СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 30.10.2024 20:54

Власова Валентина Николаевна

учитель биологии

62 года

4 972

11 075

Местоположение

Россия, Шацк

Специализация

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Контрольно-переводные нормативы по плаванию для тренировочного этапа 3 года обучения

23.09.2019 19:05

Контрольно-переводные нормативы по плаванию для тренировочного этапа 3-го года обучения (12-14 лет).

Контрольные упражнения	Нормативы
	Мальчики				Девочки
	«5»	«4»	«3»	«5»		«4»	«3»
ОФП
Челночный бег 3 х 10 м, сек	8,8	9,0	9,1	9,2		9,4	9,6
Бросок набивного мяча (1 кг), не менее	4,8м	4,6м	4,4м	4,2м		4,1м	3,9м
Выкрут прямых рук вперёд-назад	50см	52см	55см	50см		52см	55см
Прыжок в длину с места, см	185	180	173	170		165	158
Наклон вперёд, стоя на возвышении	+7	+5	+3	+8		+6	+4
СФП
Проплывание дистанции 200 м комплексным плаванием, зачет	3:30,00				3:55.00
Проплывание дистанции 800 м вольным стилем, зачет	14:30,00				16:04,00
Выполнение массового разряда	1 юн разряд				1 юн разряд