Зам. директора по УВР
«____»__________2018 г.
Рассмотрен на заседании МЦК общих естественнонаучных и математических дисциплин
Председатель _______________________Луконина С.А.
Составлен в соответствии с рабочей программой дисциплины «физическая культура», утвержденной 31.08.2018 года
№ п/п | Наименование разделов и тем | Кол. часов | Календарные сроки (неделя) | Вид занятия | Наглядные пособия и технические средства обучения | Самостоятельная работа |
Вид самост. работы (внеаудитор) | Кол-во часов для внеаудиторной работы |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| I семестр | 52 | | | | | 26 |
1 | Тема 1.1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов СПО. | 2 | 1-ая неделя | Теоретическое | | | 1 |
| Раздел 1. Легкая атлетика | 14 | | | | | 7 |
2 | Тема 1.1. ТБ на занятиях по легкой атлетике. Обучение и совершенствование техники специально-беговых упражнений. | 2 | 2-ая неделя | Практическое | Секундомер | Комплекс специальных беговых упражнений. | |
3 | Тема 1.2. Обучение и совершенствование технике бега на средние дистанции. Техника высокого старта. | 2 | 3-ая неделя | Практическое | Секундомер | Комплекс специальных беговых упражнений. | |
4 | Тема 1.3. Обучение и совершенствование техники бега на средние дистанции. Техника бега по виражу | 2 | 4-ая неделя | Практическое | Секундомер | Комплекс специальных беговых упражнений. | |
5 | Тема 1.4. Приём контрольных нормативов- бег 500м.дев; 1000м.юн. | 2 | 5-ая неделя | Практическое | Секундомер | Комплекс специальных беговых упражнений. | |
6 | Тема 1.5. Обучение и совершенствование техники бега на длинные дистанции. Кроссовая подготовка. ОФП | 2 | 6-ая неделя | Практическое | Секундомер | Комплекс специальных беговых упражнений. Участие в соревнованиях по легкой атлетике. | |
7 | Тема 1.6. Правильное дыхание, совершенствование работы рук и ног при беге. | 2 | 7-ая неделя | Практическое | Секундомер | Комплекс специальных беговых упражнений. Участие в соревнованиях по легкой атлетике. | |
8 | Тема 1.7. Приём контрольных нормативов- бег 2км.дев; 3км.юн. | 2 | 8-ая неделя | Практическое | Секундомер | Комплекс специальных беговых упражнений. Участие в соревнованиях по легкой атлетике. | |
| Раздел 2. Мини - футбол | 12 | | | | | 6 |
9 | Тема 2.1. ТБ на занятиях по мини-футболу. Правила игры. Стойки и перемещения игрока. | 2 | 9-ая неделя | Практическое | Мячи футбольные, ворота, свисток. | Комплекс специальных упражнений футболиста. | |
10 | Тема 2.2. Обучение и совершенствование техники удара внешней и внутренней стороной подъема стопы. | 2 | 10-ая неделя | Практическое | Мячи футбольные, ворота, свисток. | Комплекс специальных упражнений футболиста. | |
11 | Тема 2.3. Обучение и совершенствование техники остановки летящего мяча внутренней стороной стопы и серединой подъема. | 2 | 11-ая неделя | Практическое | Мячи футбольные, ворота, свисток. | Комплекс специальных упражнений футболиста. | |
12 | Тема 2.4. Обучение и совершенствование техники отбора мяча и вбрасывания. Техника игры вратаря. | 2 | 12-ая неделя | Практическое | Мячи футбольные, ворота, свисток. | Комплекс специальных упражнений футболиста. | |
13 | Тема 2.5. Командно – тактические действия игроков в нападении. Учебная игра по правилам. | 2 | 13-ая неделя | Практическое | Мячи футбольные, ворота, свисток. | Комплекс специальных упражнений футболиста. Участие в соревнованиях по футболу. | |
14 | Тема 2.6. Командно – тактические действия игроков в защите. Учебная игра по правилам | 2 | 14-ая неделя | Практическое | Мячи футбольные, ворота, свисток. | Комплекс специальных упражнений футболиста. Участие в соревнованиях по футболу. | |
