сохранить свое здоровье человеку необходимо научиться переносить значительные нагрузки, без разбалансировки и разрушения организма. То есть нужно овладеть своего рода техникой безопасности в различных стрессовых ситуациях, которые постоянно преподносит нам жизнь. В ходе занятия учащимся предоставляется информация о том, как можно регулировать свое психоэмоциональное состояние с помощью четырех способов саморегуляции, оказывается помощь в усвоении комплекса упражнений на нервно- мышечную релаксацию, прививается интерес к возможностям саморегуляции,воспитывается стремление сохранять и бережно относиться к своему здоровью.