СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 30.10.2024 20:54

Власова Валентина Николаевна

учитель биологии

62 года

4 972

11 075

Местоположение

Россия, Шацк

Специализация

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Контрольно-переводные нормативы по плаванию для тренировочного этапа 5 года обучения

23.09.2019 19:17

Контрольно-переводные нормативы по плаванию для тренировочного этапа 5-го года обучения (15-18 лет).

Контрольные упражнения	Нормативы
	Юноши			Девушки
	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
ОФП
Челночный бег 3 х 10 м, сек	8.5	8,6	8,7	8,9	9,0	9,2
Бросок набивного мяча (1 кг), не менее	5,2м	5,0м	4,8м	4,7м	4,5м	4,3м
Выкрут прямых рук вперёд-назад	45см	48см	50см	45см	48см	50см
Прыжок в длину с места, см	200	195	190	190	185	180
Наклон вперёд, стоя на возвышении	+9	+7	+5	+10	+8	+6
СФП
Проплывание дистанции 200 м комплексным плаванием, зачет	2:45,00			3:10,00
Проплывание дистанции 800 м вольным стилем, зачет	11:13,00			11.55.00
Выполнение спортивного разряда	3-2 разряд			3-2 разряд