| Раздел 3. Баскетбол | 24 | | | | | 12 |
15 | Тема 3.1. ТБ на занятиях по баскетболу. Правила игры. Стойки и перемещения игрока. | 2 | 15-ая неделя | Практическое | Мячи баскетбольные, щиты с кольцами, свисток. | Комплекс специальных упражнений баскетболиста. | |
16 | Тема 3.2. Обучение и совершенствование техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди. | 2 | 16-ая неделя | Практическое | Мячи баскетбольные, щиты с кольцами, свисток. | Комплекс специальных упражнений баскетболиста. | |
14 | Тема 3.3. Обучение и совершенствование техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди с отскоком от пола. | 2 | 17-ая неделя | Практическое | Мячи баскетбольные, щиты с кольцами, свисток. | Комплекс специальных упражнений баскетболиста. | |
18 | Тема 3.4. Обучение и совершенствование техники ловли и передачи мяча одной рукой от плеча и другими различными способами (крюком, из-за головы, за спину). | 2 | 18-ая неделя | Практическое | Мячи баскетбольные, щиты с кольцами, свисток. | Комплекс специальных упражнений баскетболиста. | |
19 | Тема 3.5. Обучение и совершенствование техники ведения мяча на месте правой и левой рукой. | 2 | 19-ая неделя | Практическое | Мячи баскетбольные, щиты с кольцами, свисток. | Комплекс специальных упражнений баскетболиста. | |
20 | Тема 3.6. Обучение и совершенствование техники ведения мяча в движении правой и левой рукой. | 2 | 20-ая неделя | Практическое | Мячи баскетбольные, щиты с кольцами, свисток. | Комплекс специальных упражнений баскетболиста. | |
21 | Тема 3.7. Обучение и совершенствование техники ведения мяча двумя руками на месте и в движении. | 2 | 21-ая неделя | Практическое | Мячи баскетбольные, щиты с кольцами, свисток. | Комплекс специальных упражнений баскетболиста. | |
22 | Тема 3.8. Обучение и совершенствование техники броска мяча в кольцо с места. | 2 | 22-ая неделя | Практическое | Мячи баскетбольные, щиты с кольцами, свисток. | Комплекс специальных упражнений баскетболиста. | |
23 | Тема 3.9. Обучение и совершенствование техники броска мяча в кольцо в движении. | 2 | 23-ая неделя | Практическое | Мячи баскетбольные, щиты с кольцами, свисток. | Комплекс специальных упражнений баскетболиста. | |
24 | Тема 3.10. Обучение и совершенствование техники броска мяча в кольцо со штрафной линии. | 2 | 24-ая неделя | Практическое | Мячи баскетбольные, щиты с кольцами, свисток. | Комплекс специальных упражнений баскетболиста. | |
25 | Тема 3.11. Командно – тактические действия игроков в нападении и защите. Учебная игра по правилам. | 2 | 25-ая неделя | Практическое | Мячи баскетбольные, щиты с кольцами, свисток. | Комплекс специальных упражнений баскетболиста. Участие в соревнованиях по стритболу. | |
26 | Тема 3.12. Прием контрольных нормативов: передача мяча, ведение мяча, штрафной бросок. | 2 | 26-ая неделя | Практическое | Мячи баскетбольные, щиты с кольцами, свисток. | Комплекс специальных упражнений баскетболиста. Участие в соревнованиях по стритболу. | |
| II семестр | 65 | | | | | 32 |
| Раздел IV. Волейбол | 32 | | | | | 16 |
1 | Тема 4.1. ТБ на занятиях по волейболу. Правила игры. Стойки и перемещения игрока. | 2 | 27-ая неделя | Практическое | Мячи волейбольные, сетка, свисток. | Комплекс специальных упражнений волейболиста. | |
2 | Тема 4.2. Обучение и совершенствование техники передачи мяча двумя руками сверху. | 2 | 28-ая неделя | Практическое | Мячи волейбольные, сетка, свисток | Комплекс специальных упражнений волейболиста. | |
