Конспект урока "Волейбол" (9 класс)

Ч/у

Содержание:

Дозировка:

Методические указания:

Подготовительная часть (15-20 мин)

Построение, сообщение задач и темы урока, проверка готовности учащихся к уроку

2 – 3мин

Становись, равняйсь, смирно!!!!

По порядку рассчитайсь! Вольно.

Разминка

Равномерный разминочный бег змейкой, по диагонали,

Приставными шагами правым (левым) боком

Скрестными шагами, бег с прямыми ногами впереди

Подскочными шагами, многоскоки, прыжки поочередно на правой/левой ноге, на двух ногах, ускорения(2 штуки), ходьба и восстановление дыхания.

1). И.п. руки на поясе.

1.-Подьём на носки, правая нога назад на носок, руки верх

2.-И.п.

3-4 тоже другой ногой

2). И.п. основная стойка.

1.-наклон вправо, левая рука вверх

2.-И.п.

3.-влево, правая вверх

4.-И.п.

3). И.п. руки на поясе

1-2-3 – пружинистый поворот вправо

4.-И.п.

5-6-7 – то же в другую сторону

8-И.п.

4).И.п. наклон вперед прогнувшись

1-2-3-4-5-6-7 поворот туловища вправо

8- И.п.

5). И.П. Руки на поясе.

1. Выпад в правую сторону. 2.И.п.

3.Выпад в левую сторону. 4. И.п.

6). И.п. О.с.

1. Присед, руки вперёд.

2. И.п.

7). И.п. О.С.

1-2-3 Пружинистый наклон к правой ноге. 4.И.П.

5-6-7 Пружинистый наклон к левой ноге.

8.- И.П.

8).И.п. – О.с.

1- прыжок, руки вверх

2–И.п.

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

8 раз

4 раза

16 раз

По боковым линиям баскетбольной площадки выполняем задание, а по лицевым линиям идем шагом.

Бедро выше! Движение чаще! Прыжок выше!

Руки тянуть выше; вытягивать позвоночник и мышцы спины.

Рука прямая! Наклон глубже!

Больше радиус поворота! Руки держим на поясе!

Выполняем упражнение под счет! Больше радиус поворота!

Выпад глубже! Спина прямая!

Пятки не отрываем! спина прямая! Упражнение выполняем под счёт!

Ноги не сгибаем! Наклон глубже! Стараемся ладонями достать до пола!

Выше прыжок! Выполняем под счет!

Класс, на месте шагом марш!

Основная часть урока ( 20-25 мин)

Методика обучения верхней передачи вперед:

1).Показ в целом с собственного набрасывания

2).Напомнить И.п. и имитация выполнения передачи

3).Броски волейбольного мяча из И.п. и ловля мяча партнером в И.п. «чашу»

4).Выпонение передачи вперед с собственного набрасывания и ловля мяча партнёром в И.п. в «чашу»

5).Выпонение передачи вперёд с набрасывания мяча партнёром.

6).Выпонение передачи без ловли мяча

Выполнение всех упражнений 15 минут

Внимательно смотрим и запоминаем!

Выполняем по счет! Тянемся вверх, осуществляем имитацию, разгибая ноги руки кисть!

Наброс осуществляем удобный для партнера по навесной траектории!

Тянемся за мячом! Доводим мяч до партнера!

Траектория полёта мяча навесная1

Держим мяч! Двигаемся!

Совершенствование и закрепление в ИГРЕ.

10 минут

Помощь в разрешении игровых ситуаций

Заключительная часть

Заключение: подведение итогов, замечания и похвала, выставление оценок.

Домашнее задание: подготовить рефераты об игре волейбол

3-5минуты

Налево! Из зала шагом марш!