Консультация для родителей "Профилактика ОРВИ и гриппа в осенний период"

Консультация для родителей

подготовительной группы

«Профилактика орви и гриппа в осенний период»

Выполнила:

Сигаева Е.В.

воспитатель высшей категории

2023 год

Вашему вниманию представляю консультацию для родителей подготовительной группы «Профилактика орви и гриппа в осенний период».

Осень – замечательное время года. Оно поражает нас своей красотой, а также обилием овощей и фруктов. К сожалению, осень славится еще и неустойчивостью погоды: погожие солнечные дни резко сменяются облачными, туманными, дождливыми.

Именно в осенний период сильно увеличивается риск простудных и вирусных заболеваний.

Именно в это время очень актуальна профилактика простуды и гриппа у детей. Рассмотрим основные рекомендации для поддержания здоровья детей.

1. Каждый день, несмотря на погоду, гуляйте на свежем воздухе. Конечно, не учитывая тех дней, когда льет сильный дождь как из ведра. Свежий воздух хорошо повышает аппетит ребенка, полезен для его физического развития. В выходные дни по возможности гуляйте несколько раз в день. Например, до обеденного сна и после. Но учитывайте то, что осенью утром и вечером прохладно, а днем может быть по-летнему тепло. Поэтому одевайтесь по погоде. Не кутайте ребенка, но одевайте его таким образом, что если будет жарко, то верхнюю одежду можно будет снять. Перегрев, а потом резкое охлаждение, способствуют различного рода заболеваниям.

2. Используйте возможность введения в рацион питания натуральных осенних витаминов. Кушайте больше фруктов, ягод и овощей.

Готовьте из них салаты, пюре, муссы, соки, варите компоты, употребляйте свежими. Заготовьте немного витаминов на зиму. Заморозьте свежие фрукты овощи и ягоды, чтобы зимой можно было добавлять их в блюда для детей.

3. Обязательно закаляйтесь! Осень – это хорошее время года для того, чтобы начать закаляться, если вы этого не делали раньше. Но помните, что во всем нужно знать меру, закаляться нужно постепенно.

Используйте возможность умывания прохладной водой, обливания ног, обтирания и обливания всего тела. По окончанию купания, детей рекомендуется обливать водой, немного ниже температуры, чем та, в которой они купались.

4. Не стоит паниковать при малейшей простуде, бежать в аптеку и скупать массу препаратов. Все дети болеют. А насморк и повышение температуры как раз свидетельствуют о том, что организм малыша борется самостоятельно. Врачи рекомендуют сбивать температуру только после отметки 38,0 градусов, а лечить насморк, если он обильный и беспокоит ребенка.

Любая болезнь стимулирует иммунную систему ребенка бороться. Поэтому не стоит самостоятельно принимать никаких иммуностимулирующих препаратов, и заниматься самолечением. Если карапуз все-таки заболел, сначала нужно обратиться к врачу и поставить правильный диагноз, только потом - лечить.

5. Старайтесь избегать слишком людных мест, где большое скопление людей. Чем меньше контактов с больными, тем больше шансов подольше оставаться здоровым.

6. Часто проветривайте помещение и делайте влажную уборку, особенно полезен свежий воздух во время ночного сна.

7. Следите за тем, что пьет малыш. Давайте чай с лимоном, мятой, ромашкой.

Следите, чтобы напитки не были холодными.

Подводя итоги, можно сказать, что профилактика простуды и вирусных заболеваний у детей – это свежий воздух, полноценное питание с обилием фруктов и овощей, правильное питье (никаких газированных напитков).