Консультация для родителей
На тему: «Солнце, воздух и вода – наши верные друзья!»
Многие дети-дошкольники все еще часто страдают от воспалений верхних дыхательных путей. Эти заболевания отрицательно влияют на здоровье ребенка и иногда становятся причиной его хронических недомоганий в последующие годы.
Лето прекрасное время года.
Долгожданный отдых — это заслуженная награда за долгие дни работы, быта, заботы.
Семейный отдых – это максимально возможное количество времени, которое вы можете уделить своему ребенку. Для ребенка – это долгожданное событие, которое он тоже ждал весь год.
Лето – не только время путешествий, но и наиболее благоприятная пора для отдыха, закаливания и оздоровления детей.
Детям нужен позитивный заряд на следующий год – летний отдых должен быть полным ярких впечатлений. Целесообразное использование солнца, воздуха и воды помогает выработать у ребенка приспособительные реакции к меняющимся внешним условиям. Важно так организовать жизнь дошкольников, чтобы каждый день приносил им что-то новое, чтобы воспоминания о летнем времени, играх, прогулках, праздниках и развлечениях из их жизни еще долго радовали детей.
Обязательно играйте с детьми!
Интересны ребятам игры, в которых надо ловко увернуться от ловящего или самому поймать что-то. На преодоление препятствий, на умение попасть мячом в обозначенную цель. Такие игры являются прекрасным средством развития и движений детей, укрепление и закаливание их организма.
Для детей закаливание – это отсутствие тепличных условий. У закаленного ребенка повышается устойчивость организма к температурным условиям, солнечной радиации, резким колебаниям погоды, увеличивается сопротивляемость организма к разнообразным заболеваниям. Закаливайте ребенка всеми возможными способами. Закаливание- синоним слова оздоровление.
Закаливание солнцем лучше всего проводить во время прогулок или спокойной игры детей в утренние часы. Солнечные ванны оказывают на организм дошкольников общее укрепляющее действие, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям. В коже под влиянием солнечных лучей образуются вещества, богатые витамином D. Пребывание на солнце полезно еще потому, что дети привыкают переносить тепловое действие солнечных лучей и чувствуют себя бодро даже в жаркую погоду. Но после продолжительного пребывания на солнце у некоторых детей может появиться раздражительность слабость, иногда плохой сон. Необходимо внимательно следить за самочувствием детей, во время приема солнечной ванны и после нее.
Воздушные ванны применяются с целью приучить детей к непосредственному соприкосновению всей поверхности тела с воздухом. При этом, кроме температуры, имеют значение влажность и движение воздуха. Во время воздушных ванн дети должны быть в движении, в прохладные дни надо подбирать более подвижные игры, в теплые - спокойные. Можно предложить ребенку какое-нибудь интересное задание: бросать и ловить мяч определенное количество раз так, чтобы он ни разу не упал, прокатить деревянный обруч до конца дорожки, обежать 2-3 раза вокруг дерева, беседки и т. п.
Закаливание водой - прекрасное закаливающее средство. Наиболее доступная местная водная процедура - обливание ног. Из ковша быстро обливают нижнюю половину голеней и стопы. Первоначальная температура воды - 30 °С. Постепенно снижая ее через 1-2 дня на 2 °С, доводят до 16-14 °С. Сразу же после процедуры, ноги ребенка насухо вытирают жестким полотенцем. Одно из важнейших правил закаливания - постепенность, переход от процедур, оказывающих менее сильное воздействие, к более сильным, от местных к общим. Место для купания должно быть неглубоким, ровным, с медленным течением. В воде вместе с ребёнком обязательно должен находиться взрослый.
Во время закаливающих процедур организм получает сигнал о том, что он попал в стрессовую ситуацию и необходимо под нее подстроиться. Иммунная система привыкает к различным изменениям среды. При периодических повторениях процедур организм постепенно привыкает и сразу же отвечает необходимой реакцией. Чем раньше начать закаливание ребенка, тем легче его организм будет переносить процедуры и тем эффективнее будет результат. При закаливании ребенка, тренируется не только его тело, но и ускоряются реакции головного мозга.
По каким признакам определить, эффективно ли закаливание?
Настроение - жизнерадостное, спокойное, ребенок нормально реагирует на окружающее.
Самочувствие— бодрое, ребенок всегда готов к действию, активно участвует во всех играх и занятиях.
Утомляемость - нормальная, наблюдается умеренная усталость.
Аппетит - хороший, активно ест все предлагаемые блюда, во время еды не отвлекается.
Сон - спокойный, глубокий, засыпает быстро (через 5-10 минут, во время сна отмечается расслабление мышц, ребенок не пробуждается от звука, света.
Не оставляйте детей без присмотра! Это самое главное!
Летний отдых и оздоровление детей – очень ответственное мероприятие, ведь от него зависит, как пройдет следующий год у Вашего ребенка.
Помните: «Солнце, воздух и вода – наши верные друзья!»
336
125 284 