3 | Тема 4.3. Обучение и совершенствование техники передачи мяча двумя руками сверху в парах из различных исходных положений. | 2 | 29-ая неделя | Практическое | Мячи волейбольные, сетка, свисток | Комплекс специальных упражнений волейболиста. | |
4 | Тема 4.4. Обучение и совершенствование техники передачи мяча двумя руками сверху в парах через сетку. | 2 | 30-ая неделя | Практическое | Мячи волейбольные, сетка, свисток | Комплекс специальных упражнений волейболиста. | |
5 | Тема 4.5. Обучение и совершенствование техники передачи мяча двумя руками снизу. | 2 | 31-ая неделя | Практическое | Мячи волейбольные, сетка, свисток | Комплекс специальных упражнений волейболиста. | |
6 | Тема 4.6. Обучение и совершенствование техники передачи мяча двумя руками снизу в парах из различных исходных положений. | 2 | 32-ая неделя | Практическое | Мячи волейбольные, сетка, свисток | Комплекс специальных упражнений волейболиста. | |
7 | Тема 4.7. Обучение и совершенствование техники передачи мяча двумя руками снизу в парах через сетку. | 2 | 33-ая неделя | Практическое | Мячи волейбольные, сетка, свисток | Комплекс специальных упражнений волейболиста. | |
8 | Тема 4.8. Обучение и совершенствование техники верхней прямой подачи. | 2 | 34-ая неделя | Практическое | Мячи волейбольные, сетка, свисток | Комплекс специальных упражнений волейболиста. | |
9 | Тема 4.9. Обучение и совершенствование техники верхней прямой подачи мяча через сетку. | 2 | 35-ая неделя | Практическое | Мячи волейбольные, сетка, свисток | Комплекс специальных упражнений волейболиста. | |
10 | Тема 4.10. Обучение и совершенствование техники имитации нападающего удара | 2 | 36-ая неделя | Практическое | Мячи волейбольные, сетка, свисток | Комплекс специальных упражнений волейболиста. Участие в соревнованиях по волейболу. | |
11 | Тема 4.11. Обучение и совершенствование техники блокирования | 2 | 37-ая неделя | Практическое | Мячи волейбольные, сетка, свисток | Комплекс специальных упражнений волейболиста. Участие в соревнованиях по волейболу. | |
12 | Тема 4.12. Обучение техники имитации нападающего удара и блокирования. | 2 | 38-ая неделя | Практическое | Мячи волейбольные, сетка, свисток | Комплекс специальных упражнений волейболиста. Участие в соревнованиях по волейболу. | |
13 | Тема 4.13. Командно-тактические действия игроков в нападении. Учебная игра по правилам | 2 | 39-ая неделя | Практическое | Мячи волейбольные, сетка, свисток | Комплекс специальных упражнений волейболиста. Участие в соревнованиях по волейболу. | |
14 | Тема 4.14. Командно-тактические действия игроков в защите. Учебная игра по правилам | 2 | 40-ая неделя | Практическое | Мячи волейбольные, сетка, свисток | Комплекс специальных упражнений волейболиста. Участие в соревнованиях по волейболу. | |
15 | Тема 4.15. Прием контрольных нормативов: передача двумя руками сверху, передача двумя руками снизу, подача мяча. | 2 | 41-ая неделя | Практическое | Мячи волейбольные, сетка, свисток | Комплекс специальных упражнений волейболиста. Участие в соревнованиях по волейболу. | |
16 | Тема 4.16. Прием контрольных нормативов: передача двумя руками сверху, передача двумя руками снизу, подача мяча. | 2 | 42-ая неделя | Практическое | Мячи волейбольные, сетка, свисток | Комплекс специальных упражнений волейболиста. Участие в соревнованиях по волейболу. | |
| Раздел V. Настольный теннис | 10 | | | | | 5 |
17 | Тема 5.1. ТБ на занятиях по настольному теннису. Правила игры. Способы держания ракетки, разновидности хвата, стойки и перемещения игрока. | 2 | 43-ая неделя | Практическое | Столы для тенниса, сетка, ракетки, теннисные шарики. | Комплекс специальных упражнений теннисиста | |
