Конспект урока по теме Волейбол в 9 кл

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

1 Построение

2 Строевые упражнения на месте.

3 Разновидности ходьбы и бега.

4 Разминка волейболиста:

А) подъем на носки с имитацией нижней передачи двумя руками

Б) упор, присев на правой ноге, левая в сторону, смена положений;

В) шагом вперед- выпад, руки вверх прогнуться. Затем смена ног

Г) и.п. – упор присев, левая нога на колене впереди, перекат назад в группировке и перекат вперед в упор присев.

Д) и.п. стоя ноги врозь. Прогнуться назад, одновременно приседая, коснуться руками пяток

Е) и.п. стоя на коленях, поочередно сед вправо, влево, назад на пятки, прогнуться, коснуться руками пяток.

Ж) вращение руками

З) передвижение боком «приставными» шагами с выпрыгиванием вверх на каждые два шага

Перестроение поворотом в движении в две колонны.

1 Передачи мяча сверху двумя руками в прыжке.

2 Нападающий удар при встречных передачах

3 Игра « Лапта волейболистов»

1-2 мин

3-4 мин

Подготовительная часть 10-12 мин

Основная часть 25-27мин

Форма одежды

Соблюдать строй, интервал и дистанцию

Не сгибать руки в локтях

Нога отведенная в сторону выпрямлена, стопы параллельно от пола не отрывать

Выполнять на мягком покрытии

Максимально прогнуться назад

Разомкнуть учеников на безопасное расстояние друг от друга

Выполнять от боковой линии до боковой и обратно.

Первые номера набрасывают мяч, вторые выполняют передачу в прыжке, затем смена.

После прыжка руки в локтях согнуты для передачи.

Первые номера набрасывают мяч, вторые номера выполняют нападающий удар без прыжка.

Обратить внимание на выход к мячу, положение руки, хлесткий удар ладонью.

Разделить класс на две команды, объяснить правила игры.

Построение, подведение итогов

Заключительная часть 2-3 мин

Обратить внимание учащихся на своевременный выход к мячу как при передаче мяча сверху, так и при выполнении нападающего удара.