18 | Тема 5.2. Обучение и совершенствование техники толчка шарика, наката и подрезки шарика. | 2 | 44-ая неделя | Практическое | Столы для тенниса, сетка, ракетки, теннисные шарики. | Комплекс специальных упражнений теннисиста | |
19 | Тема 5.3. Обучение и совершенствование техники толчка шарика, наката и подрезки шарика. | 2 | 45-ая неделя | Практическое | Столы для тенниса, сетка, ракетки, теннисные шарики. | Комплекс специальных упражнений теннисиста | |
20 | Тема 5.4. Обучение и совершенствование техники подачи и приема подачи. | 2 | 46-ая неделя | Практическое | Столы для тенниса, сетка, ракетки, теннисные шарики. | Комплекс специальных упражнений теннисиста | |
21 | Тема 5.3. Тактика игры атакующего и техника игры против атакующего. Учебная игра по правилам. | 2 | 47-ая неделя | Практическое | Столы для тенниса, сетка, ракетки, теннисные шарики. | Комплекс специальных упражнений теннисиста. Участие в соревнованиях по настольному теннису. | |
| Раздел VI. Легкая атлетика | 16 | | | | | 8 |
22 | Тема 6.1.Обучение и совершенствование технике бега на короткие дистанции. Техника низкого старта. | 2 | 48-ая неделя | Практическое | Секундомер | Комплекс специальных беговых упражнений. | |
23 | Тема 6.2. Обучение и совершенствование техники бега на короткие дистанции. Техника бега по прямой, финиширование. | 2 | 49-ая неделя | Практическое | Секундомер | Комплекс специальных беговых упражнений. | |
24 | Тема 6.3. Техника бега на короткие дистанции. Приём контрольных нормативов- бег 100м. | 2 | 50-ая неделя | Практическое | Секундомер | Комплекс специальных беговых упражнений. | |
25 | Тема 6.4. Правильное дыхание, совершенствование работы рук и ног при беге. | 2 | 51-ая неделя | Практическое | Секундомер | Комплекс специальных беговых упражнений. | |
26 | Тема. 6.5. Обучение и совершенствование техники прыжка в длину с места. | 2 | 52-ая неделя | Практическое | Секундомер | Комплекс специальных беговых упражнений, участие в соревнованиях по легкой атлетике. | |
27 | Тема 6.6.Техника прыжка в длину с места. Приём контрольных нормативов. | 2 | 53-ая неделя | Практическое | Секундомер | Комплекс специальных беговых упражнений, участие в соревнованиях по легкой атлетике. | |
28 | Тема 6.7. Обучение и совершенствование техники метания гранаты. Способы держания снаряда, обучение технике разбега. | 2 | 54-ая неделя | Практическое | Секундомер | Комплекс специальных беговых упражнений, участие в соревнованиях по легкой атлетике. | |
29 | Тема 6.8.Техника метания гранаты. Прием контрольных нормативов. | 2 | 55-я неделя | Практическое | Секундомер | Комплекс специальных беговых упражнений, участие в соревнованиях по легкой атлетике. | |
| Раздел VII. Лапта | 7 | | | | | 3 |
30 | Тема 7.1. ТБ на занятиях по лапте. Правила игры. Стойки и перемещения игрока. | 2 | 56-ая неделя | Практическое | Мяч, бита, фишки | Комплекс специальных упражнений. | |
31 | Тема 7.2. Обучение и совершенствование навыков ловли мяча одной рукой, двумя руками, выполнение передачи мяча. | 2 | 57-ая неделя | Практическое | Мяч, бита, фишки | Комплекс специальных упражнений. | |
32 | Тема 7.3. Обучение и совершенствование ударам битой по мячу различными способами: «сверху», «сбоку», «снизу». | 2 | 58-ая неделя | Практическое | Мяч, бита, фишки | Комплекс специальных упражнений. | |
33 | Тема 7.4. Тактика игры в нападении и в обороне. | 1 | 59-ая неделя | Практическое | Мяч, бита, фишки | Комплекс специальных упражнений. | |
| Итого: | 117 | | | | | 58 |